外に出るのが怖い

[131. 匿名]

私も一人で外出できません。
うつ病で通院してますが、いつも家族に付き添ってもらっています。
生活していく中で、色んな事に不安感が強くバスなどにも一人で乗れません…
どこに行っても迷ったらどうしようとか、家族と外出しても人の目が気になったり、書き出したらキリがないほどです。
あまり薬が効かないので、先生に一人で家の近くを散歩などから初めてみたら？と言われますが、全く出来なくて、ダメ人間だなといつも思ってしまいます。
長々とトピずれになってしまいごめんなさい。