最近の健康系番組で為になったこと（真偽は置いといて）

[1. 匿名]

私は昨日のテレ東の番組でリンパの流れをよくして顔のむくみや法令線をなくすというのが為になりました。
早速やってみたら本当に顎がシュッとして1歳くらい若返った感じです(笑)
毎日続けるともっと効果があるかな！
簡単だし続けてみます。
皆さんはなにかありますか？

[2. 匿名]

ストレッチすると血行よくなってだるさが消える

[3. 匿名]

健康系で真偽置いといちゃだめだよw

[4. 匿名]

ない

[5. 匿名]

シワはなかなか難しいけどむくみはマッサージで取れますよね目で見てわかるくらい。

[6. 匿名]

>>1
教えてください

[7. 匿名]

トマトはオリーブオイルと一緒に摂るとリコピンの吸収率が上がる。
イタリアンドレッシングがお手軽で良いらしい。

これ見てからずっと塩振って食べてたけどオイルかけるようにしてる。

[8. 匿名]

納豆ダイエット

[9. 匿名]

痛風には牛乳
旦那が試してるけど、調子いいみたい

[10. 匿名]

耳に輪ゴム10分するだけで
むくみ取れて少し小顔になる

[11. 匿名]

>>10
耳に輪ゴムとは？？？
耳に輪ゴムをひっかける？
耳に輪ゴムをパッチン当てて血行促進？
耳に輪ゴムを詰め込むる
耳に輪ゴムで結ぶ？

日本語しっかり書いて～。気になる～。

[12. 匿名]

うちの母親が水素水に手を出した
効果あるの？

[13. 匿名]

>>11

普通は引っかける意外に思い付かないと思うけど

[14. 匿名]

>>4
『ない』

がるちゃんで比較的早めのこのコメントだけで鬼束ちひろ浮かんでしまう

[15. 匿名]

>>13 どうひっかけるのかも全く意味不明。

それぞれの耳に１本ずつひっかけてもなんの効果もなさそうだし。

[16. 匿名]

モスバーガーのきれいな食い方教えれ

これ思い出した。

[17. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[18. 匿名]

昨日の番組 リンパを流す いい感じです
今朝は目元がすっきりしているような気がします

が‼️難しいのは続けること‼️
それが私には難しい（笑）

続けたい‼️

[19. 匿名]

>>17 もう中 久しぶり!!

[20. 匿名]

開脚ストレッチ。
絶対無理と思って半信半疑でやってみたら少しずつ体やわからくなってきた。
全部のストレッチをしないで毎日続けられるストレッチだけ選んで回数を増してる。毎日続けることが大事だと思う。

[21. 匿名]

>>1

番組見るの見逃した…。やり方など、良かったら詳しく教えて下さい！

[22. 匿名]

【耳に輪ゴムのやり方】
(1)輪ゴムを、自分の耳が少し締め付けられるくらいのサイズに調整する。
　※二重にする・結び目を作るなどして、大きさを調整してください。
(2)耳にかけて10分間放置
(3)輪ゴムを外す

これだけだそうです。
小顔と肩コリ解消効果があるみたい。

[23. 匿名]

>>22 教えてくれてありがとう！
今から１本を引き伸ばして両耳にかける途中だった！鼻潰れるなぁ、とか思ってた。

[24. 匿名]

>>23 想像したらちょっと笑っちゃった。ごめんね

[25. 匿名]

いまこのトピ見ながら皆耳に輪ゴム装着していると想像したら笑えます。

もちろん私も装着中。

[26. 匿名]

にんじんは油で炒めた方が良いって事。
にんじんに含まれるβカロテンは脂溶性だから油と一緒に摂取すると吸収が良くなって、同時に体内でビタミンAに変わるのにも油が必要らしい。
ついでに毎日の食事で油も程よく摂取した方が便秘にはなりにくいとか。

[27. 匿名]

この間のピーバップハイヒール為になった。ブロッコリーは5分放置後蒸す、人参は油と食べる、大根はおろして食べる、きゅうりはぬか漬け、玉ねぎは水にさらさない、納豆は熱々ご飯にかけて食べない、とか色々。

[28. 匿名]

みんな相変わらず勘違いしてるみたいだけど、高濃度水素水はちゃんと効果があるって立証されてるんだよ。メカニズムが解明されてないのと、粗悪品、偽物が出回ってるんだよ。大学も理研も解明に乗り出してるよ。まだ、科学的に解明されてないし、何に効くかも断定出来ないから、ガンに効くとか広告したらダメなんだよ。

今のところはこういう見解よ。

[29. 匿名]

NHK趣味どき！私の夜時間で紹介してたアロマのバスソルト
塩大さじ2にアロマオイル4滴　ラベンダー1にミント3
簡単だからしょっちゅうやってます
おしゃれっぽいことやってる！ってテンション上がって良い感じ

[30. 匿名]

>>28
そうなんだ
水素水＝情弱みたいな印象になってたわ

しかし良い物が発見(?)されるとすぐ真似して儲けちゃうところが多いんだね
よくわからない私は手出ししないのが正解みたいだ

[31. 匿名]

輪ゴム！輪ゴムどこだ？
探さなきゃ！

[32. 匿名]

こげた部分を食べすぎると老眼になりやすい

[33. 匿名]

[34. 匿名]

【ボケ防止対策】
◯お年寄りは1日に玉子(料理)を3個食べるとボケにくい
◯生野菜よりも煮物で食べよう

他にもあったけど主にこの２つ

[35. 匿名]

うつ病には毎日バナナを日本食べるといい。
(うつ病には効きました、予防にもなるそうです。私は朝バナナダイエット感覚で食べてました。)

いわしダイエット(なるべくお刺身が良い)
(毎日いわしを食べるのは、いわしの丸干しですが続けててダイエット成功しました。今は外食に行ったらなるべく青魚の干物や塩焼きの定食を食べてます。)

バイキングダイエット(バイキングは最高のダイエット食だそうです。一口ずつ色々な物を食べるのは、代謝を促すんだそうです。)
(私は週一でバイキングやサラダバー付きの店で大量の色々な野菜を食べに行ってました。食べ方としては、サラダ６ライス１その他の料理３でデザートは食べない、Tパックのお茶しか飲まない食べ方をしてました)

血液型別ダイエット(私のＡ型のは、体重計には余り載らない、野菜中心、自転車が良くウォーキングは向いてないでした。
Ｂは魚中心でダンベルで体重計にマメに乗る、Ｏはウォーキングで野菜の食べ過ぎは良くない(肉が良い)ABは性格がＡ型寄りの人はＡ型の、Ｂ型寄りの人はＢ型のをするです。)
体重計のは、痩せるまで全く乗りませんでした。
Ａ型がマメに体重計に乗ると、停滞気があるのにこのダイエットは効果がない！と効果が出るまで待たずに次のダイエットをしてしまうからなんだそうです。
これを全部実践して、４ヶ月で２５㎏痩せました。

[36. 匿名]

みんな輪ゴムに夢中か！(笑)

[37. 匿名]

このトピめちゃくちゃ良い！教えてくださりありがとうございます。
>>1さんのリンパ私も教えてほしいです！

[38. 匿名]

痛風持ちの夫、一、二ヶ月に一回くらいのペースで発作がおきてたけどガッテンの低脂肪乳を1日一杯飲み始めたら発作が半年以上出ていない！
試してみる価値あるかもですよ〜

[39. 匿名]

腹筋してもお腹は凹まないらしい

お腹にグッと力を入れてへこませる
これを毎日気がついたときにやると、お腹回りが痩せるそうです

[40. 匿名]

２月のジョブチューンで「生の小松菜を食べると免疫力が上がる」ってやっててほぼ毎朝食べてる

[41. 匿名]

食前にフルーツ食べると血糖値が上昇しにくいってマツコの番組に出てたフルーツだけ何年も食べ続けてる人が言ってたから朝は必ずフルーツからにしてるよ

[42. 匿名]

>>11めんどくせーよ察しろ

[43. 匿名]

>>41

私もそれ観て一瞬「そうなんだ！」って思ったけど
他の色んな本には食後がいいって書いてるし
そもそもフルーツしか食べてない人とは体が全然違うだろうから参考にならないんじゃ…
と思って実践してない。

[44. 匿名]

>>39
ドローインだね、

[45. 匿名]

林修の番組でやってた横隔膜ストレッチ
呼吸が浅かったんだけど効いてるってわかった。
でも続けるのが難しい～

[46. 匿名]

>>23
私はすでにゴム鉄砲してたわ 汗

[47. 匿名]

ちょっとトピズレですが、私の体験談。
スポーツ選手達がよくしている、磁器ネックレス。本当にいい。肩こり、首こりなし。疲れない。さらばじゃー！という感じ。

[48. 匿名]

[49. 匿名]

開脚ストレッチ。
絶対無理と思って半信半疑でやってみたら少しずつ体やわからくなってきた。
全部のストレッチをしないで毎日続けられるストレッチだけ選んで回数を増してる。毎日続けることが大事だと思う。

[50. 匿名]

耳掃除はしない方がいいということ。

綿棒で耳の奥を掃除すると、耳垢を奥に押しやってしまう。耳かきで掃除すると耳の中を傷つけてしまう。
何も掃除しなくても自然と耳垢は剥がれて外に排出される。

これを聞いたとき「そうなんだ！」って思ったけど、ついついやってしまう。