健康的なナルシストになる方法を教えてください！

[1. 匿名]

今本屋さんで売れているうつヌケという本の中に、うつを治すには健康的なナルシズムを取り戻すことが大切とありました。

私はナルシストな人は嫌いではありませんが私はナルシストとは反対の性格だと思います。どうしたらナルシストになれるのか？なんでもいいいので教えてください。

[2. 匿名]

ポジティブになれそうね。

[3. 匿名]

うける。

[4. 匿名]

勘違い人間になるって事？

[5. 匿名]

私は綺麗…と鏡を見る度に呪文の様に声に出して言う

[6. 匿名]

叶姉妹とか参考にしたらいいかも
悪口言わない所が良い

[7. 匿名]

自撮りから始めよう

[8. 匿名]

これ

[9. 匿名]

インスタ見たらお手本だらけだよ

[10. 匿名]

この人結構エロい漫画描いてたよね昔
手塚治虫さんのパロディで

[11. 匿名]

今の自分はまだまだだけど、数年後数十年後の自分には自信を持ってる。
努力できる人間だから必ず成長できる。

[12. 匿名]

自分より下だと思うやつといると自分が真面に見えてきて自信がつくよ！

性格悪くてごめんね

[13. 匿名]

手塚治虫のタッチでエロ本描いてる人だよね

[14. 匿名]

嘘でも良いから声に出して自分を褒めると良いってTVでやってたよ。
もちろん人のいない所でw

[15. 匿名]

スマホをいじってる風に見せかけて、真っ暗な画面で自分の顔を見つめる。

[16. 匿名]

[17. 匿名]

田中圭です

[18. 匿名]

>>5
正解だと思う。ホンマでっか？で言ってた。
毎日鏡見て 今日も可愛い！で女性ホルモンが出るとか？
私は毎日メイクしないからうろ覚えですがψ(｀∇´)ψ

[19. 匿名]

鼻ブスだけど口元は美少女かな！って
一度下げてから持ち上げる

そして自分はそこそこ、と言い聞かせる

でも寝起きとか間違えて鏡見ると辛い

[20. 匿名]

自己肯定感を正常に高めるってことかな

[21. 匿名]

女は皆ナルシストだよ

[22. 匿名]

まわりに影響されないことではないかな。○○が好きって思って、他人が嫌いって言っても私が好きなんだから、好きな物は好きって思う強い気持ち。

[23. 匿名]

毎日野菜ジュース飲んでる
自撮りでも撮ればいんじゃない？(´・ω・`)

[24. 匿名]

自分は存在してるだけで愛しいんだって思うこと
何ができようとできなかろうと。

[25. 匿名]

よく分からないけど、とりあえず自分をわざわざ傷付けないようにしてる

[26. 匿名]

基本親に愛されて育った人は
良い意味でナルシストだと思う。

[27. 匿名]

自己肯定感は大事！
たとえ少しくらい周りに迷惑かけてもいいと思えるくらいに自分に自信を持つことと
周りから迷惑を被っても許せる余裕をもつことじゃないかな

[28. 匿名]

ナルシストって容姿だけじゃないでしょ

[29. 匿名]

ナルシストとは違うかもしれないけど、何か失敗して人に迷惑かけた時、前はあの人に迷惑かけられたからお互い様、別にいいか…今度からは気をつけよう！で終わらせるようにしてる。
前は自分が嫌でかなりドン底に落ち込んでしんどかったけど、こういう考えに変えてみたら少し気が楽になってきたよ。

[30. 匿名]

私ははっきり言ってあまり綺麗ではないです。だけど少ない給料で高そうに見える洋服を選んだり、アクセサリーは値段を抑える為に自作。靴はヒールを履く様にしている。後、筋トレも。だけど雰囲気美人を目指してます。全部、自己満足の為に。鬱病だったから回復した今は根拠はないけど自己満足の自信をつけたいので。

[31. 匿名]

他人と比べて秀でているかどうかではなく、自分に自信を持つこと！

[32. 匿名]

ほめ日記をつけてみたら？どんな些細な事でもいいから自分を褒める。本も出てるよ。

[33. 匿名]

少し前に自分を美人と思った瞬間、みたいなトピが立ったことがあったな

早速オエー鳥が貼られてたけどw

自分のことキレイと思うだなんて気は確かか、みたいなコメが殆どだったけど

中には誰もキレイだとか可愛いって言ってくれないんだから、自分で思うぐらい良いじゃないか、そうでもなければやってられない、みたいな冷静なコメントもあって、なるほど、と思った

それこそ、自虐からの「そんなことないよ」待ちの人だとか面倒だしね

元気出すための自己肯定感だったら良いと思う

他人と比較するだとか、結果を気にせずにいるのが健全、なのかな？

[34. 匿名]

私は私が好き！

[35. 匿名]

昔はお風呂に入る度、シャワーで滝行のように1日の反省をしていたけど、このままじゃ病んでしまうと思って、自己否定をやめた。
気持ちが軽くなった頃に、自分を好いてくれる人が出てきて、一気にナルシスト度が上がった。

[36. 匿名]

自分がブスでもバカでも無能でも、大事に思って慈しむことが、健康なナルシズムだよ。
ブスを美人て思い込むなんて欺瞞、無理やりやってもしょうがない。

[37. 匿名]

私が学生の時にはもちろん、社会人でも海外の留学先でも、何歳になろうが結婚しようが、周りが私より有能だろうが馬鹿だろうが、ババアだろうが年下だろうが、

私が他の女という女に睨まれまくり、機関銃のようにイヤミ言われまくるのは、私が一番綺麗で可愛くて華があるからだとしか思えません(笑)
本当にそうです。
こんなん言って頭がおかしいとか思われても結構、本当に私みたいな典型的な綺麗な顔は有名人でも変に叩かれまくったりするような存在の顔ですから。マジでヒロインタイプのの顔ですから。

本当に綺麗なちゃんとした人なら嫌われないって？
それはね、そんな人は確かに綺麗でいい人キャラだけど、いい人だから遠慮や思いやりがあるんだろうけど私ほどの華やかさや可愛さが無いからよ(笑)
そんな人の方がモテるのもわかるけど、まあ私は一番綺麗な部類で居たいから今のままでいいです。

[38. 匿名]

こんなに可愛くて素敵な私が◯◯（虐めや妬みなどの負の行動）なんてするわけないじゃない！みたいなの。
素晴らしい自分は、それに相応しい行いをするはずだから、ってポジティブな暗示をかけ続けるとかw
結構大事！

[39. 匿名]

周りの人も大した事ないし
自分と似たり寄ったりの事で悩んだり喜んだりしてるんだよ
わりと周りと一緒って思うと自分もそんなに悪くないって思える

[40. 匿名]

自信をつけるってことと何か違うの？

[41. 匿名]

自分を大切に扱うこと。
これに尽きるんじゃないかと思うのだけど。

[42. 匿名]

ナルシシズムって不健康な精神状態だと思うけど…

[43. 匿名]

一日の終わりには鏡に向かって「今日もお疲れさま！」と笑顔で言ってる。
言ってるんだけど…これ冷静に考えると病んでる？
ギリセーフだよねお疲れさま！

[44. 匿名]

毎日ちょっとしたご褒美(コンビニスイーツとか)決めておいて、頑張れた日に買って食べれば？ちょっとしたことでいいんだよ。今日はあそこで卑屈にならなかったなとか、目を合わせて会話できたなとか、勇気を出して外に出れたなとか。小さな積み重ねでいいと思う。

[45. 匿名]

ナルシストになるなら顔も大事だと思うけど、そこからじゃなくて体を鍛えてみたらどうですか？？

私は顔は本当残念だけど、せめてスタイル良くしたいとダイエットからの筋トレしました。女でも引き締まった体になると毎日鏡見たくなるし、スタイル良くなると自然と今まで着た事ない服とか着て、メイクも変えてみようってなりました！！

鏡なんて大嫌いだったけど、今は毎日お風呂上がりに全裸チェックしてるナルシストですよ（笑）

[46. 匿名]

お父さんお母さんが出会い結婚妊娠しなければわたしはこの世にいなかったのだからすごい確率で生まれた1人しかいない大事な存在と考える‼︎笑

[47. 匿名]

私は美人ではないけど、自分大好きです。まず、
★自分を蔑ろにする男や女と付き合わない
★人に好かれようとすることを恥じない、
★毎日自分最大限可愛くいれるようにメイクや服を頑張る
★ありがとうとたくさん言い、言われるように行動する
★悪口は言わない、同意を求められても否定する
このあたりを日々心がけてます。自分に自信があると、悪い話は寄ってきません。昔は超自分嫌いだったので、実感してます。

[48. 匿名]

有名なカン違い女社長 三村愛さん。
この容姿で、私は美人！もてすぎて仕事相手がみんな誘ってくるから困ります。と豪語。
この顔なのにナルシストすぎてある意味尊敬。

[49. 匿名]

幸せな人が絶対やらない17のコト 楽観的な展望や過剰な期待など - ライブドアニュース

幸せな人生を送っている人が絶対にやらないことを紹介している。余計な問題に首をつっこむ、楽観的な展望や過剰な期待、いきすぎた自己批判。たくさんの人の意見を聞く、他人と比べて自己評価をする、噂話をするなど

[50. 匿名]

ガルちゃんやめる
潜在意識って、主体の区別ができないらしい
だから、他人が叩かれてても自分が叩かれてるように感じてしまうんだって

[51. 匿名]

自己肯定感って本当に大切…

[52. 匿名]

主です。

頑張って自己肯定感を高めて対人恐怖症を治したいんです。
どうかご教授願いますm(__)m

[53. 匿名]

自信が無い時に寄ってきた人と付き合う
↓
それだけで自信回復する
↓
いろんなことがうまく行き出す
↓
寄ってきた人が自分を見て腐って、モラハラをし出す
↓
ぎりぎりまで別れずに我慢
↓
いろんなことがうまく行かなくなり始める
↓
ある日、どれだけ粗末にされているかにハッと気づいて別れる
↓
ループ

って感じだなあ、自分は…

[54. 匿名]

うつヌケすごい面白かったから、たまたま隣に置いてあった同じ作者の「Ｇのサムライ」を涙目で買ったらこっちはド下ネタで涙が引っ込んだよ

[55. 匿名]

高須クリニックの社長のツイッター見てみな
自撮りで１００００万円や１億円の札束を見せびらかしててナルシスト満載よ

[56. 匿名]

落ち込みやすい人におすすめな方法をひとつ。
ネガティブな思い込みを限定化して捉えること。

(例)
×ワタシなんかだめだ→◯ワタシのちょっと怒りっぽいところは直そう

×ワタシってついてない→◯今日はちょっと嫌なことがあったな

[57. 匿名]

その本には主が知りたい答え載ってなかったのかな？？
わたし、その本読んでみたい！

[58. 匿名]

私は勝手にウイスキー運動と読んでいるが、
おもいっきり口を尖らせて「うー！」
歯を食いしばって「いー！」
キスするかの如く「すー！」
悔しそうに「きー！」
これを１日１分続けたら顔がシュッとするんよ。

[59. 匿名]

お風呂あがりやメイクがきれいに仕上がったとき。
まだまだイケてる！！
って思い込むようにしてる。
会社行くと干支一回り違うピチピチギャルと比べたり、パソコン画面ずっと見てて疲れ目で開ききってない顔をトイレの薄暗い照明で見て
なんてババアなんだ‥。ってガッカリする。
見た目の老いが悲しい。
だから状態の良いときに自分を誉める。
なんとかこれで持ちこたえられる。
こんな単純なのでいいのかな？

[60. 匿名]

>>52
常に自己肯定感低めなんですか？
主さん完璧主義者なんでしょうか。

ちょっと違うけど、私の場合、PMSで何を見てもイライラするときは
時期が悪い。私が悪いんじゃない。たまたま今、そう言う時期なだけ。
って思い込むようにしています。

主さん、今、たまたま自己肯定感低いだけなんですよ。気付かないぐらい徐々に高まってるんですよ。
って思い込んでみてはいかがですか？