就寝、起床時間について

[1. 匿名]

仕事してる方、主婦の方、求職中の方、普段何時位に起きますか?寝ますか?ふと、他の方達はどのようなサイクルなのかなぁと思い、投稿しました☆
主は寝る時間は1時で起きるのは8時過ぎです☆

[2. 匿名]

[3. 匿名]

大体毎日寝るのは0時、起きるのは6時です。

[4. 匿名]

24時に寝て0時に起きる

[5. 匿名]

もう寝るよ、おやすみ。
そして6時に起床予定だよ。

[6. 匿名]

就寝0時〜1時
起床5時40分
子持ち兼業主婦です

[7. 匿名]

寝るのは5時で起きるのは7時です

[8. 匿名]

仕事してます
就寝 22時
起床 ６時

[9. 匿名]

2時に寝て7時15分起き。
夕方の5時から7時くらいまで昼寝してしまう。

[10. 匿名]

22時に布団に入りますが眠るのは23時頃かな。
起床は7時半。

[11. 匿名]

12時までには寝るようにして、７時に起床。

[12. 匿名]

1時に寝て6時前に起きる

だから昼寝が欠かせない

[13. 匿名]

主婦
就寝時間…深夜１時
起床時間…早朝５時半
その分、皆が出ていったら昼寝数時間

[14. 匿名]

11時に寝て、4時に目が覚めて、ベットから出るのは６時です。
仕事しています。

[15. 匿名]

1時には就寝。9時には起きてる。
ニートごめん。

[16. 匿名]

1時に熟睡するように12時には布団に入るようにして、
起きるのは7時

[17. 匿名]

だいたい消灯0時、起床6時30かな。

[18. 匿名]

0時に寝て5時半に起きる。寝足りない。
もっと早く寝ればいいんだけど、ついつい夜更かししちゃう。

[19. 匿名]

主はそうなんですね☆

私は共働き
2時就寝7時半起き☆

[20. 匿名]

4時に寝て10時におきる

[21. 匿名]

夜勤してるから日によりバラバラ
夜勤ない日は、10時に就寝、4時起床お弁当作り

[22. 匿名]

>>3です。
立場は小学生と幼稚園児のいる主婦です。
毎日給食ありの園にして本当によかったと実感しています。

[23. 匿名]

子なし専業主婦
1時就寝
6時起床
9時二度寝

[24. 匿名]

10時に寝て、5時起きです。
でも最近4時半頃に目が覚めてしまう(*_*;

[25. 匿名]

♩

[26. 匿名]

主婦です。
朝は5:50起床、
23時〜23時半ごろには寝るように気をつけてます！

[27. 匿名]

2時から7時の5時間かな

[28. 匿名]

>>8
そろそろ寝る時間だね
おやすみ

[29. 匿名]

副業(PG)の関係で就寝は3時ころ
起床はシャワーを浴びるので6時
家を出るのは8時
寝だめ出来ないのは分かってるけど土日は惰眠を貪ってる

[30. 匿名]

就寝1:00
起床6:30

[31. 匿名]

1時半には寝たいな
6時起床

[32. 匿名]

23時に寝て7時に起きる
なのに、毎日眠い
仕事で帰りが遅いと、そのぶん睡眠時間が少なくなる(/ _ ; )

[33. 匿名]

12時から仕事だから

寝るのは1時過ぎ
起きるのは8時過ぎ

わたしにはこの時間が合ってる

[34. 匿名]

みなさん結構遅くまで起きてますね

[35. 匿名]

0時に寝て7時に起きる
ペットの小鳥の体内時計がすごくて
6時50分〜7時にぴよぴよ言うので必ず起こされる
どんなに疲れてても二日酔いでも休日でも7時に一度は起きる

[36. 匿名]

兼業主婦です。
就寝→22～23時
起床→6～7時
です。
早すぎますよねf(^_^;
おやすみなさい☆ミ

[37. 匿名]

他人の起床時間にマイナスって意味あんの？

[38. 匿名]

寝るのは22時半から23時頃。
目が覚めるのは4時頃。
起床は6時。

[39. 匿名]

寝るのは22時か23時頃
起きるのは4時半
朝早いのはきつい

[40. 匿名]

勤め人です
1時ごろ寝て7時過ぎに起床。
休みの前日は2時くらいまで起きてる。。。

[41. 匿名]

早朝5時から仕事なので、10時に寝て4時に起きます ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[42. 匿名]

兼業主婦のひとは疲れると思う
独身だけど大変なのは何となく分かる

[43. 匿名]

11時半就寝
６時半起床
（途中トイレに起きてしまうけど…）
家で８時間ぐらい仕事　合間に家事

[44. 匿名]

>>2
え、ええ？？？？

[45. 匿名]

大人はそんなに寝ないのかと思ってたけど、意外とたくさん寝てる人がいて安心した。できれば8時間寝たい人です。

[46. 匿名]

兼業子持ち

23時までには絶対寝る。
6時半起床

これが一番ベストだけど、出来れば昼寝を挟みたい。

[47. 匿名]

子持ち主婦パート
就寝、０時
起床、５時

[48. 匿名]

>>37
いきなりの正論でわろたw

[49. 匿名]

こなし旦那は単身赴任状態
６時起床なんで１１時にはベッドに入りたい
眠りが浅いので
漢方の睡眠薬もらってる
飲まないと１時間おきに間が覚めて
寝た気がしない

[50. 匿名]

子持ち兼業
事務仕事

24時前後に寝て、5時半起き。
でも週末は7時まで寝てる。
正直仕事中白目むきそうなくらい眠い時ある笑

朝もっと寝てたいけど保育園児3人だから、身支度時間かかる…(T . T)

[51. 匿名]

子持ち主婦です
就寝10時、起床6時

[52. 匿名]

子持ち兼業主婦
23〜24時の間に寝たい
3時半に起きて旦那のお弁当と朝食

[53. 匿名]

12時就寝
６時半から７時に起床です。

主婦。
平日週３～４日、夕方までパートしています。

次の日、仕事が休みだと夜更かししちゃうことも…。
夜更かしすると午前中、ずっとゴロゴロしていたり、時間無駄にしちゃうし、身体がだるかったりしていつもの調子が出ないのでできるだけリズムを崩さないよう心がけてます。

[54. 匿名]

みなさん早起きですね！
0時に寝て、どーやって6時に起きてるのか
教えてくださいm(__)m
21時に寝ても夜中〜朝方に目が覚めて寝て
を3回くらい繰り返して
結局起きるのが7時になってしまいます。
子どももいるので、早起きがしたいんですけど、起きれないです(T-T)

[55. 匿名]

私もだけど２時就寝の人はガルちゃんの影響じゃないですか？(そのくらいまでトピ立つから)。ガルちゃんさえなければもっと早く寝られるのになあ。←寝不足を人のせいにする(笑)

[56. 匿名]

主です☆起きるの早い方多くてすごい！と素直に思います(＞＜)(＞＜)最近寝れないのが悩みです泣

[57. 匿名]

基本23時〜6時50分！
本当は6時に起きて朝からヨガとか軽い運動したいんですけど、どうしても睡魔に勝てないし寝る前にネットサーフィン(がるちゃん)してしまうし…
スマホ断ちしたいけど無理だー

[58. 匿名]

専業主婦。
子供と２０時に布団に入り寝かしつけたらそのまま私は布団から出ることなくがるちゃん。
日付が変わり１時に就寝。７時に起床。
子供が幼稚園に行ってる間に２時間くらい昼寝する。
妊婦のせいかやたら眠いけど早寝は出来ない。

[59. 匿名]

眠たくなってきた

[60. 匿名]

2時に寝て6時半起き
ショートスリーパーです

[61. 匿名]

兼業子なし。

22時に就寝5時半起床。

通勤時間が一時間伸びて、朝起きるのが辛い……

[62. 匿名]

なんだかんだ寝るのは夜中1時過ぎかな。
朝は5時起き。
朝ごはんとか子供のお弁当、送り出しを終え、洗濯や犬の散歩してからもう1度寝る。

[63. 匿名]

>>55
私はガルちゃんやりながら寝落ちする。
まったりしてるトピだとすぐ寝られる。

[64. 匿名]

不眠で寝付きが悪く3時～8時

[65. 匿名]

寝る時間はその日によるが、23時までには就寝したい。朝は0540に目覚まし。二度寝予防の保険として0545に目覚まし。ちなみに目覚まし音はold phone(黒電話)。

[66. 匿名]

ニート
24時に寝て7時に起きます。

[67. 匿名]

シフト制だから寝る時間は一緒でも、起きる時間がいつも違う

明日は遅番だから8時半まで寝られるけど
明後日は早番だから5時半起き！とかね

[68. 匿名]

仕事してます。

就寝 23時
起床 ５時

[69. 匿名]

子持ち専業

0時〜1時就寝
6時過ぎ起床

[70. 匿名]

教員
23時過ぎ就寝
5時起き
日中の体力消耗半端ないのに、睡眠時間足りない…
これに子育てが加わったら…想像できません！

[71. 匿名]

0歳子持ちの専業主婦です。
0時就寝で8時起床。
もっと早く起きたいけど、2時間置きに子どもが起きるので早起きが辛いです。。。

[72. 匿名]

寝るのは22時半～23時
起きるのは5時半
寝る時間が遅くなると週の後半ふらふらになる…

[73. 匿名]

>>54
単純に寝て覚めての3回目をやらずにえいっ!!って起きれば良いだけじゃないの？

[74. 匿名]

専業主婦
2時に寝て5時起きの仮眠レベル

休みが月1激務の主人が終電帰宅後に食事
主人のイビキうるさくて私はリビングで寝るから先に寝られない

隣人の目覚ましが5時から昼まで鳴り続けるんだけど、起きられないみたいで週1くらいしか出勤してないっぽい…
行かないなら鳴らさないで欲しい…

主人は爆睡タイプだから6時間寝てます

[75. 匿名]

プラマイが反応されないのは何故だろう(*＿*)

[76. 匿名]

そろそろ寝る時間zzz おやすみ世界！

[77. 匿名]

夕方16時から
午前3時まで仕事なので

朝6時就寝
昼14時時起床
規則正しいので慣れました

[78. 匿名]

0時頃 就寝
5時30分に起きるけど
夜中にワンコにオシッコさせるため
一度か二度 起きます。

※ 認知症のため
一人ではできないため。

ただいま愛犬(柴犬 19歳)の介護中です。

[79. 匿名]

仕事してます。

0時半に寝て、７時半起床。
ほんとはもっと寝たい…zzz

[80. 匿名]

>>75
私もそうだしみんなそーだよーん
プラマイは完全管理されてるんだよー

[81. 匿名]

0:30ぐらいに寝て7時前には起きます
たまに寝坊します

[82. 匿名]

夜勤や遅番や早番や日勤でバラバラ。
寝つきも悪い。寝てもなんども起きる。
理想としては0時に寝る
朝は7時。

寝れなくてそのまま出勤って日もよくある。
4日間一切眠れなかった時もある。辛いです。
病院いったほうが、いいんだけど...。

[83. 匿名]

休みの日は1日中寝てるから、朝の4時頃寝て8時起き。

仕事から帰ってきた日は、家に着いた途端眠くなるけど、洗濯やら掃除、明日の準備など栄養ドリンク飲みながら終わらせて11時に寝て8時起き。それでも起きるのが辛い。もっと寝てたい。

[84. 匿名]

>>1
主が主婦なのか、仕事してるのか、家族がいるのか状況が分からない。

[85. 匿名]

仕事終わるのが22時半、帰宅したら23時、、
空腹ならごはん食べて、お風呂や歯磨きしてたらあっとゆーまに３時とかだよ。
翌日早番のシフトだと6時起きだから睡眠3時間で行ってる。
いつもの遅番のときは9時半くらいに起きてる

[86. 匿名]

就寝23時〜0時
起床5時
良くないと分かっていても休日に寝溜めをしてしまいます
昨日の休みは午前午後夕方に昼寝しました

[87. 匿名]

どうやったら朝すっきり起きれますか？8時間くらい睡眠とっても眠くて。

寝る前に養命酒とか飲んだらいいのかな。。

[88. 匿名]

何時間寝ても身体がだるいし眠いのは何かの病気なのかな〜(-_-)zzzしかも寝起きは機嫌悪く全てがどうでもいいって思ってしまう、、

[89. 匿名]

寝るのは2時～3時
起きるのは9時～10時

12時から23時までの職場で働いています。

[90. 匿名]

>>2もう笑うしかない

[91. 匿名]

専業主婦で
23時には布団に入り
寝るのは0時前後
起床は5時
7時ぐらいから二度寝

[92. 匿名]

皆さん、睡眠時間が短い！
私はロングスリーパーなので・・・

[93. 匿名]

子持ち仕事しています
1時就寝
4時30起床
朝食 お弁当作り
洗濯終えての出勤です

[94. 匿名]

夜中の2時～3時に寝て朝の9時半～10時に起きる。昼の13時から16時迄は昼寝してる。

[95. 匿名]

仕事してます
就寝4時起床9時
お肌のゴールデンタイムはほぼ起きてる・・笑

[96. 匿名]

23時半就寝
06時40分起床

今日はまだ眠れません

[97. 匿名]

１時に寝て５時半に起きる。

毎日寝不足で疲れが取れない。

[98. 匿名]

1時就寝6時起床です。
毎日残業でキツイです。

[99. 匿名]

本当は0時〜8時がいいけど
私が寝ようとするタイミングで家族が誰かしら活動し始めて眠れない
夜は音が響くし

[100. 匿名]

夕方から仕事で尚且つ夜勤の彼を待つ為
朝7時半就寝
お昼2時頃起床です
今日も明日のお弁当作ってから朝ごはん(私達にとっては晩ごはん)を作って待ちます

[101. 匿名]

3時〜5時の間に寝て、10時〜12時の間に起きる

[102. 匿名]

23〜0時就寝。
6時起床。
兼業主婦です。

[103. 匿名]

私は特殊だと思うんだけど、夜8時に子どもと一緒に寝て夜中2時に起きてる。昔は夜遅く寝てて朝早く起きてたんだけど、6時間寝ると目がさめるようになってしまったから早く寝ると夜中に起きちゃう。
だから朝ごはんとかお弁当の支度したり、本を読んだりして夫と子どもを6時に起こすまで1人の時間を過ごしたりしてる。

[104. 匿名]

22時半就寝　６時半起床

[105. 匿名]

兼業、子持ち。

8時半就寝、5時起床。
睡眠サイクルが完全にババアです( ´^` )

[106. 匿名]

実家の飲食店を手伝っている。仕事が１６時半から02時迄です。朝は旦那を送り出すので起きている。よって…
１０時就寝
１５時半起床
つらい…けど、辞められない。

[107. 匿名]

このトピ穏やかでいいね！
10時に就寝
６時半起床です。

[108. 匿名]

12時就寝
6:30分起床
子なし兼業主婦です
本当は10時半くらいに寝たい(;_;)

[109. 匿名]

兼業主婦。子供は居ない。
1:30就寝
7:00起床
歳とったら朝早く目が覚めるんじゃなかったの？40過ぎてるけど毎日無理矢理起きてるし土曜日なんかは20時間くらい寝てる…

[110. 匿名]

専業主婦
夜は9時から10時の間にはだいたい寝てます。
11時まで起きるとあー夜更かしって気分になる。
朝は気分で起きるけど夜が早く寝るから朝早く起きちゃう。

[111. 匿名]

主婦
深夜2時就寝、朝7時起き
生まれつき寝付きが悪く寝るのに1時間以上かかる。
早く寝ても起きてる夫のガチャガチャ音で中途覚醒して寝付くまで2時間かかるから。
家事の合間に2時間ほど寝てます。
来月から仕事始めるので11時くらいには寝たい。

[112. 匿名]

22時　就寝　（小学生と乳児の子と一緒に）

５時半　起床　（小学生と私）

お昼寝いらずのサイクルがこれ。

[113. 匿名]

１１時に寝て４時半に起きます！

[114. 匿名]

幼稚園児がいる主婦です。
寝る時間はバラバラだけど、早くて22時、遅くて0時過ぎくらい。

起きるのは6時55分。

[115. 匿名]

朝と夜仕事してるのでバラバラ
5時就寝
8時起床
19時1時間仮眠
夜だけの日だと
5時就寝
15時起床と結構寝たり

[116. 匿名]

基本的に6時に起きて23時就寝。
でも主人、小学生2人、未就園児が細切れに起こしに来るから。

[117. 匿名]

10時までには、布団にはいって
寝るのは10時30分ぐらいかな。
起きるのは、時計セットしてるから4時45分に起きます。
今日は、昼寝した上に仕事が溜まってたので今も起きてます。おやすみなさ〜い(-_-)zzz