どん底から立ち直った方いますか？

[1. 匿名]

どん底の状況や精神的に最悪な状態から、立ち直った方はいますか？

今精神的にかなり辛くて、何もかもが嫌になりそうです


立ち直ったきっかけやその時のエピソードを教えて下さい

出典：www.1smss.com

[2. 匿名]

はーい！！

[6. 匿名]

抗がん剤治療中、夫に
来年の桜も見られる？
と聞いたら、見られるよと当たり前のように答えてくれました

[7. 匿名]

どん底ってそれ以上下がらないから
あとは上がるだけって前向きに思う。
あと部屋の掃除したり、換気をまめにしたり
良い気が入るように意識的に心がける。
やはり部屋が汚かったりすると、
悪い気が滞ると思う。

[8. 匿名]

主さんどうしたの？
何があった？

[9. 匿名]

知らぬ間にいくつもの問題や不安を抱えてしまい
パニックになる
やるべきこととか自分がかかえてる問題をノートに書きだすと意外と楽になると思う。

[10. 匿名]

女子高時代、保健室登校だった。
でも、一部の同級生や親に救われた。
教室行けるようになりましたヽ(´ー｀)ノ！

あの時はどん底で気分も毎日悪かったです。

[11. 匿名]

2
貴方ずいぶん明るい方ね。はーいってその明るさわけてほしい

[12. 匿名]

私もトピ主さんと同じ状況です。
でも人生は続くから、なんとか折り合いを付けて行きて行くしかないんですよね。
つらいけど、頑張りましょう。
きっといつか持ち直せるはず！

[13. 匿名]

10年以上、難病指定の病気に苦しんだ。
回復しないんじゃないかと絶望してたけど、実際に回復して元気にしてる人に直接会って、希望を持てるようになった。

今は、その病気をサポートする仕事をしています。

[15. 匿名]

現在進行形

立ち直ってない

[16. 匿名]

3回ダウンしましたが12ラウンド判定勝ちで勝利しました
底力発揮しました

[17. 匿名]

私は中学で同級生と教師からの陰湿な虐めを受け、やってもいな濡れ衣で親まで洗脳されて、私が入ると高校側に迷惑がかかるなどと言われ、成績では余裕で入れるレベルの高校も受験させてもらえず、結局通信を卒業しました。
その後に働いたパン屋でも虐められ、臓器の病気を患い、３年間引きこもって、体重は48キロも増加して100キロオーバー。男性ともお付き合いした事がなく、友達も１人もいない状態でしたが、
去年、私を虐めていた主要人物がデキ婚した事を知り、「あんな人間が人の親になれるのに、何で私だけ・・・・？」と、涙が出るほど悔しくなり、一念発起し、ダイエットして40キロやっと落として働き始め、
今はバイト仲間だけですが少しずつ人とのつながりができてきて、やっと生きてる実感がわいてきた所です。

こんな人間でも何とかそれなりに暮らしています。過去は消せないけど、明日は今日から変えられるんだと思います。
私のような低次元な話でトピ主さんの励みになるか分かりませんが・・・・。

[18. 匿名]

私は一時期うつで自殺も考えました。

何に悩んでいるかにもよるかと思いますが
やはり共通しているのは’時間‘じゃないんでしょうか。

今がずっと続くわけじゃない。
あと数時間は頑張ろう。今日一日頑張ろう。

遠い未来をどうにかしようと考えるよりも、今ある時間をどうにか頑張ろう と言い聞かせてやってきました。

[19. 匿名]

今ドン底

[20. 匿名]

14
何その態度

[21. 匿名]

就職氷河期の中、苦労して内定をもらった会社を半年たらずで辞めて、かつ彼氏とも別れ、人生いいことなんて1つもないなんて思った時期もありました。
けど幸運なことにほぼ未経験に近い私を第二新卒で採用してくれた会社に入社して、今毎日が充実してます。

人生山あり谷あり。
その時、逃げ出さずにしがみついてでも最善尽くせるかによってその先のことが決まってくると思いますよ。

だから今は辛いだろうけど、将来は明るいと思って頑張ってくださいね！

[22. 匿名]

普段の生活をいったんリセットをする。そして本当に必要なことだけに時間を費やす。仕事とか、料理とか、自分の好きな趣味とか。TwitterやFacebookや携帯ゲームはやっていません、私の結論から言わせてもらうなら、あれは時間の無駄です。

[23. 匿名]

婚約破棄されてどん底経験しました。
彼には同時進行の彼女が居たそうで。
3年くらい前です。
人間不信、無気力で生きてる気がしなかったです。何度も死にたいと思いました。
立ち直れたのは嫌々でしたが仕事を続けていたことと数少ない親友がずっとそばに居てくれた事です。
今でもたまにグッと込み上げてくる時ありますが何とか生きてます。
主さんも時間と共に癒されるといいですね。

[24. 匿名]

７さん
ありがとう！元気出ました！
考え方をかえて頑張ってみます！！

[25. 匿名]

「生きがい」
と言うと大げさかもしれませんが

主さんが少しでも辛いことを忘れられる 事や時
趣味などはありますか？

それがあるだけでも、何か少し精神状態が変わってくるのではないでしょうか

[26. 匿名]

主…おいおい…。

[27. 匿名]

ここ最近夜になると毎日泣いてます。
理由はわかっているので、ただの情緒不安定かもしれませんが、今までで結構一番きついかも。
外を歩いていても、家に帰っても、一人になった瞬間涙があふれます。ひどいときは会社のトイレで気づかれないよう泣いてます。
誰かと笑い合える場所よりも、誰かの前で泣いてもいい場所がほしいです。

でも、辛いのは自分だけじゃないですよね。
生きねば。

[28. みりあ]

私も今どん底です。

[29. 匿名]

９ですが。
今日、車をこすってしまいましたorz
これをどう対処するかと２～3日考えてるうちに
また、色んな災難や頭を抱えることに出会うんです
そうすると、どんどん抱え込めなくなって　苦しくなってしまう・・・

だからひとつひとつこなしてくしか無いなと思うのです
明日は　車の傷直しみたいものをとりあえずホームセンターで買ってこようと思います！

[30. 匿名]

ダンナとうまくいかなくなり
一人娘と別れなければならない期間がありました。
人生、どん底だと思いました。
　・考える時間を作らない
　・ウォーキングやランニングで体をくたくたにする
これで乗り切りました。
今はいっしょに暮しています。

[31. 匿名]

子供を亡くし母を亡くした。
時間なんて乗り越えろなかった。
ただ強がって生きてるだけ。

[32. 匿名]

時間がきっと解決してくれると思います。
辛くても日常は続くし、毎日を生きて行かなきゃいかないって残酷ですよね…

けどね、悪いことばかりが一生続く訳ではありません。今辛い分、きっといいことも待ってますよ！！
がんばって下さいね。

[33. 匿名]

やっぱり時間、かな。

私の場合は、何もしないと悪い方に考えちゃうから、意地でも仕事を辞めず収入を確保したのはよかったと今は思ってる。

時間をかけて成功体験を増やし、やっと日常生活がまともになってきたかな。

[34. 匿名]

５年前、酒乱、ＤＶ、薬中 の元旦と当たり前のように２３年生活してましたが、自分の心がキャパオーバーして自殺未遂…
病院で意識が戻った時、もう一度自分の人生やり直そうと思い離婚しました
今は 孫も産まれ本当に幸せです
子供たちに謝罪と感謝でいっぱいです
主さんもがんばって⤴︎

[35. 匿名]

時間が解決してくれた。
あと、ふとした瞬間に胸にスッとしみる言葉を聞くことがあってそれも立ち直れた。
忘れることはないけど薄くなった。

[36. 匿名]

主さん、何があったか分かりませんがドン底にいるんですよね。
でもね、そんな時は思い出して下さい。

「100年経ったら今生きてる人はみんないない」


そう思ったら少し心が軽くなりませんかね？

私も何度も何度もドン底を経験してますが、結局どんな事も時が過ぎれば何て事ないんです。


少しでも主さんに良い事がありますように♪ヽ(´▽｀)/

[38. 匿名]

会社では出世が早すぎて嫌がらせされ、そのうえセクハラされ、悩んでいた時に、家族が病気になり、会社を辞めました。
そのあと酷い嘘を吹聴され、弁護士に相談し抗議し、撤回させましたが。悔しくて眠れない日々が続きました。
本当にどん底で、人間不信になり、看病も辛くて。


でも子猫を飼い始めて、ずっと成長を見ていたら、笑う時間がいつの間にか増えていました。
家族の病気も無事治りましたし、よかったです。

今もその時を思い出すのは辛いけど、このコに出会えたきっかけだと思うと、もういいやって思えるようになりました。

トピ主さんも、いい気分転換が見つかるといいですね！

[39. 匿名]

半年前に同棲するつもりで11年勤めた職場を退社しましたが、彼とは別れしまい、仕事も恋も失いドン底でした。本当に気力もなく毎日悶々とし泣いてばかりでした。友達にも散々迷惑をかけ、本当に死にたかった。先ずは仕事とは思い就活しましたがなかなか上手くいかず....
またまた気力がなくなり。の繰り返し。
しかし生きる為に一生懸命就活し、２週間前にやっと仕事も決まりました。とりあえず、一歩前進かな。
ガルチャンの同じ気持ちのトピにも随分助けられました。
辛い失恋から～のトピでどなたかが言った言葉
『状況は必ず変わる』が私の支えでした。
状況は必ず変わるって言われた方ありがとうーw
トピ主さん必ず状況は変わるから自分を信じていきましょ！

[40. 匿名]

34

元旦・・・

[41. 匿名]

3年前に離婚して実家にも帰りづらくて一人暮らし始めました。
（望んで離婚した訳ではないです）
引っ越しして仕事もなく、周りに友達もなく、2ヶ月は廃人のようにただ泣きながら生きてるってだけでした。

嘘でも笑っていたら前向きになれるかもしれないと思い、夢の国で働き始めました。
幸せそうな家族やカップルを見て落ち込むこともありましたが、同時に私もまた幸せになりたいと思えるようになり、どん底から上がることができました。

今は1人でも生きていけるように、新しい職場で頑張っていますが、夢の国でたくさんの笑顔に囲まれて過ごしたことが私には大きかったです。
未だに後ろ向きになることもありますが、毎日笑って過ごしたい！それが今のモットーです！

主さんも、負けないで。

[42. 匿名]

36歳、女、独身。仕事リストラされました…

[43. 匿名]

仕事のストレスからパニック障害、鬱を併発して7年苦しみました。
なにもかも嫌になりました。
早く病院に行っていれば苦しみも少なかったのかなと...
ストレスの原因になっているものを排除出来ればいいのですが、中々難しいですので医者を頼るのも一つの手だと思います。
絶対、頑張らないこと。これは大切です。
主さんは
今まで頑張って来たから、少しの休憩が必要だと思います。
また頑張れる日のために今は頑張らないで下さいね。

[44. 匿名]

主さんの力になれればと思って、
真面目に自分の体験書き込んだのに、
14みたいなこと言われてショック

書かなければよかった…

[45. 匿名]

どんなに辛く苦しくても、しばらくすれば睡魔もくれば食欲も出ます。朝は必ず来る。
私は、自分の置かれた状況と似たような映画を見たり、本を読んだり、辛い映画やら本を見て泣きます。思いっきり泣くと、ちょっとスッキリして自分を冷静に見れたりします。私の場合なので参考になるかどうかわかりませんが(;^_^A

[46. 匿名]

可能ならば他の地域に移ってみるのは良いと思うよ。
全くの新天地。
確かに勇気はいるけど固定された環境をリセットすると変わるよ。

[47. 匿名]

元旦wwwじわじわくるww

[48. 匿名]

時間しかない

[49. 匿名]

鬱ニート。
どん底の毎日から這い上がりたい。
このままじゃ駄目だと思い、
頑張ってアルバイト応募の電話かけました！
ただ忙しかったのか出ませんでした。
かけ直してまた出なかったらどうしよう。

[50. 匿名]

死のうかと思っていました。

でも這い上がりました。

諦める勇気がなかったもので。。

[51. 匿名]

学生時代にはイジメられたり。
彼氏にはひどい言葉を沢山言われ…
仕事もやめて、精神的にも本当にしんどい時期に毎日のように会いたいと彼氏に言われてたが会うたび、ひどい言葉の数々…結果振られて…
本当なにもなくなったー！
て、思ったら…なにもないってことは、もぅ、上にしかいかないってことでしょ？(笑)
と、ゆーことで、一度止まってよく考えること。
人間なんてそー簡単に死ぬもんでもないし。大丈夫だよ！自分より状況悪い人なんて沢山いるしね！
ちょっと我慢して勇気だしてみると、１ヶ月後わね、同じ悩みなんてしてないよ！
大丈夫だよ！主さんがんばって(^^)

[52. 匿名]

仕事鬱。
死んだ方がマシだと思いながら、自殺未遂も繰り返し、
なぜだか復帰して働いてます。

何の幸せも手に入れられてませんが
自活できるだけ幸せです。

[53. 匿名]

医者から排卵してないと言われ
これから不妊治療をします。
妊娠しにくい体だと言われました。
でも、今付き合ってる彼から
一緒に頑張ろうと言われ頑張ろうと思います。
主さんにも支えてくれる人が現れますように。

[54. ニートコバーン]

居たらこんなとこ
居ませんよ(笑)

[55. 匿名]

主です。
皆さんの経験やアドバイス励みになります。


10年前に病気で父を無くし、今度は母が癌になり（今は経過良好、経過観察中）兄は結婚していて、自宅同士もすぐ近くなのに母の治療費、看病一切なにもしてくれず。（義理姉は俗に言う鬼嫁）
家には祖母がいて、義理姉は見て見ぬフリをし、私1人ですべてこなしてきました。

兄弟ってなんだろう？結婚すると奥さんがそんなに怖いの？
父親を亡くした悲しみを忘れたの？などと、兄を責めてしまいがしになります。
兄の不甲斐なさ、義理嫁の外面のよさと家族となった私達への思いやりの無さに嫌気がさします。
兄夫婦の子供の為に学資保険を母はかけてて、全額寄こせと会うたび言われ、母は泣く泣くお金を渡していました。
一銭も出さずに貰うだけ貰う。
心がないのでしょうか？

スミマセン。支離滅裂ですね。

[56. 匿名]

ドン底でもアフガンから脱出した人もいるから皆さん頑張りましょう

[57. 匿名]

私はストレスで体調を崩してまさに世界の終わりを感じた時に、頑張らなくていいとは言いません。自分の人生なので自分が変えようと頑張って下さい。
とカウンセラーに言われ、少しずつ幸せに向けて頑張り、いまは結婚も出来て安定して幸せです。
頑張らなくていい時と頑張らなきゃいけない時、両方あると思いますが、主さんが今どん底と感じていて、何か変えたいと思うなら少しずつそこに向けて頑張ってみてください。
疲れたらまた休憩して、また歩き始めればいいと思いますよ^ ^

[58. 匿名]

どんなに深い悩み事であっても数年、数十年経った後振り返ってみたら
｢つまんない事で悩んでてたなぁ～」って思える日がきっと来るから
それまで頑張って！＼(~o~)／
どんな悩みかはわかんないけど(>_<)

[59. 匿名]

>55

旅にでたらどうですか？

環境を無理に変えるのはよくないと言われますが、
自分は救われましたよ。

[61. 匿名]

しばらくの間笑うこともできず、
一番大事なものを失いました。
もうこのまま死ぬんだなと思っていました。
けど、そんなことを思うこと、考えること、全て
疲れました。
何かを変えようとほんの少し
思えるようになって、
どん底の中にもある幸せを頑張って
探しました。
今はこれでいいよって自分で
そのどん底を受け入れたら
自然と平和が訪れました。
時間はかかりましたが、
あの時どん底になってなかったら
今の平和な幸せを幸せだとは
思えなかったんだろうなと思います。
参考になれば嬉しいです。

[62. 匿名]

鬱です。

一番楽になれたのは、精神科で出してもらった抗鬱剤です。
医療機関に身を委ねて、薬物療法とカウンセリングを受けるのが一番です。

自分で何かを決めるのは、そうやって生きることが少し楽になってから。

[63. 匿名]

私は、学校をやめました。
自分のしたいことがわからず、社会に適応できるかもわからず、自己否定を繰り返して空回りしてとてもとてもつらかった。親にたくさん迷惑かけました（いまもだけど）。

でも、自分の生きる道みたいなのをやっと見つけることができ、ようやく踏み出せた感じ。
最近またちょっと壁にぶつかっていますが、あのときに比べたらまだ全然マシだと思ってます。ツライ状況でも自分の力で脱することってできるんだなあと気づいたから。
仲間や友達もほとんど離れてしまって、孤立奮闘って感じですが、人生、なるようになると信じてます。主さんも、今苦しんでる方も、絶対状況はよくなるんで。自分の可能性を諦めないでください。

[64. 匿名]

なにをしてても、辛い事を、思い出し涙が溢れてきます。

けれど最近思った事は、同じような体験をこの世界中の誰かもしていて、それを乗り越えて生きてる人もいること。
ひとりじゃないと感じることが出来たら、ほんの少しだけ楽になりました。

[65. 匿名]

自分を一番に大切にして下さい

自分を大切にしよう、そう思うことは何よりも自分の強さになります

[66. 匿名]

若いのにガンになって、治療の影響で将来子供が産めないかもしれないし
同時に親のことでも悩んで、ウツになりかけた！

朝起きた瞬間に不安に襲われて動機がする。
夕方になると訳も無く不安でいっぱいになって、部屋をウロウロ。
原因不明の（検査しても異常無し）耳鳴りや咳にも悩んだ。

でも最高に落ちてた時期から２週間くらいしたら、徐々に気持ちが落ち着き始めました。
ネットとかで調べたら、人は大抵２週間くらいで立ち直ろうとする方向に動き出すって書いてあった。
本当にそうなんだーって思った。

これといったキッカケがあった訳じゃないけど
時間が解決してくれるってこともあると思います。

人間の回復力を信じて諦めないで！

最悪の精神状態からは脱したけど、まだ不安感はあります。
でもなるべく考えないように、今を楽しむように努めてます。

[67. 匿名]

とにかく何があっても自分を責めないでほしい
一番の味方になれるのは自分しかいないと思うから

[68. 匿名]

なんとか入った大学で勉強についていけず、国家試験浪人。その間結婚を前提に同棲してた彼氏が他の人と出来婚。姉が鬱発症で仕事をやめ父がリストラ。現実逃避で私はアルコール中毒。東京で一人暮らしをしている私が家族の生活費をもつことに。

悩んだらとりあえず部屋そうじ。
夜寝る。朝起きる。お酒は絶対に飲まない。
誰の前でもできることをする。言えることしか言わない（ズルをしない、悪口を言わない）
部屋に花を飾る。自炊をして毎日温かいものを食べる。苦しくなったらいつでも小声で明るい歌を歌う。

これで私は立ち直りました。国家試験に受かり、アルコールから離れ健康になりました。彼氏はいないし姉の鬱も私が家族の生活費を稼ぐ生活もかわってはいませんが受け入れています。
長文失礼しました

[69. 匿名]

今どん底です 這い上がる方法なんてこっちが教えてほしい

[70. 匿名]

日にち薬ですね…

ン十年来の親友にあらぬ疑いをかけられ一方的に責められ酷い暴言を吐かれました。
しかもＳＮＳで私の悪口拡散…
もう、言い訳する気も何をする気もなくなり人間不信に陥りました。
しばらくは景色に色が無かったし、食べ物も味がしなかった。

あれから3年がたちやっと平常心を取り戻しました。

主さんも今は辛く苦しいと思います。
他の人がどんなに励ましの言葉をかけてくれても心に響かないかもしれませんが
時間は少しずつですが心を癒してくれます。
決して自暴自棄にならず気長に過ごして下さい。
いつの間にか大丈夫になる日が来ます。
そうなるように願っている他人ですが私のような者が居ることを忘れないでくださいね(^_^)v

[71. 匿名]

※55
トピ主さん、お疲れさまです。

私も認知症の母の介護を
毎日通いながらひとりでしています。
車で15分の距離に住むきょうだいや嫁は
いっさい手を貸してくれません。
今まで散々世話になってきたのに。
愚痴のひとつもこぼしたくなります。
なんで一番母に頼らなかった私が?って思います。
でも、ごくたまに、これは神様が親孝行するために
くれた時間なんだなぁと思う瞬間もあります。
そのうち、きっといいことがあるはず。
お互いがんばりましょう。

[72. 匿名]

病気により体が思うように動かず、仕事もやめドン底に。
毎日死にたいと思った。
誰か助けてと毎日思った。

嘆いてばかりのある日気がつきました。

変えられるのは自分しかいないと。

このままで人生終わりたくないと思い、やれることを少しずつ毎日こなしました。
あれから三年、今普通の生活ができてきて、社会復帰まで後少しになりました。

ある医者の

溶けない雪は無いのよ

の言葉も励みになりました。

[73. 匿名]

どうせこんなこと書いたらマイナスだろうけど、嫌なことあったら死ねば良いやーって感じで生きてる。生きてても良いことなんて無いしね。人生は辛いことの方が多いし。メンタル弱いのは分かってるけどそうでも思ってないとやってられないです。常に首吊り用のロープ持ち歩いてるけど、なんか精神的に落ち着きます。

[74. aaa]

実際にどん底の人生だった1人としてコメントさせてください。

あの時は食べて寝て寝て食べて、汚いですがお風呂も入りたくなく、泣いて、人といえる生活をしていませんでした。その時の私は人と比べて自分の無力さ、存在価値の無さを考えただ泣いてました。何も行動してませんでした。でもその人と比べることを少し取り除いたとき、外にでてバイトをすることが出来たんです。

人とふれあうことを今でも億劫に感じることもありますが、あの時の、何もしない、無感情の生活に戻る怖さから前を向いてます。ほんとうにゆっくりでいいと思いますよ。偉そうにすみませんでした。

[75. 匿名]

私もそういう時期がありました。沢山泣いて、沢山言葉で吐き出して、自分の思いを紙に書き連ねてください。
時間と共に、心に蓋ができます。
乗り越えなくていいんです。
時々、蓋が開きますが、そんな時は少しだけ客観的に振り返ることができるようになります。

[76. 匿名]

31さんは東北の方？
あれから3年経ちましたが、中国地方在住の私は忘れていませんよ。
心の片隅に｢頑張ろう日本！｣

[77. 匿名]

赤ちゃんがお腹にいる事が分かり喜びに浸っていた時、残念ながら赤ちゃんがお空に帰ってしまいました。この時だけは人生で味わった事のない悲しさと産んであげる事が出来なかった悔しさ絶望に苦しんでいました。
でも旦那、家族、親友に救われ今は笑顔で生活出来ています。そして何より時間が解決してくれました。
最初の頃は妊婦さんや親子を見ると、なんで私だけ。って思っていたけど今は妊婦さん、小さな子供を見ると元気に産まれてきてね、元気に育ってね。と思うようになりました。
でもやっぱり思い出すと未だに泣いてしまいますが、泣きたくなったときは泣いてます。我慢すると余計悲しくなっちゃって。
いつか戻ってくる赤ちゃんの為に前向きに常に笑顔で生活してます（＾＿＾）

[78. 匿名]

肩に力を入れず、なんとなく生きてみる。
嫌なことがあったら「勇者はレベルが2上がった」とゲームの主人公になりきる
意外とｶﾞﾙﾁｬﾝのみんなは慰めてくれる

これでなんとか立ち直った。

[79. 匿名]

一昨年失恋や家庭の事情仕事などで
ストレスが溜まりに溜まり
自傷し17針縫いました。
人生1番のドン底を経験しました
復帰には1年かかりましたが
家族の支え友人の支えで越えました

結局自分自身の考え方の改善と
つらいときに話を聞いてくれる人が
いればきっとゆるやかながら上にあがると
思います
あまり思いつめずにゆっくり
一つずつ自分のモヤモヤを解決してください(^^)
きっと大丈夫です

[80. 匿名]

55
最低ですね。お兄さんは妹のあなたになぜ協力しないんだろう
どちらにしても親がそんな状況に見て見ぬフリするお兄さんも嫁もどうかしてる。
普通だったらいくら不仲でも癌という深刻な状況のときはお母さんのとこに行って支えるけどね

[81. 匿名]

主さんお兄さんとは話せないの？

[82. 匿名]

77さんの所に、元気な赤ちゃんが産まれますように…☆

[83. 匿名]

私もお兄さんと話したほうがいいと思う。
自分の我慢は相手には届かない。してもらうことだけを求める人は一生その考えを改めることはない。
話してダメなら縁を切ったほうがいい。
そんな状況で助けてくれない人に今後搾取される必要はない。
同じような状況で母が死んだ（私の場合は妹との話）
困ったことがあるたび助けを求めてくるけど
私は縁を切ったので一生関わらない

[84. トピ主]

今トピが立っていた事に気づいたのですが、何故かトピ主と名乗る方が何人かいて混乱しています

同じようなトピを立てたのか、いたずらなのかは分かりませんが、私がコメントするのはこれが初めてです

皆さん本当にありがとうございます
一つ一つ読ませて頂いています

落ち込み過ぎて周りが見えなくなっていましたが、少し落ち着く事ができました

他にトピ主と名乗る方が居て皆さん混乱すると思うので、私はこれ以降コメントは控えますが、皆さんのコメントは読ませて頂きます

[85. 匿名]

55
主さんのお兄さんは大変ですが
意外にそういう兄弟は多いです。

うちも、父が癌になり、兄は障害者ですが一番上の長女は知らんぷりですよ。
割り切った方がいいような気がします。
いっそ縁を切ったらどうですか？
私は一切姉とは話してません。

[86. 匿名]

トピ主さん ２７さんみたいな感じじゃないんですか?やっぱり 私は辛いんだ〜って泣ける場所つくったほうがいいと思う(^-^)ちなみに 私は誰にも相談できず悩んでます…それが一番辛いょT_T人に話せるなら 人に話そっ 頑張ってo(^_^)o

[87. 匿名]

みんなのと比べたらくだらないですが・・

旦那の転勤で引っ越してから友達が一人もできません。
今までは友達作りに困ったこともないし自然とできてたので
何をどうしたらいいのか全く分かりません。

そのうちできるだろう、気楽でいいやって思ってたけど
何年も誰ともしゃべってないのでしんどくなってきました。
パートでもすれば知り合いができるって言われたから始めたけど
仕事始めて２年経っても仕事以外で話す人はいません。

転勤で引っ越してきたので友達も遠方で、泣きそうです。

そのうち変わる、って思ってたけど
期間が長すぎて
希望もなくなってきました。
１人で泣いてます・・つらいです。何も楽しいことがありません。

[88. 匿名]

えー⁉︎⁈⁈
こんな真面目なトピでトピ主になりすますとか、どんだけ精神腐ってるんですか⁈
ビックリです

[89. 匿名]

幼少期より肉体的精神的虐待を受けて育つ
小中高と理不尽な虐めに遭い
就職して初めての彼氏を同僚に寝取られ
21の時に重症の交通事故に遭い
26で結婚し1年後に妊娠したが旦那が自宅で浮気
現場に鉢合わせた妊娠中の腹を蹴られ流産
その後離婚
鬱になり自殺しかし打ち所が悪く(良く)生きながらえる
↑
今ここ
嘘じゃなくガチな話しです

まだ死んでしまいたい気持ちは消えません
もう自殺はしないけどね

立ち直る？無理無理

[90. 匿名]

中学時代からいじめ、鬱、孤独、不登校、将来やりたいこともなく、フリーター、親からいつになったら自立すんのって文句言われっぱなし。10年以上友達、彼氏なし。
毎日毎日、なんのために生きてるんだろう…ってわからなくなり、毎晩泣いてた時期があったし、結婚だってできないと悲観したし、ずっとひとりぼっちなんだと決めつけていました。
そんな環境にいたせいか、急にどこかへ飛び出したい気持ちになって、今の会社の面接を受けたら採用されて、実家を出て新しい土地で一人暮らしをして、良い職場の仲間に出会えました。
そして今切ない片思い中です。
でもそれでもいい。幸せです。
去年までの私には考えられなかったことだから。

[91. 匿名]

私は中学のとき拒食症、うつ病になり
高校ではイジメに遭い適応障害になり
合計で2年以上精神科病院に入院しました。
辛くて辛くて、青春も無駄にして、この先お先真っ暗だと思って毎日泣いてました。
でも、この経験を生かして自分にできることはないか？と考え、看護師になるという夢を見つけました。
それから通信制高校を頑張って卒業し、今、看護学校で看護師目指して勉強しています。
今も辛いときがあるけど、夢のおかげでここまで頑張れました。
今はどん底に思えても、必ず光が見えますよ。ただ、努力も必要です。

[92. 匿名]

私はやっと立ち直れそうです。
数年間のどん底と思って耐えてたのですが、去年更に底の底へ落ちてしまいました。
こんな底が待ち受けてるとは思いませんでした。
何もかも無くした去年、最初は不安でいっぱいだったのですが
立ち直るきっかけを与えてくれたのが占いでした。
ここ6年程あまりに酷い事の連続だったので、思い切って色々サイトを探して、
一度、本格的なメール鑑定をお願いしました。
人間には必ず悪い時もあれば、必ず良くなる時期がある。
その良くなるだろう時期を教えてもらい、やっと安心してじっくり一年かけて
心と体の回復に真正面から向かい合う事ができたと思います。
来月には仕事復帰する予定です。

[93. 匿名]

私も昔精神的に辛い時期がありました。ご飯が食べれなくなりました。お腹空いてるのに食べようとすると飲み込めなくて、泣きながらやっとおにぎり一個食べてました。一人で居るととてつもない不安に襲われるのでとにかく外に出てました。あとは読書とDVDを見まくって気を紛らわしてました。時間が経つと自然と治りました。

[94. 匿名]

失恋でどん底だったけど3年経った今、物事冷静に考えられるようになった。
成長できたと信じてます。
周りの人に助けられました。

[95. 匿名]

ここの皆さんのコメントを読んでいたら共感できるものもあり、涙がでてきました。

私は高校時代に身近な人が2人自殺し、私自身も大学時代に自殺未遂をしました。
外に出られなくなり廃人のように生活していたとき
「もし目の前に楽に死ねる薬と、なりたい自分になれる薬があったら、あなたはどちらが欲しいですか」
という言葉に出会って、少しずつですが前を向けるようになりました。

「私は自殺未遂をしたときに一度死んで、今は生まれ変わったんだ」と思って今は生きています。
主さんの苦しさを計り知ることはできないので安易な言葉はかけられないのですが、ここで少しでも気持ちを吐き出して楽になれればと思います

[96. 匿名]

トピ主は自分の話の前に謝れよ

[97. 匿名]

職場恋愛してた元カレにフラれてからどん底だった。
男女の関係になってから捨てられたので。
コイツが出来婚したと聞いた時は私に猛烈アピールしてたのは何だったのかとショックだったけど、このクソ男にフラれてから半年程で彼氏が出来たので、そんなに大きいショックじゃなかったから本当に良かった。
どん底から立ち直れたのは今の彼氏のおかげ。

[98. 匿名]

現在不登校です。転校したいと言っても無理。親は私に出来損ないという。
高校どうしようってことばかり考えてしまう。
最近気づいたらあー死にたいよって歌ってた。

高校でなかったら就職無理。
辛い。

[99. 匿名]

精神疾患で20年苦しみ、三度の心肺停止
しかし、自立をしたく
去年、断薬の為に精神病棟へ入院しました

今はただ、私を産んでくれた母に感謝と20年の御返しをしています
生きているって幸せですね

[100. 匿名]

98
通信は？

[101. 匿名]

なんだかトピ主がたくさんいるようですが。
変な書き込みも無さそうなのでとりあえず放置します。

本物です。
兄は母の話、お金ね話になると逃げます。
『俺だって協力したいけど、アイツ（嫁）がうるさいから。』

『俺は悪くない。アイツが、アイツが。』
こればかりです。


なんて情けない男だろうと、、、


みなさんの体験と、励ましの言葉。
本当にありがとうございます！

私よりもはるかに辛い思いをされ、乗り越えた方、辛い体験を聞かせていただきありがとうございました。
また、現在進行形の方。一緒にとはなり得ませんが頑張りましょう！私も頑張りすぎずに頑張りたいと思います。

[102. 匿名]

信仰心が芽生えてから変わった。
勧誘されたとかじゃなくて、命の境にいたとき神秘的な体験をして、大きな存在のなかにいると感じました。それから状況はかわらなくても信仰のもとに穏やかにいられるようになりました。人と比べたり過去や将来にしばられず、安心感を得られました。参考にならないとは思いますが。。

[103. 匿名]

信仰心が芽生えてから変わった。
勧誘されたとかじゃなくて、命の境にいたとき神秘的な体験をして、大きな存在のなかにいると感じました。それから状況はかわらなくても信仰のもとに穏やかにいられるようになりました。人と比べたり過去や将来にしばられず、安心感を得られました。参考にならないとは思いますが。。

[104. 匿名]

87さん
私も引っ越して友達いません
ママ友の輪に途中からはいれない！

[105. 匿名]

71さん

私の祖母もある日突然おかしなことを言うようになり、認知症になりました。最後の方は寝たきりで話すこともできなくなりました。
私はまだ高校生で、主介護者は私の母でした。母も介護疲れで数年後心筋梗塞で生死をさまよいました。
私は今でも自分を責めています。なぜあのとき、もう少し介護の手伝いをしなかったのかと。祖母が亡くなり、償いのつもりで今介護関係の仕事をしています。
でもこの罪悪感は一生消えることはないと思います。
71さんのお母さまはまだ生きていらっしゃる。今納得いかないなかでも71さんのやっていることは、将来、絶対やってよかったなぁと思えることだと思います。あのときこうしていればと、あとで気づいても遅いんですよね。
辛い今でも、あのころはよかったと必ず思うときが訪れます。名前を覚えてくれてるうちはよかった、歩けるうちはよかった、寝たきりでもご飯を食べれるだけでよかった、笑顔があるだけでよかった、生きてくれてるだけでよかった…
あなたのお母さまはあなたという娘さんがいて本当に幸せだと思います。どんどんわからなくなっても、本能では絶対忘れていないですよ。
ただ、71さん自身が倒れないよう、頼れるところ、関係機関はとことん使ってくださいね！
どうぞお体ご自愛ください。

[106. 匿名]

突然離婚を言い渡され追い出され…まさに今どん底です。

１日中死ぬことばかり考えているときもあったけど、前を向いて生きてかなきゃなあ…と思ってます。

[107. 匿名]

私も旦那が出て行って、収入がなくなり途方に暮れています
子供は2人
頼る親もいない、私は病気で思うように働けずどうすればいいのか
何からてをつければいいのか、どこに相談すればいいのかわからず、気持ちも不安定で子供が学校に行くと涙ばかり出て来ます

[108. 匿名]

わたしも自分なりにドン底だった時期がありましたが…
とにかく、そのときにしなければいけない目の前のことはこなす
苦しいけど、そのとき自分ができる最大限のことをする
人には当たったり嫉妬したりしない
気持ちを紙に書く
それを友達が相談してきたことだと思って解決策を考える
など、やってましたよ

諦めたり腐れたら楽なのになぁーと思ったりしたけど、絶対負けまいと思って何とか過ごしました

[109. 匿名]

でもいまの時代なら
こうやって見ず知らずの人達に
苦しみを打ち明けられる場所があるのは
いいと思う

[110. 匿名]

5年外界との接触を断ち引きこもった
友達は0になった
携帯の連絡先は家族だけ
今実家を出て現在バイト生活
半年後までには正社員決めたいと思ってる
どん底からスタート
後は這い上がるだけ
一度どん底経験すると失敗が怖くなくなる
家族には感謝してます

[111. 匿名]

2ヶ月近く毎日泣いてました。
ご飯を食べられなくなったのも初めてで、38キロきったあたりで、何か食べなきゃって無理して果物食べるくらいでした。
先が見えずに不安で不安で、、離れて住む両親には心配かけたくなくて相談出来ず、
本当にどん底でした。
でも、頑張ってれば絶対いい事ある‼︎って言い聞かせまくって、めちゃくちゃ仕事頑張りました‼︎
何かに打ち込んで、自分が努力してれば絶対いい事ありますよ^_^
今も思い出すと泣きそうになりますが、
時間が解決してくれた事と、支えてくれる人に出会えた事で、今は幸せです(o^^o)

[112. 匿名]

私は学生の時から1人です
高校生までは施設で育ちました

お父さんは私の寝てる隣の部屋で浮気したあと病気で亡くなってお母さんは刑務所にいました。
残ったのはお母さんの借金
バイトして稼いだお金は支払いで消えました

本当にどん底で私はひとりぼっちなんだととても辛かったです。

でも私は今23歳になり毎日とても幸せです

時間が解決してくれるとは本当です
辛は幸せの途中です

主さんも今はとても辛いかも知れませんが絶対にひとりではありません。

がんばって下さい

[113. 匿名]

勤めていた会社が経営不振になって倒産の危機に。
その上彼の経営していた会社も危険な目にあった・・・

結婚の約束もしていたけど、この状況じゃできないってなって落ち込んだ。
その上私の家族が大問題起こしたりして何でこんな悪い事が重なるんだろうと思った。
今は少し状況はよくなりつつあるけど、まだまだ頑張らないと(*_*;

[114. 匿名]

大切な人を失いドン底でしたが、３年経ってやっと前向きになってきました。
時間はかかるけど、毎日を必死に生きて時を重ねていくしかないのかもしれません。
目標の無い毎日では無気力につぶされそうになるので、楽しい目標を作ってそれに向けて頑張っています。

宇宙の歴史の中では自分の一生なんて一瞬の流れ星のようなものだなあと思って、一個人の悩みは本当に小さいことなんだって思うようにしています。

[115. 匿名]

109さん
私も同じように思います！

[116. 匿名]

77です。
82さんありがとうございます(>_<)

[117. 匿名]

今どん底です。結婚して子供が産まれて貧乏ながら幸せだと思っていたら、旦那の浮気発覚。辛かったけど許しました。そんな中、旦那が突然ギャンブルで生活費を入れなくなりました。義両親に相談すると全部私が悪いと言われました。もう血も涙もない人達です。
離婚を決めました。これから不安でいっぱいです。仕事が見つかるか、子供を一人で育てていけるか…毎日辛いです…

[118. 匿名]

117
そんな家庭に子供らを置いとく方が子供にとってもどん底
シングルならではの苦労はあるけど、そんな味方のない所から早く出て行って自由に生活して下さい

[119. 匿名]

98さん、あなたが出来損ないじゃなくて、あなたの親が出来損ないだよ。
頑張って見返してやれ!おばさん、応援してるよp(^-^)q

[120. 匿名]

自分は日本にいて、日本は世界にあって、世界は地球にあって、地球は宇宙にある。
それを考えると、少し気が楽になる。

自分が1番不幸だと思い込んじゃうとはまるので、できるだけ気を楽にしてる方がいいよ。

[121. 匿名]

どん底でも
　

悩んでる金銭的な余裕もなく(^｡^;)


ひたすら働いた

そしたら先が見えてきた

[122. 匿名]

妻子ある男に騙され体だけ遊ばれ捨てられて鬱に。半年下痢が止まらず仕事も行けず。苦しみ死のうと何度も思った。親も毒親なので誰も救ってくれず。
そんな時に出会った男性が神様のような人だった。彼のために生きようと頑張れた。

[123. 匿名]

不眠症
パニック障害
鬱
解離性同一性障害
様々な精神疾患を経験しました。

死にたくて死にたくて
何度も自殺しようとしました。

とにかく毎日歌を聴きました

自分の気持ちを代弁してくれる
歌を気の済むまで聴いてました

加藤ミリヤの20cryという歌詞が
本当に私にピッタリでした

生きたくない生きたくない
でも、生きなきゃ。って

是非聴いてみてください。

頑張りすぎないでね。

[124. 匿名]

嘘つき男にはめられ私一人悪者に。。。
人間不信になって軽いPDになるも結婚して子供を持ち少しづく良くなっています。

その嘘つき男はいつか同じ目にあいますから＾＾

人にされた嫌なことは時間で忘れられます。

そんなレベルの低い人と友達やってた自分を反省してレベルアップしましょ♪

[125. 匿名]

入籍するつもりで彼と見知らぬ土地に
引っ越してきましたが、突然家を出て行かれ
彼が行方不明です。辛くて死にたくなったけど
親、友達みんなに助けられ、人の温かさに
改めて気付かされました。どん底を味わったからこそ感じるものがあると思います！
わたしも新たな目標を作りました。
人生これからです！

[126. 匿名]

死ぬ事を考え、記憶をなくした後、旦那と出会う。
超、回復。一番の理解者。

[127. 匿名]

とりあえず生きてます。
年末まで生活できるか？

[128. 匿名]

124　おばさん？

[129. 匿名]

ちょっと重い話だけど、長男が2歳になる前に夫が自死。自分のせいだと責めて耐えられなくて首を吊ろうとしてるところを父に助けられ強制入院。
朝が来るとまた今日も生きなきゃいけないのかと苦痛に感じて、これが生き地獄っていうことなんだろうなと思ってました。
あれから丸7年経ちました。
生きててよかった。笑える日は来るんだなと思いました。
長男は今年小学3年生。優しい子に育ちました。
今は小さなことにも幸せを感じられるから、人生に無駄な事なんてないんだと思えます。

[130. 匿名]

ドン底味わった時に初めて
人のせいにしても何も好転しない
って気付いた。これは今でも財産だと思う。

[131. 匿名]

旦那が冤罪で起訴された。
裁判で無罪になったものの袴田さん事件を思い出してゾッとした。
無罪判決が出るまでどん底でした、当時はストレスで帯状疱疹が出たり肺炎になったり大変で
でも「私が支えないと」と夫婦の意味を気付かされ精神的に強くなっていきました。
旦那の友人達は裁判中一度も公判を見に来てくれませんでした、これが親友なの？本当にガッカリしました。
無罪判決後は手のひらかえして近寄ってくるゴキブリ以下。

[132. 匿名]

6年付き合った大好きな彼。
親に無理矢理引き離されました。
今辛くて死にたいです。

[133. 匿名]

高2です
クラス替えでなかなか仲のいい友達ができなくて、移動のときとか一人だったから学校行くのがすごく嫌でした。
でも家に帰って、一人でもがんばればいっか！
って前向きに考えてたら、いつのまにか話があう友達ができてました！！

[134. 匿名]

精神的に一番辛くドン底だった時、朝起きて無気力で涙があふれ 声のトーンが今までにないくらい下がり 自分でもおかしいと自覚できるほど気持ちが下がってしまいました。

心がどうしようもなく、一番あいたい友達に電話をして、泣きながら正直に自分の気持ちを話ました。少し疎遠になっていたので、お互いの近況を話したりやランチの約束をしたら少し前向きになれ、友達のおかげで脱出できた感じです。

[135. 匿名]

これ、私がズタボロだった時に刺さった言葉。
一つでも刺さってくれればいいな。

・自分が落ち込んでいる間にも、他人は進化している。
・このまま辛い状況を自ら長引かせるつもりですか？
・貴方が始めないと何も起きません

ネットに落ちた言葉なんだけど、自分の感性にはピタッとはまって這い上がろうと思えた。

[136. 匿名]

ここを読んで沢山涙が出ました。私だけじゃないんだって。
涙を出すと少し楽になれるらしいので、明日目が腫れて痛いかもしれないけど、ありがとう。

[137. 匿名]

17番さん頑張って！応援してます(*^^*)
私も死のうと考えた事があります
でも死ぬ勇気がなかったので、今生きています
でも、新しい場所では、本当に楽しくて
前の自分を忘れられます

[138. 匿名]

けせらせら

なるようになるものだよ
今がずっとじゃない！

[139. 匿名]

毎日、身体がだるい。
心療内科の薬を十年服用している。
三十五歳。
ニート。
独身。
ギャンブル依存性。
過食嘔吐。

生きてる意味あるのかな（ ; ; ）

[140. 匿名]

摂食障害、鬱病、適応障害で休学しています。
こんな娘で両親に申し訳ないです。
現在どん底です。
でも底はどんどん深くなっていきます。
こんな人間でごめんなさい。

[141. 匿名]

スピリチュアルとかカルト宗教とか占とか、気休めになるけど
マジにならないように気を付けて。

[142. 匿名]

ドン底でどうしようもなかった、辛くて何も手につかなかった、自分は世の中で一番不幸だとも考えた、そういう時にいやな事ばっか続いた。最悪な事を沢山考えた、毎日見る風景も違うように見えた。そんな事が1年も続いて精神的もおかしくなり過呼吸なった、救急車にも何度か運ばれた、普通の日に体がまた変になり夜間病院に行ったら着いたら収まった。だいぶ精神的にきてるんだなと思った。落ちるとこまでドン底に落ちた、何ていうかな〜んもない感じになった。あとは上がるだけだ下がる事はない、少しづつ進んでみようって思ってみた。それから1年経ってみたら前に進めてた。過呼吸も精神的にもなんもなくよくなってた。その時進んでみないとわからないもんだなって実感した。
辛いかもしれないけど、進んで見よう！

[143. 匿名]

長く付き合った彼と、婚約し赤ちゃんがわかりました。すごく幸せでした。
妊娠5ヶ月に入るころ婚約破棄されました。周囲には婚約も妊娠も報告していただけに　どうしたら良いのか悩みました。自殺も考えました。
今は子供と2人で未婚シングルマザーです。幸せは必ず巡り巡ってきます。人生マイナスばかりじゃないしプラスばかりでもないと思います。頑張って♪

[144. 匿名]

難病（あまり理解して貰えない）を抱え結婚、離婚をし、大好きな人が出来たけど実は既婚者でその人が逮捕された。その次好きになった人は長年の彼女が忘れられない人で体だけの関係を続けて何度も告白をしたけど玉砕しました。
この2年間での出来事不眠になったし精神的に不安定になり未来に希望がなくなりました。

当時はずっと悲劇のヒロインぶってたけど、それなりに自分に原因があると思うようになりました。
不摂生で汚い心で生活していたし、そう悪い状況になっても当然だなと思ってから、タバコもお酒も辞め自分も周りも愛する様にしています。
まだ目に見えて改善してないけど、少しだけ自分を好きになってきました。

[145. 匿名]

133さんのおかげで、私も高校が今、少し
辛いですけど、頑張ってみようと思いました。
今が辛くても、いつか笑える日が来ますよね‼︎

[146. 匿名]

98
私の友達は中卒だけど24で高卒とったよ
ちゃんと就職もしてるし。
通信とかもあるし大丈夫！

[147. 匿名]

大学３年の時に父がアルツハイマーになりました。
若年性で進行が早くあっとゆう間にボケて日常生活を送れなくなり…いわゆる介護に突入。
収入もなくなり、母は父の介護・私は大学を休学し生活費と治療費のため昼も夜も働くようになりました。
（当時は今のような公的介護もなく家族でみるしかなかった）
どんどんボケが進み父も母も壊れていき、先の見えない希望のない状況に疲れはて自暴自棄になりそうになったとき（真剣に一家心中を考えてた）
お客様が『水は低い方に流れるんだよ。あなたを流すものはいろいろあるだろう、家族の事情や社会情勢や周囲の意見やお金の事情など。でも努力をせず自分の意思を棄て流されるままにしていたらどんどん深みにはまって淀んだ低いところに流されるだけだよ』
と言われました。
何度ももぅいい！もぅ知らん！もぅ逃げたい！って思ったけどその度にこのお客様の言葉を思いだし、悩み考え努力し周囲に相談もしました。
それを神様は見てくれていたのか？通っていた病院の取り計らいや面倒見のよいお役所の方の協力などで、父に障害者認定がおり障害者年金と医療費の補助が出て私は復学し無事、大学も卒業し就職し結婚し出産し父を看とることが出来ました。
大学を何度も中退しそうになったけど復学して本当に良かった！ダンナさんは大学の同級生…ただし３才年下です。
どん底だからこそ投げ出さないで下さい。
長々とすみませんでした。

[148. 匿名]

今もかなり底辺ですが、これから三ヶ月以内にドン底が確定しています。
主人や私、子供達が何もしてなくても周りの方によってドン底に突き落とされます。
外に出るのが怖いし、毎日が死のカウントダウンをされているようで怖いです。
なんとかドン底から這い上がりたいです。

皆さんの経験談を糧に、子供達を守るためにも頑張りたいです。

[149. 匿名]

立ち上がってない、、、
ただただ時間が過ぎてるだけ。
でも、時間がたつと辛さも少しは減るような。
最上級の辛さは、少し良くなるような気がします。

私も昨年は、ドン底でした。
そして今も続いてるし、もぉ解決しない問題を一生背負うけど、
昨年よりは強くなれたかな！！
乗りきりましょう！

[150. 匿名]

どん底の時に、うつ病一回、躁鬱病一回経験しました
治ってみると、当時の生活は嘘みたいに、本来の自分に戻れます。
と言うのも、病気の頃は、モヤモヤしている生活や性格が、自分本来のものだと錯覚しちゃうんだね。

立ち直るきっかけは、自分を構っていられない状況に置かれるようになってしまい、それをこなしているうちに、、だったかな。
二回ともそうでした。とりあえず、どん底の原因からは離れる事が最優先だけれども。

[151. 匿名]

発達障害で、人間関係がうまく築けず鬱になりました。そして3回自殺未遂したけど助かってしまった。
頑張っても残念な結果ばかりで一生こんな人生だと悟りました。
当たり障りなく地味に生きていければそれでいいです。

[152. 匿名]

クソみたいな人生をおくってしまった。
たった1度の過ちがどんどん悪い方に....
元々人を信じやすい私は本当面白いくらいに人生終わってしまってました。
だけど、母や父、姉が私を救ってくれました。
どんなことをしてでも私のそばにいてくれ
私が普通に生活送れるように必死に努力をしてくれ、私の事を否定せず、守ってくれました。
5年間ほど本当あんなどん底にいたのに、今平凡に生きていける今が幸せボケしてるほど違和感を感じる日もあります。
やはり、そこまでしてでも自分の事を必要としてくれる家族に今心から感謝してます！
大丈夫！必ず明るい世界にいけますよ！

[153. 匿名]

どん底だと思ってたら、またその先がどん底だった。
どん底はとりあえず脱せたけど、まだ、元のようには戻れていない。
あ゛ーあ゛…
どうしていいのか分かりません。

[154. 匿名]

部活を腰の怪我のため続けられなくなりやめました。
その時は大好きな部活を辞める決断がどん底だと思ってました。
でも本当のどん底は、大好きでいつも仲間だと言いあって一緒にがんばって来た友達15人と先生に裏切られ、腰の痛みではなく習い事を優先したいから辞めるんだと強制されて言わされたことです。
先生の事は嫌いになっただけでしたが、仲間ってこんな簡単に裏切るんだ、仲間じゃなかったんじゃん、これから私一人なんだ…って思ってました。
それから毎日辛かったけど、半年後その部活に入った意味が見つかりました。
自分を強くするための試練だったんだ、と思うようにして、他人は他人で自分には関係ないと割り切ってしまうことで乗り切りました。
その考えの方が孤立感あるかもしれませんが、好かれようと考えたりしなくなり自由で幸せです♡
がんばって乗り切ってください★

[155. 匿名]

前は死にたいくらい辛かった
意識があると考えてしまうから、生きてて意識があって、それ自体が辛かった
誰にも言わなかったけど病院いったら鬱病だった
何も考えたくなくて泣き叫んでた
周りは助けてくれたけど
誰にも理解されないし自分で立ち直るしかなかった
ある日、もう変わらなきゃって思って心理学の本を読み漁った
がむしゃらに頑張ってたら時が過ぎてた

あれから1年以上たった今
辛さも自分で消化できるようになった
人間としても成長できた

スティーブジョブズが言ってたけど、
人生で1番最悪なことは
もしかしたら最高なことかもしれない

どん底から立ち直った人は強くなれる
人生の転機が訪れる

いまは負けそうでも必ず笑える日がくるよ
10年後も同じ状況なんて、ありえないから。
1さんを応援してます。
貴方が生きてて良かったと笑えますように。

[156. 匿名]

たまに電気やガスが止まる貧乏借家育ち。
両親は体が悪い。学費払えず高校中退。
現在、一軒家持ち公務員一家に嫁ぎ、何不自由のない生活。
幸せなはずなのにつらい。
望んでいた普通の生活なのに。
貧乏時代感じた小さな幸せを喜びを感じることを忘れてしまい涙が出る。
趣味も特技もない。不妊症。生きる意味が見出せない

[157. 匿名]

フッと考えるともうどうしようもなく辛くなったとき、

友人と連絡を取るのをやめて家族に密着して

コツコツと貯金だったり資格試験勉強をがんばったりと微力ながらに黙って努力しました。

結果は出るもんですね！

本当に辛い時、他人はあまり支えにならないので思い切って遮断して家族とコミュニケーションが這い上がるコツだったかなと思っています。

もし家族とゆう支えがいなければ

やはり思い切って一人をオススメします。

慣れると一人ってストレス無くなるし、とにかく他人がいるととんでもなく自分が不幸になった気がするので

あんまりオススメできません。乗り越えるまでは、、

私もそんなドン底にいて毎日吐いていたけど、

大丈夫です！静かに努力して待ってればなんとかなります！

[158. 匿名]

精神的に本当にどん底でもう人生終わりにしたい。って思ってたり、ただただ毎日気付いたら涙を流してて、一秒一秒が本当辛くて辛くてしょうなかった時、母に言われた言葉。

今はどんなに辛くても、どんなに大きな試練でも、神様は乗り越えられない試練はあたえないんだよ。…って何かのドラマで見たな～！すごいいい言葉だよね。とにかく、どんなに辛くても、他にもたくさん幸せなこともあるから。何があっても、誰も味方じゃなくなっても親や家族は最後まで○○の味方だよ！なるようになる！

って言われました。神様はイジワルだな…って思いつつどん底だった私は本当に母の言葉に救われました。母の言葉を信じて乗り越えられない試練はない…と信じて毎日を過ごしました。トピ主さんも神様の試練乗り越えて強くなってください。たくさん笑える日が一日でも早く訪れますように。長々と失礼しました。

[159. 匿名]

98さん
わたしの場合は、クラスで孤立して不登校気味に
教室への階段を上がることがどうしても出来ないの毎日で、中退を望んでたんだけど両親がそれを絶対に許してくれなくて、転校や編入も希望
したのに
「出来損ない」「嫌われもの」「頭がおかしい」
と馬鹿にされて取り合ってもらえず

それでも、苦しくて苦しくて色んな手段を考えた

で、出た結論が
「人と違う道はそれはそれで辛い」
っていうこと

通信や夜間、転校や編入も考えたけどわたしにそんなことする勇気が無かった
中卒も困るけど、わたしが不登校で行けない「今」も、皆は普通に高校生活を送ってるんだって思ったら悔しくて、突然
「わたしがいない毎日が当たり前になったら、わたしは益々行きづらい」
って焦りだして、翌日には震えながら教室に向かったよ

正直、クラスメイトも教師も皆敵で味方なんか居なかったから悪口や笑われたりもあったと思う

何で「思う」なのかは、その後どうやって高校生活を過ごしたかの記憶が全くないから
今も思い出せないことが半分以上ある

それでも、わたしは高校を卒業出来て本当に良かったよ

わたしの場合は上記みたいなことでハッとして一気に考えが変わったよ

長くなってごめんなさい
的外れなレスをしてるかもしれないけど

「これが絶対に正しい」
って生き方は無いと思います
実際、通信や夜間、大学受験資格取って幸せややりがいを見つけられた人は沢山いるし

ただ、過去と他人は変えられないなら
未来と自分は、自分次第だよ

[160. 匿名]

所謂高学歴、超一流会社に入社して挫折を味わい、次が決まっていないのに辞職した。
不安で泣けて自分の存在意義が無くなった。精神を患った。

抜け出したかった。死ぬか生きるかだった。
生きる方を選んだ。

派遣社員で一流会社に就職できた。その経験から最初の職種に正社員で転職した。そこで主人に出会った。ヘッドハンティングで一番好きな会社の正社員になっている。

[161. 匿名]

苦しい状況が５年くらい続いています
いろんな取り組みをしたけど本質的な問題は解決しない
しまいには時間で解決するかもと思ったけど、そうじゃない場合もあるんだなと…
今年見極めて、環境変える

[162. て]

悪い人たちにクスリのまされ
やらかしてしまったこと。警察沙汰にもなり恐喝みたいなのもうけ人が信じれず引きこもり毎日泣いてたし、毎日悪い夢みてて精神的にも肉体的にもドン底の経験。親友が支えてくれた。男友達が何もきかずに側に居てくれた。誕生日の時サプライズで普段絶対行かないとこでお祝いしてくれて前をみようと切り替えれた！そっからは上がることしかないから少々辛くても全然平気。あん時はこの世の終わりって感じだったけど。トピさんも周りに本当に自分のことわかってくれる人がいると思います！立ち直れることねがってます。

[163. 匿名]

3年前父がうつ病で無職になり、母が女手一つで父と私たち四姉妹と祖父母を支えていました。そんな中車を運転していた祖父が人をひいてしまったり、祖母が旅行先のお風呂で転んでしまい頭を打って入院したり…この3年間で環境が激変しました…もともと仲のいい家族だったので初めはこの状況に受け入れられないことも多く、こんなに不幸な人がこの世にいるのかと思いました。でも今年になって父も病気が快方に向かい明るくなり今日は本当に久しぶりに家族でご飯を食べに行きました。すごくタイムリーなトピだったのでつい長文書き込み失礼しました。絶対にどん底まで下がったら浮き上がります！！あまり悲観的になりすぎてもダメですよ。

[164. 匿名]

私も今どん底ですが
這い上がってやる！！
って気持ちが強いです。

私は兄が非行に走ったりで
小学校のときから
家庭環境のことで
すごく悩みました。
高校は頑張って進学校に
行きましたが
思っていた学生生活と違って
周りはライバルライバルな意識が強く
あと相変わらず家庭環境が悪かったため
精神的に参っていた状態が
高1のときから続き
うまく勉強できず
高3のときには身体の病気になってしまい惨めでした。
しばらく療養生活を送り
今は体調見ながら働いていて
心身共に落ち着いて、ある程度お金が貯まったら
私のことを馬鹿にしてきたやつらより
いい大学に行こうと思ってます！！
私も高校のときは
メソメソしてましたが
療養生活の間
たくさん泣いたり
いろいろ本を読んだり
仕事を始めてからは
馬鹿にしてきたやつらに
ムカムカして
見返してやりたい気持ちが強くなりました！
私のこと馬鹿にしてきたやつらは
高3のとき病気になったことを
ざまあwと思ってるだろうけど
数年後見てろよっ！！！って密かに思ってます！
あと、性格悪いかもしれませんが
人にいじわるする奴は
いつか罰が当たれ！！！

[165. 匿名]

人生は七転び八起きだ 立ち上がり続けりゃ勝つんだよ

[166. 匿名]

皆さんの頑張りに勇気もらえた。

[167. 匿名]

生まれてからずっとどん底。あまりの家庭環境の悪さに、とうの昔に姉は自殺。自殺と簡単に書けないくらい自分を痛め付ける方法での自殺。
祖母は昔から母の給料を全部奪い豪遊。今私は姉と違い死ぬパワーもない。寝返りも打てない。朝起きて家族におはようも言えない。
近所の主婦5人が、毎日家の前で井戸端会議を3時間くらいしている。たまに私の悪口を大声で言っているけど、そんなの気にならないくらい認知症の祖母がストレス。
もう子供は諦めました。産んでも毒親になるから。
でも人生はまだ諦めてませんよ。この先いい事あるかないかなんて分からないけど、とにかく諦めません。

[168. 匿名]

仕事のストレスから低血糖症になり、自律神経をやられました。
その後もパニック障害を発症、精神もやられました。
周りにあたりちらして散々迷惑をかけまくっていました。
徐々に仕事ができなくなって、休職したり復帰したりを繰り返し・・

低血糖症を発症してから５年位経って、どん底にいたころ、
「私、何やってんだろう」と突然ふと思いました。
そのすぐあと、バイクで転倒、骨折をし、ああこれは
周りに甘えまくっていた天誅だな。と思いました。
あらゆる出来事を、全て周りのせいにしていた事への天誅だと。

・・それから３年が経ちます。　今は無理のないようパートで働き
食事に気を付け運動をし、趣味を楽しみ平穏に過ごしています。

あの頃の経験からは
自分を管理し感情をコントロールする事、全て自分の責任で生きるということを学びました。

本当に辛かった。でも、あれは必要なことではなかったかとも思います。
起こる出来事というのは、全て今の自分に必要な事柄なのかな、と思います。
良いことも、悪いことも。
そこから何をどう学び取るか。それが生きる、ということなのかな、と思います。
長々失礼致しました。

[169. 匿名]

逆境を乗り越えた方、今、現在苦しんでる方達が、どうか幸せになれますように☆彡

[170. 匿名]

後から来た態度のでかい派遣さんにいじめのターゲットにされ、元々いた人達も同調して嫌がらせするか見て見ぬふり。
他の人のミスなのに、大事になる前に気づかなかった私が悪いと言われ、仕事の連絡は「えー誰か言ってると思ってたー」と回さない。他にもいろいろ。

3年耐えたけど、この年度末を最後にもう辞めようと思ってたら、派遣さんのほうが先に契約を切られ、同調して嫌がらせしてた人達も異動やなんやで散り散りに。
今年からは平和に過ごしてるけど、フラッシュバックもあるしトラウマもできたし
いじめられ時期に出会った人たちはおどおどして暗い私のイメージしかないから、「変わったね」「笑うんだね」と言われるのが逆にショック。
あれだけ我慢した意味ってあったのかな？と思う。
今度は自分から逃げる。

[171. 匿名]

離婚してたから母が育ててくれ
その母も突然死。
母の弟、叔父さんが良くしてくれた。
母が亡くなり4年後に叔父さんが癌になり
今年の2月に亡くなり。
3月には、姉が40歳で突然死。
涙でる心がおかしい
心療内科の薬も効か無い

[172. 匿名]

73さま

すごく、すごく
心に響いた。
ありがとう！

[173. 匿名]

絵を見るのも良いですよ、有名なもののなかでもどん底の中描かれた絵画も多いし、自分の気持ちを分かってもらえてる気分になります。
どん底経験した後だと音楽や映画や芸術作品の見方も変わるし、小さな幸せのありがたみもわかるし、より人生を味わえるようなるのかな、と思います。悪い事ばかりじゃないよ、きっと。

[174. 匿名]

幼稚園の頃から父に殴る蹴るの暴力
16で両親失踪
20で結婚28で旦那自殺
33で子宮全摘
35で7個下の彼と知り合う
3年半付き合うも浮気され向こうはでき婚

物が食べられなくなり眠れなくなる
鬱病と診断される

家は雨漏り、電気もガスも止まるような貧乏

でも会った事がない人から
お金を援助されるようになり
何とか生きてます

辛い時は誰かがいつも助けてくれたから
私はラッキーだと思います

どん底でも生きてくと
良いことは必ず起きて来ると信じてるから
何回でも立ち上がってやろうと思う

[175. 匿名]

そもそも毒親に育てられ、兄妹とも音信不通。
20代で社会人になったけど、仕事のパートナーにいじめられ、長らく体調を崩す。
彼はいたけど、世間知らずのボンボンだった。自分も若く、経験が少なかったため、色々見抜けず。
婚約したけど毒親に反対され、婚約破棄。一応付き合いは続いたけど、彼が急に避妊をしなくなった。
結果、妊娠した。出来ちゃったら結婚出来ると思ったらしい。

妊娠後、彼の家に呼ばれたが、びっくりすることにお抱えの占い師がいた。
そして、下の名前を変えて嫁いで来いと言われた。
彼の家は自営業で、億単位の金を動かすこともあり、大きな仕事では占い師を頼るらしい。
しかも、家族全員別の名前を持っており、日常はその名前で呼び合うとのこと。
聞いているうちに気持ち悪くなり、帰宅したら出血。結果、流産。
手術代は彼が払ってくれたけど、急に冷たくなり連絡が取りにくくなった。
しばらくして別れようと思い、合鍵を返すために彼の部屋へ行ったら、ごみ箱に大量の使用済みゴム。
アホらしくなって悔しくて、自分がバカだったと泣きながら帰った。

その後は、自分が楽しいと思えることだけにお金と時間を使った。
一人で旅行も行ったし、スポーツも始めた。
最終的に、乗ってみたかった、国産の小さなスポーツカーを買った。（貯金はゼロに(笑)）
ディーラーの担当者さんは、女の子がスポーツカーを買いに来るのが珍しかったらしく、
随分色々と親切に教えてくれた。その後、担当者さんは彼氏になり、今の旦那になりました。

私の場合は、物心ついてからすでにしんどかったので、楽しいと思えたのは27歳くらいから。
本当に死ぬことしか考えていなかった時期もありました。

本当にどん底でどうしようもないときは、とにかくその原因から脱却するようにする。
逃げても避けてもいい。逃げるが勝ちだ。
そして、少しでも自分が心地よくて楽しいと感じるようなことに時間と力を注ぎましょう。
最初は何をしたらいいか全然分からないし、楽しく感じることなんて何もないかもしれないけど、
ホント、少しずつ明るい方へ行けたらいいと思う。
長くてごめんなさい。

[176. 匿名]

私は友達もいなくて持病が悪化で入院していた先に

当時凄く好きだった彼から遊びだったと聞かされ
更に俺は不細工とは付き合えないわやっぱり(笑)と言われ傷つき精神科にもお世話に。

治らない持病と失恋で誰にも相談できずに眠れない日々を過ごし毎日がしにたい気分でした。

私には時間が一番の薬でしたよ。
時が全てを解決してくれました。長かったし、持病もまだあるけどあの時よりは気分がいいです。

本当に大好きだった彼にも幸せでいてほしいと思えるようにもなりました。
辛い後にはそれと同じように良いことがあるんです。
頑張らなくてもいいので時に身をまかせてみてはどうでしょうか？

[177. 匿名]

本気で自殺したくなるくらい嫌な日々がありました。
私が自殺したらどんな思いでいたか知らしめるために、ノートに悪態も泣き言も全部書き出していました。
そうしたら、前向きにはなれなくても気持ちは少し軽くなりました。

[178. 匿名]

私がどん底だった時、目の前にある環境は全て自分が選択してきた結果なのだと言い聞かせて、自分が変わるしか無いと強く気持ちを持ちました。
成長あるのみです。
言い訳ばかり、マイナス思考、人のせいにする、人を認めない等、少しずつ変えたら、全ての環境が理想像と近くなって、今は全ての人に感謝して幸せに生きています。
長い人生の中には、不幸の泥沼みたいに中々抜け出せない時期もあると思いますが、じっと耐えて魂を鍛えるしかないです。
私もまたいつか、そんな日が廻ってくるとわかっているので今が幸せであることに感謝しながら、幸せも不幸も受け止められる人間になりたいと思います。

[179. 匿名]

私は10代から20代半ばまで極度の引きこもりで、部屋の中でリストカットばかりしていました。
今は普通に何もなかったように社会生活できていますが。
外に出るきっかけになったのは、失血死する寸前までリストカットして朧げな意識の中で、あーもういち度温かいご飯を食べたいって言う思いでした。
父親に病院に連れてってもらい即入院して一命を取り留めました。
自分勝手な理由で引きこもり家族に迷惑かけたけど、父親に私が死んでたらお父さんも生きてなかったと言われて目の前が明るく開けた感じがします。
1さんも今はきつい状況でしょうが、ほんの些細なことが救いになることもあると思います。乗り越えられるよう願ってます。

[180. 匿名]

現在辛い真っ只中。

彼氏と、何度も結婚の話し合いをしたけれど、親同士の問題でうまく行かずに四年の交際期間を経て、別れた。
思い出しては泣いてばかりの半年。
そして、今29歳。気持ちの整理がつくにつれ、もっと早く別れを決断すればよかったと後悔しています。私がゴタゴタやって20代の一番いい時期を逃しているうちに、友達は皆、結婚してしまいました。

すぐに相手が見つかるだろうと思ったけれど、出会いの機会もこの歳になると減ってしまって。。
既婚の友達に会えば、次は○○(私)だね！とか、良い報告待ってるよ！みたいなことばかり言われ。学生時代、あまり恋愛経験がなかった子に、上から目線で恋愛のアドバイスされたり。
自分が不甲斐ないようなやるせないような気持ちになります。

ようやく好きな人が出来て何度か遊びに行ったものの、同い年の人となると、私じゃなくてももっと歳下の子がいいのかなぁとかマイナス思考になったり。

そんなこんなで、予定がない今日の週末。どんよりしてます。

立ち直った話じゃなくて、すみません。
立ち直れるようにがんばらなきゃ。

[181. 匿名]

嫁が介護手伝ってくれないっていうけど、嫁は義両親の介護義務ないからね…。
文句は自分の兄弟・子供に言って欲しい。

私は義両親の老後のサポートはしたいと思ってるけど、基本旦那メインで。
金銭援助も、そのため多少働きに出るのも構わないけど、同居や実際の介護・お世話はしたくありません。

[182. 匿名]

180さん
なんか私も似たような経験があったので、思わず書き込みます。
私も29歳の時に3年付き合ってた彼と別れました。向こうは結婚願望がなかったらしい。
なんでもっと早く見抜けなかったんだろうとか、一番いい時期をあんな人に捧げてしまったとか、相手に対する苛立ちが止まりませんでした。
今30ですが、未だに彼氏はできません。チャンスは何回かあったけど、やはり失敗してるせいか、慎重になってしまい。
おまけに婦人科系の持病持ちなので、それもネックです。両親も離婚してて、家族仲良しじゃないし、生きてて意味あるのかなって思います。
休日はやることないので引きこもりが多いですが、春になったし、出会いを求めるためにも社会人サークルとか行こうかなって思ってます。

[183. 匿名]

両親が他界
兄、病気で倒れ意識不明の寝たきり、言葉も出ない
私、血を吐いて倒れ運ばれた病院で大きな病気がみつかる→入院・手術
兄、目を覚ますことなく亡くなる
が連続しておこった。

本当に辛かった。自分を守ってくれてるものを次々剥がされてく気分だった。私が倒れた時は姉が駆け回ってた。絶対治してやる。姉を一人にするもんかって思った。
手術は成功したし、いまだ再発してない。長期休職した会社も復帰できた。色々言う人もいたけど仕事を頑張ってたら他部署の部長が引き抜いてくれた。是非一緒に働こうと。
結婚して子供ができた。
家族が減ってく悲しさを味わったけど、家族が増える幸せを知った。
姉とは今も仲良し。一緒にお墓参りに時々いく。いつか笑える日がまた来る。絶対大丈夫。
自分に出来ることを一つ一つこなしてください。

[184. 匿名]

私も今どん底です。

ここ何年かずっと…かな…

いつになったら立ち直れるか、不安や。

[185. 匿名]

つらいとき、感情をもたず「こういう運命なんだ」と諦めて受け入れるようにしてきた。
期待して努力してももっと悪くなったらつらいから。
でも諦めないことも大事なのかな？
難しい。

[186. 匿名]

180です。
182さん、お互い幸せになりましょう！

こういうことって、頑張ってどうにかなることじゃないし、難しいですよね。。先がみえなーい。けど、どうにかしなきゃ！