【ダイエット】ささやかな目標を教えて

[1. 匿名]

ダイエットの目標というと、－何キロ減！というものが多いですが、ささやかな目標持ってる人いませんか？
主はへそが横に寝ているので、痩せて縦に起こすことが目標です！
どんな細かいものでも大歓迎☆
目標を開示して、モチベ上げていきましょう！

[2. 匿名]

あきらめた

[3. 匿名]

出典：media2.giphy.com

[4. 匿名]

せめて１ヶ月に１㎏は、、

って思いつつそれすら難しい

[5. 匿名]

再来週の健康診断までに1kgやせたい。
これがなかなか難しい‥‥

[6. 匿名]

40キロ台にしたい！！！！

[7. 匿名]

腕立て10回できるようになる

[8. 匿名]

ほんとにささやかですが…………





10kg痩せたい

[9. 匿名]

食べようよ！

[10. 匿名]

Mサイズが着れるようになりたい

[11. 匿名]

二の腕細くしたい

[12. 匿名]

152センチ40キロになりたい。。
あと5キロ。。
21日から旅行だからそれまでに痩せておきたい。

[13. 匿名]

無理しないでダイエットする(´・ω・｀)

[14. 匿名]

毎日こんにゃくご飯食べる(´・ω・｀)

[15. 匿名]

年末までに40キロ痩せたい

仰天ニュースでたい

[16. 匿名]

24インチのスキニーをはけるようになりたい。
ただいま26インチ。

[17. 匿名]

ほんとにささやかですが…




ぽっこり出てるお腹を引っ込めたい…

[18. 匿名]

ほんとにささやかだけど、ダイエット続けさせたい

[19. 匿名]

またダイエットトピかよー
毎年何人挫折してるんだよ
しっかりしろ

[20. 匿名]

太もも2センチ細くしたい

[21. 匿名]

3キロがなかなか…。
もう贅沢は言いません。500グラムでいいです。

[22. 匿名]

食べても60キロ超えないようにしたい。

[23. 匿名]

お米は1日1000粒未満とす！
ちゃんと数えて食べるぞぉ～

[24. 匿名]

今年に入って10キロ痩せました。この体重をキープしたいです。後は筋肉付けたい。

[25. 匿名]

カロリー気にせず食べまくりたい
爆発しそう

[26. 匿名]

６月中に、あと１キロ

[27. 匿名]

ウエストのくびれの復活

[28. 匿名]

とりあえず身長159cmの54kgを49kgにしたいんだけど食欲が凄すぎて我慢できないから毎日30分でもいいから歩きたい。
あと筋トレ

[29. 匿名]

どんぶりで食べてたご飯を小さい茶碗にかえてみたけど
結局足りなくて山盛り２杯食べてました
今日から絶対に普通盛りで１杯で我慢します

[30. 匿名]

くびれとヒップアップと二の腕を引き締める！頑張る！

[31. 匿名]

今ぎりぎりで着ている服が
もう少しすんなり入るようになる

[32. 匿名]

太ももが細くなりたい...永遠の課題

[33. 匿名]

健康のために痩せる！

朝食食べないで午前中は水だけにしたら、3キロ痩せたよ。昼夜も腹八分。胃腸の調子も良くなってきました。

[34. 匿名]

私も痩せたいよ～

[35. 匿名]

『あれ？痩せた？』って言われたい…。

[36. 匿名]

気に入った細身の服を躊躇なく買えるようになりたい

[37. 匿名]

なんかマイナス魔がいるね

マイナス押す暇があったら、ダイエットして綺麗になるよう頑張れ

[38. 匿名]

痩せるより引き締めたい

[39. 匿名]

体重はクリアしているので筋肉量と体脂肪率に磨きをかけていきたい。
太りにくい身体を作ります！

[40. 匿名]

ごめん ちょっとヨコです
4月からダイエットを意識して食事、運動を自分なりにしてみた
そして6月
逆に太っちゃっいました
それまでは何もしなかったのに体重は変わらなかった
意識してからは逆に太るってどうなの❓

[41. 匿名]

167～8/52～3。死ぬまで今の体型希望m(__)m

[42. 匿名]

二の腕とTシャツ袖の間に隙間を作りたい

[43. 匿名]

６ヶ月で１キロ痩せたい。

[44. 匿名]

もうすぐ出産

妊娠前の服を着られるようになるぞー！

[45. 匿名]

>>40
筋肉ついたのかも！

[46. 匿名]

月に1〜2キロずつ痩せたい。

無理なダイエットでリバウンド何回もしてるから今度こそはゆっくり焦らず減量。

[47. 匿名]

ウェストぽちゃったので戻す！！！
63.5→61！！！

[48. 匿名]

体重より
メリハリボディ

[49. 匿名]

20代の頃の体重に戻りたい…。
マイナス４㎏
現在33歳

[50. 匿名]

運動を毎日続けたい
そして５キロ痩せたい

[51. 匿名]

デブで妊娠中。出産時には妊娠前体重より減らす事を目標に頑張る。出産したら本格的にダイエット開始する。

[52. 匿名]

最近 旦那が歯が痛いって
そうめん ひやむぎばっかり
食べてたら2キロへった
これからも続けたい
夏前に飽きそうだけど

[53. 匿名]

何月までになんキロ痩せる！
じゃなくて、３ヶ月、毎朝20～60分のウォーキングorスロージョギングを続ける。

[54. 匿名]

体重は置いといて
体脂肪率28→25ぐらいにしたい！
あと太ももに隙間がほしい！

[55. 匿名]

四月半ばから初めて2kg減量できた。
筋トレ有酸素運動で食事制限なし。
54-52になっただけなんだけど、周りには6kgは痩せたように見えるって言われた。嬉しい。
24にデートなんでこれまでの運動＋糖質塩分制限で追い込みます。

[56. 匿名]

いつもダイエットを始めて
運動と食事に気をつけて２キロは痩せられる

でも２キロ痩せると気がゆるんで
最近頑張ったからちょっと今日だけおやつを‥とか
今日だけ夕食を豪華に‥とかズルズル続けてしまい

せっかく痩せたはずの２キロがあっという間に戻ってしまう

いつもいつもその繰り返し

本当は８キロ痩せないといけないんだけど
とりあえずの目標としては、油断しないでまず３～４キロ痩せたい

そして最終的には今度こそ今度こそ８キロ痩せたい！！

[57. 匿名]

せめてもう一度、9号の服が着たい。

[58. 匿名]

夫から「ブタ！」って言われなくする！
ブタにブタって言われると腹立つ！！

[59. 匿名]

体脂肪率を25から20に減らしたい

[60. 匿名]

最近誰からも言われなくなった「あら？痩せた？」という言葉をかけられたい。

[61. 匿名]

>>15
今何キロなの・・・？

[62. 匿名]

痩せない。炭水化物抜こうが、食べなかろうが、運動しようが、
痩せない。
脂肪吸引で脂肪細胞のかず減らすしかない！？
脂肪吸引で死亡したくないし・・・（すんません）

[63. 匿名]

>>1 短期で落とすより、ゆっくり地道に落とす方がむしろ難しかったりするよねw

[64. 匿名]

せめてあと5kg痩せたい>_<

[65. 匿名]

ささやかですいません




2ヶ月で6㌔太ったので

無かったことにしたい

[66. 匿名]

[67. 匿名]

とりあえず、今月の生理終わりかけから断食決行、最低目標-5kg

[68. 匿名]

明日から２週間ダイエットする。
それができたら４週間ダイエット。とスパンを伸ばしていく。

[69. 匿名]

158cm53kg
人生で一番太ってしまった
今月中に50kgまで痩せるつもり
5,6年前に買ったカービィーダンスのDVDとYoutubeの色んなストレッチで痩せるかな

[70. 匿名]

159㎝47㎏19.5％
でも余分な肉がある……
34歳、あと１㎏が本当に落ちない(T_T)

[71. 匿名]

165㎝57.7㎏です。目標は引き締めながら体力つけながら53㎏になることです。

[72. 匿名]

一気に5キロ落としてリバウンドで2キロ増えて結果3キロ痩せる
という方法を聞いた

[73. 匿名]

あと4キロ痩せたい…

[74. 匿名]

今日は二時間ジム＋プール歩き一時間半痩せるぞっ！

[75. 匿名]

体重減らすのが目標だけど、何キロとかの目標じゃなく、毎朝走るのを目標にする！
1ヶ月後少しでも変わってるのを目指して(^o^)

[76. 匿名]

結婚式までに46キロになりたいです

[77. 匿名]

Sサイズのジーンズが
ピッチピチ&パンパンではなく
多少ゆとりを持って着られるようになりたい。

[78. 匿名]

1ヶ月に1㎏ずつ無理なく痩せ続ける。
後12㎏！

[79. 匿名]

167㎝、今月の目標は63㎏！
84㎏からのスタートだったので
これでもかなり痩せた方です笑
１ヶ月－１㎏頑張りたい(>_<)

[80. 匿名]

周りから、痩せたねー！って言われる位スッキリしたい！！

[81. 匿名]

今月4キロ痩せるぞ！

[82. 匿名]

6キロ痩せていま66
ささやかって事なので、五年ぶりに60キロを切りたいです。
15号を11号まで！

[83. 匿名]

体脂肪率を減らしたい！

158㎝、50㎏

体重だけみたら太ってはいないけど、体脂肪率27%もあるから、ぶよぶよ感半端ない！！！

せめて20%くらいになりたいなぁ。

[84. 匿名]

あぁ、、、ささやかな願いは、、、
二の腕を細っそり、お腹ペタンコ、太ももに隙間、、、！！

[85. 匿名]

去年の今ごろの体重に戻したい…

マイナス7キロ( ノД`)…

[86. 匿名]

０カロリーの食べ物は要注意ですよ。人口甘味料が脳アレルギーを引き起こして頭のサイズが大きくなっちゃいます。地道に運動が一番です。

[87. 匿名]

ぽっこりしたお腹なくしたい

[88. 匿名]

お腹を平らにしてからヘソピあける

[89. 匿名]

とりあえず今月中に3キロ！

[90. 匿名]

157センチ63キロです。

理想の体重は50キロくらいで今UNIQLOのXLサイズのデニムのパンツを穿いてるのでMサイズが穿けるようになりたいです。

今Mサイズを試着するとウェストの部分が私の片足の太股でぴったりです(;_;)(笑)

[91. 匿名]

水着が着れるお腹になる！！
二の腕を細くしたい！

[92. 匿名]

とりあえず10キロ減したい。

鏡怖くて今、見れないから痩せて鏡で自撮りしてみたい。

[93. 匿名]

好きな人に振り向いてもらいたいのとスタイルいいなと思われたいからです

[94. 匿名]

３６歳
１５７cm／４７ｋｇ／２０％

数値だけ見れば普通だけど、下腹ぽっこり&ピーマン尻のおばさん体型です(涙)
筋トレ頑張るo(｀^´*)

[95. 匿名]

夫が私に対して酷いこといいまくりなので見返したい！

[96. 匿名]

159cm 60kg→56kgにしたい
もともとずっと太ってたから…40キロ台とは言いません…！！涙
あと筋肉つけたい