「長生きしたければこの7つを食べなさい」科学が証明

[1. 匿名]

＞1.クランベリー
＞2.緑茶
＞3.ナッツ
＞4.サケ
＞5.ブルーベリー
＞6.全粒穀物とオリーブオイル
＞7.ワイン

「長生きしたければこの7つを食べなさい」科学が証明

長生きの要因を探ることは、さまざまな研究者を魅了してきたテー̍...

[2. 匿名]

飲み物まじり。。

[3. 匿名]

何でもほどほどにね。

[4. 匿名]

これだけじゃダメだよね

やっぱりバランスよく
食べないと

[5. 匿名]

ありがちなリスト…と思ったけど、サケと緑茶が入ってる！

[6. 匿名]

サケ…？

[7. 匿名]

長生きしたくないので、その７品は避けようと瞬時に思ってしまった。

[8. 匿名]

食べてるのって鮭と緑茶ぐらいだわ…

[9. 匿名]

長生きしたくないから無理に食べなくても良いや…

[10. 匿名]

欧米の人はナッツを本当によく食べるよね。
バランスは大事だけど、ベリー類とかも体に良さそうだし
意識して食生活に取り入れるのは悪い事じゃないね。

[11. 匿名]

欧米人はでしょ？
日本人はまた違うよ。

[12. 匿名]

アメリカとか外国の記事そのまま言われても、日本になじみない食材とか並べられるとなんか違う感が漂うよね。

[13. 匿名]

ナッツが一まとめになってるんだし、クランベリーとブルーベリーもまとめてベリー類として良かったんじゃないかと思った(笑)

[14. 匿名]

ワインは飲み過ぎると病気にもなりやすいし、程々にした方が・・

[15. 匿名]

サーモンはイネス・リグロンも美容食材としてイチオシしてた。

出典：www.officiallyjd.com

[16. 匿名]

サケ…

酒じゃなくて鮭ね(￣▽￣;)
酒なら好きなんだけど…(笑)

[17. 匿名]

ナッツってほとんど中国産だよね。。　

[18. 匿名]

優秀な食材でも、ちうごく産だったら嫌だな。。

[19. 匿名]

＞11、12
調査対象に沖縄も入ってるよ…

・世界のほとんどの地域よりも健康で長生きな老人が多いことで知られる沖縄の人たち
・心臓病にかかる率が驚くほど低いパナマのサンブラス諸島の住民
・周りの人たちよりも平均寿命が最大で7年長いセブンスデー・アドベンチスト教会の人たち

[20. 匿名]

クランベリー ってあんまり売ってないよね。

ドライクランベリーは超高い。

[21. 匿名]

ブルーベリーは目にいいらしいから食べたいけどなかなか食べる機会がない

[22. 匿名]

鮭フレークでもいいのかな？
ナッツが体にいいと聞いて旦那のお弁当に毎日アーモンド4個入れてる（笑）

[23. 匿名]

７って何か意味があるのかな。七つの大罪、七つの習慣、七つのドラゴンボール、七人のナナ・・・・

[24. 匿名]

確かに長寿のおじいちゃんおばあちゃんって温かい緑茶を飲んでることが多いみたい。

私も今日から温かい緑茶飲むわ。

[25. 匿名]

長生きよりも、
ほどほどに長生きで、ボケず、寝たきりにならず、苦しまずポックリ逝ける方法
が知りたい。

[26. 匿名]

最近は鱒が鮭としてスーパーで売られてるよね。
本当の鮭って高いんだよ。

[27. 匿名]

クランベリーちょううまい！

出典：blog-imgs-61.fc2.com

[28. 匿名]

＞6.全粒穀物とオリーブオイル

これは2つにカウントにはならないの？
一緒に食べろってことかな

[29. 匿名]

27
チョコでコーティングしてるのはダメなんじゃなかろうか？

[30. 匿名]

寿命は宿命でほぼ決まっているので

食べ物はそれ程関係ないよ！

科学という宗教に騙されてはいかん！

[31. 匿名]

食べ物だけじゃないよね。

ストレスをためないのと運動もしないとダメ。

[32. 匿名]

28
地中海式食事法で一括りにされてるんじゃ？

[33. 匿名]

日本食普通に食べて、よく動いて喋ってたら大体長生きするよ。長生きしてるばあちゃん達はそうだもん。

[34. 匿名]

これだけ食べ続けたら どれだけ長生きできるのかなぁ？

[35. 匿名]

確かに健康にいいってよく聞くものが多い

[36. 匿名]

全部好き！
だけど長生き願望あんまりない。

[37. 匿名]

野菜がひとつも入ってないよ。豆・穀物は別にして。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　( -_・)?

[38. 匿名]

人に迷惑をかけるような長生きの仕方はしたくない。

[39. 匿名]

これは欧米での調査だから欧米で手に入りやすい食べ物になってる。
むしろ日本人は世界トップの長寿国なんだからクランベリーなんてマイナーなもの食べてなくても長生きできる！

[40. 匿名]

もこみちが入ってる

[41. 匿名]

ポリフェノールやアスタキサンチンがいいのかな？

[42. 匿名]

もこみち長生きするね！

[43. 匿名]

30
宿命って何？
遺伝子のこと？

[44. 匿名]

ドライクランベリー高くないよ。
イオンで198円だよ。
量は少ないけど、中国産じゃないし。

[45. 匿名]

7つとも食べ過ぎると良くないものばかりのような気がするんですが‥‥‥？

[46. 匿名]

ワインとオリーブオイルっていえば地中海沿岸をイメージするけど、地中海地域の人もけっこう長生きって聞いた。南フランスには122歳まで生きた女性も記録に残ってるし。ちなみにこの長生きのフランス女性はチョコレートも大好きで一週間に約900gのチョコを食べてたそうだ。そして117歳まで煙草も吸ってたそうな！

[47. 匿名]

意識しないと食べないものばかり。鮭と緑茶は日本ぽいけど。

[48. 匿名]

長生きに興味ない

[49. 匿名]

食べ物よりストレス貯めないようにしないといけませんね！

[50. 匿名]

鮭って、ニジマスじゃダメなのかな？
お寿司とかお刺身のサーモンが大好きなんだけど、ほぼニジマスだよね。

[51. 匿名]

アンチエイジングにも良いって事ですよね？

[52. 匿名]

これをいっぱい食べる事で、その農家や関係先が長生きする
ということですね。

[53. 匿名]

きんさん ぎんさんの、（このお二方は亡くなられたけど）
ぎんさんの娘が確か四人姉妹で、この方々も高齢だけどとても元気なんだよね
長生きの要因は、遺伝子とか環境も大きい気がする

[54. 匿名]

長生きなんかしたくないです。真面目に...

[55. 匿名]

寿命は、ある程度遺伝体質で決まるよね

あとはストレス
地中海沿岸の人はラテン系ライフスタイルで
ストレスがかかりにくいものなあ

[56. 匿名]

クランベリーとブルーベリー以外は、
日常的に食べている人が多いんじゃないか？

[57. 匿名]

何、

エイプリルフールのネタですか？

[58. 匿名]

日本人には日本食が一番だと思う。

[59. 匿名]

サケのオレンジ色がなんかすんごい良い成分？だってテレビで言ってたなー。
くらいの知識しかないのだけど
サケはいいらしいよ。

[60. 匿名]

クランベリーとか食べる機会ありません(+_+)

[61. 匿名]

長生きに興味ないっていうけど、長生きとアンチエイジングって同じだからね

[62. 匿名]

長生きしても痴呆になって家族も友達も子供も居なかったら最悪やなぁ。

[63. 匿名]

健康にはなりたいけどこのご時世
長生きはしたくないな

[64. 匿名]

養殖のサーモンは白身でわざと着色してるんだよね。

[65. 匿名]

まごわやさしいでいいじゃん

[66. 匿名]

アーモンド
納豆
人参ジュース
黒ごまペースト
もいいよ。

[67. 匿名]

ワインの亜硫酸塩が気になる。

[68. 匿名]

ワインはノンアルコールってないんだろうか。

[69. 匿名]

もこみちー！

[70. 匿名]

カフェインは体内のミネラルやビタミンを壊すのに、緑茶？

[71. 匿名]

私はセサミン＆レスベラトロール飲んでる！胡麻とポリフェノール！

[72. 匿名]

健康には生きたいけど長生きはしたくない

[73. 匿名]

健康長寿には三白追放
白米 白パン 白砂糖 は避けた方がいいと聞いたことがあります。

[74. 匿名]

あまり長生きすると子供達やその伴侶が大変なのでちょっと考えちゃうなぁ～。

[75. 匿名]

何事も適量が一番。
色々規制されちゃそれこそストレスたまるよｗｗ
そこまで長生きしたくねえ・・・。

[76. 匿名]

自分はまだ子供もいないから産みたいし、いろいろと目標もあるから　長生きしたいなぁ
とりあえず緑茶は買ってきた（笑）