科学が証明したすぐ幸せになれる16の方法

[1. 匿名]

■すぐ幸せになれる、ちょっとしたこと5つ
・ほほえむ
・背筋を伸ばして大股で歩く
・声をあげて笑う
・お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ
・ほかの人に親切にする

■毎日の習慣になると幸福になる6つのこと
・祈る
・動物と遊ぶ
・感謝の日記をつける
・楽しい音楽を聴きながら協力しあう
・睡眠を十分にとる
・公園に散歩に出かける

■少しがんばると幸せにつながる5つのこと
・運動する
・瞑想する
・セックスする
・ボランティア活動に参加する
・旅行に行く

（縦軸が「幸福度の上昇レベル」、横軸は「努力レベルや時間レベル」）

出典：big.assets.huffingtonpost.com

記事に詳しい解説があります

科学が証明したすぐ幸せになれる16の方法

５分間だけリラックスする。1年かけて、一生続く習慣を築く。あなたの幸福度を向上させると科学的に証明されている方法はたくさんある。インフォグラフィックにまとめたそれぞれの項目について、説明していこう。 インフォグラフィックは、縦軸が「幸福度の上昇レベル」、横軸は「努力レベルや時間レベル」を表している。人によって感じ方は違うだろうが、どんな方法が自分に合うか、試してみてほしい。

[2. 匿名]

さっそく試してみよう

[3. 匿名]

幸せになろうと、無理に実践してたら、それって不幸な人だよねｗ

[4. 匿名]

セックスするあいてがいない、、

[5. 匿名]

わかってても、なかなか難しい…

[6. 匿名]

少しがんばってセックスか(笑)がんばります(笑)

[7. 匿名]

■少しがんばると幸せにつながる5つのこと の中になんでセックスするが入ってるんだよ？
セックスする相手いねーよ

[8. 匿名]

確かに精神的によさげなものばかり

[9. 匿名]

>楽しい音楽を聴きながら協力しあう

これよくわからん

他は今の時点でもやってることもあるから納得できるけど

[11. 匿名]

わかる。ちょっとしたティータイムに幸せを感じる

出典：cafelabienvenue.cms-lite.net

[12. 匿名]

パンパン

[13. 匿名]

余裕がないとなかなかできない。
余裕がある=幸せに繋がる
ということ？

[14. 匿名]

散歩は分かる。
外に出て歩いて風にあたると気持ち良いし、
色んな発見があり新鮮な気持ちになる。

[15. 匿名]

幸せになりた〜い☆

[16. 匿名]

ちょっと！
セックスに突っ込む人多すぎよ！（笑）

[17. 匿名]

運動とか散歩ってあえてがんばってしてみると、気持ちいいよね

[18. 匿名]

ペットには確実に幸せをもらってる

出典：livedoor.blogimg.jp

[19. 匿名]

何気に難しそう
意識して頑張ると慣れるまでストレス溜まりそうだな。でも実践出来てる人は幸せそう

[20. 匿名]

宗教とか信じないから、祈ることの幸せはちょっと理解できないな

[21. 匿名]

出来てる人は穏やかでストレスがなさそう
それが難しいんだろうけど

[22. 匿名]

そりゃあ睡眠を十分にとるのが毎日の習慣になったらかなり幸せだけどなかなかできない(´・ω・`)

[23. 匿名]

確かにいい女抱くと幸せになる

[24. 匿名]

すぐにと言いつつ
・セックスする
・旅行に行く
は実践するのに時間かかるなｗ

[25. 匿名]

感謝の日記も頑張らないと出来ない(笑)

[26. 匿名]

宗教は常にそのことばっかり考えてるイメージ
ないと不安になるとか…
都合の良い時しか神様にお願いしないや
無宗教でも不便はない！

[27. 匿名]

自分は絶対に続かなさそうだけど、感謝の日記とか素敵だね

出典：img11.shop-pro.jp

[28. 匿名]

・楽しい音楽を聴きながら協力しあう

これはどういう状況なんだろう(笑)

[29. 匿名]

ほとんど当てはまってた(♡´ ー ` ♡)
確かに幸せだけど、自分としては気の合う友達がもう少しいれば・・(^^;;

[30. 匿名]

あんたらがいくら努力したところで幸せになんかなれないよ

[31. 匿名]

こういうマニュアル信じちゃう人ってどうなのかなあといつも思う。
人生や恋愛ってマニュアル通りっておもしろいのかねえ。

[32. 匿名]

確かに納得なのもある。ほとんどやってるから今でも十分幸せ

[33. 匿名]

ここに書かれていること普段から心がけてやっていること多いけど、なかなか幸せになれない。
幸せになりたくてやっている訳ではなくて、単純に邪心無くやっているだけなんですけどね。
どこかで幸せになりたいって思っているからだめなんだよね…。

[34. 匿名]

音楽を聴きながら散歩。
これなら今から出来そう。

[35. 匿名]

人によって幸せを感じる基準は違うからね

[36. 匿名]

出来ることからやってみよう・・・最近気分が落ち込み気味だし(*_*;

[37. 匿名]

要は～ポジティブに！って 事だね。

[38. 匿名]

祈ることが幸せと関係しているのはわかりますが、
10みたいな新興宗教だけはノーサンクス
むしろ不幸になるでしょ

[39. 匿名]

ペット飼う事にします。

[40. 匿名]

幸せというか求めているのは快楽でしょう？

[41. 匿名]

セックス
誰でもいいという訳じゃない思いますが•••

[42. 匿名]

・楽しい音楽を聴きながら協力しあう
これ多分誤訳だな。
画像には「楽しい音楽を聴く」って書いてる。

[43. 匿名]

セックスする 以外できるぞ...

[44. 匿名]

バカバカしいと思う人も多いと思うけど、私は幸せになりたいから、ベッドに入った時とか、『今日も１日ありがとうございました！みんなありがと！旦那さんありがと！』みたいな、自分なりの感謝の祈りを、なるべく声に出していいます。心を入れ換えて、意識的に幸せの方向に向かって行く努力をするようになってからは、本当に人生いい方に進むようになりました。

[45. 匿名]

わかるけど、出来ない事も幾つか、、、（笑）

[46. 匿名]

ほぅほぅ
いいこと書いてある

[47. 匿名]

感謝の日記は今日からつけてみよう！
セックス以外出来るかな！

[48. 匿名]

こんなんで幸せになれるなら苦労しねーわ(笑)毎晩ありがとうとかバカみたい。

[49. 匿名]

まぁ、確かに、余裕ないときはイライラしてるしね。
ここ数日寒くて外でるのも億劫だし。
毎日、気持ちと時間に余裕を持って過ごしたいものだ。

[50. 匿名]

私は特別信仰してるものもないんで
お祈りって何するのかわからないけど
神を崇めるわけじゃなく、毎日の生活に感謝とか、今日も生きられたことに感謝とか？そういうのなら出きる気がする。

[51. 匿名]

おいおい10年のセックレスが一番の悩み事で少しでもポジティブに考えられるかと思って開いてみたらコレかよ・・・(；´Д｀)
他は割と実行してんのに・・失笑

[52. 匿名]

ホ・オポノポノにちょっと近いな。

[53. あさん]

「こっちの科学を忘れないで。」

[54. 匿名]

セックスって、好きな人とじゃないと意味ないでしょ？一回限りの奴と寝たら、逆に虚しくなるし。

[55. 匿名]

相変わらず糞コテ爺あさんは保存画しか貼れないバカなんだね
知的障害？ｗ

[56. あさん]

はまちゃん「スーさん、今日は大川隆法で釣れたよ！」
スーさん「あらあら、でもまだまだ小ぶりだから逃がしてあげなさいよ。"食う価値もない"ってものですよ。」

[57. 匿名]

感謝の日記、加藤茶の今日のファミリーノートに記載するよ…をつい思い浮かべてしまったのだけど。

[58. 匿名]

このポスター？かわいい♪

[59. 匿名]

バカみたいとか言ってるから、幸せになれないんだよ。
気づけない人はいつまでも現状のまま。

[60. 匿名]

普段から結構やってることが多いけど、姑の干渉と嫌味のせいで幸せじゃないわ。
姑と関わりがなくなれば、幸せになれるな。

[61. 匿名]

42さん、そうかなるほど

楽しい音楽を聴きながら協力
趣味でバンドやってますが楽しいし団結力高まるからそういうことかとおもった
どっちにしろ楽しいです

[62. 匿名]

結構実践できてること多い!!ってことは私は気づいてないだけで幸せなのか？笑
確かに一時の幸せは感じられてる気がするけどその後寂しくなるよ!!笑

[63. 匿名]

不幸の日記ならつけてる。
辛いことばっかりだから。

そもそも、人間不信だから人と関わるとか苦痛でしかない。
これ以上傷付いたら生きていけない。
頑張っても幸せなんて来ない。

[64. 匿名]

これらを素直に実践できるような人は、そもそも人生を悲観的に捉えてないと思う。
生活に余裕がなかったら、ボランティアとか旅行をする余裕もない。
余裕がないから悲観的になり、それらを素直に実践できない。
まさに負のスパイラル。

[65. 匿名]

63
休みつつ、がんばれ！

まあ、こんなの幸せな人が調べたデータだよ
空元気もずっと続けるのしんどい
優しさふりまいてもお金には繋がらないもん
この通りにして幸せになれるのは、すでに裕福な世界で生きてる人だな

[66. 匿名]

愛のあるセックスじゃなければ意味が無い

[67. 匿名]

画像保存したー
とりあえずペットと遊びますか