「成績のよい子」は、だいたい何時に寝るのか

[1. 匿名]

｢成績のよい子｣は､だいたい何時に寝るのか | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

日本では長年、テストでいい点数を取るために夜遅くまで勉強することは「勤勉」であり、「美徳」であり、「エライ子」だと考える風習がありました。ところが数々の学校現場での調査や医学の進歩により、「早寝」「早起き」で規則正しい生活をしている子の学力の方が、「遅寝」で不規則な生活をしている子の学力よりも高いことがわかってきました。

たとえば、2014年に改訂された厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針」では、不規則で遅い就寝や起床が学校の成績の低さと関係している旨が指摘されています。寝る間を惜しんでは、成果は上がらないのです！

では、何時に寝ると学力が上がりやすくなるのでしょうか？ これについては、全国でさまざまな調査結果が出されています。

■遅く寝る子ほど、テストの平均点が低い
■小学生の15％が「眠い」
■寝ない子は「海馬」が育ちにくい！？

※長いので一部のみ抜粋しました。
トピタイの就寝時間については「望ましい睡眠時間は8時間〜10時間未満、日本の小学生の平均起床時刻は6～7時なので、20時～21時の間に寝るのが学力を上げるには効果的と言えそうです。」とのことです。

[2. 匿名]

小学生が20時に寝るとか、そんな家庭あるの！？

[3. 匿名]

遅寝早起きゲーム漬けだったけど不思議と成績良かった。

[4. 匿名]

小学何年生かによるよね。
6歳と12歳じゃ寝る時間も違うでしょーよ。

[6. 匿名]

子供の頃それくらいに寝てたけど、成績は良くなかった

[7. 匿名]

八時間から九時間は寝た方がいいと思う、昼間眠たくなる

[8. 匿名]

微妙だなぁ、あんまり関係なさそう。

寝る子は育つ、ってのは あると思うけど。

[9. 匿名]

小１だけど８時前後に寝る。
早い時は習い事から帰ってきて、お風呂入ってご飯食べずに朝まで寝てしまうこともある。

[10. 匿名]

>>5←こういうのにはマイナスつけずに通報

[11. 匿名]

２１時には気絶してた。娘も同じ。
ヒドイ時にはゴハン食べながら寝てた。

まぁ、その分朝早く起きるから時間持て余して勉強するというだけ。

[12. 匿名]

我が家20時就寝。
小学5から21時。

確かに背も高いし、成績もいい。

[13. 匿名]

＞「望ましい睡眠時間は8時間〜10時間未満、日本の小学生の平均起床時刻は6～7時なので、20時～21時の間に寝るのが学力を上げるには効果的と言えそうです。」とのことです。

小学生の頃の生活を振り返ると、これら全部当てはまってるけど私の海馬は万年開店休業状態かってくらい記憶力悪いよ。

[14. 匿名]

両親共働きだと20時に寝るのは難しいと思う

[15. 匿名]

成績のよい子は、まあ８時から９時ぐらいに眠れる環境で生きられる有能な親の元で、その遺伝子を受け継いで産まれてるって事かな。

[16. 匿名]

早く寝る子は早く起きて、学校行く前にの静かな時間に１時間勉強してから朝食って聞くよ

[17. 匿名]

そんなことない。21時に寝て7時半とかに起きてたけど、全然頭良くなかった。笑

[18. 匿名]

友達は小学校からかなり夜型だった
けど、勉強してないのに成績よかったよ

あんま関係ないんじゃない？

[19. 匿名]

学校でも早寝を推奨してますよ。
学力だけじゃなく、情緒にも影響あるとかで。

[20. 匿名]

低学年ならわかるけど。

しっかり寝てればいいんじゃない？

[21. 匿名]

朝食って聞く
が、何となく意味が分かるところが面白いw

[22. 匿名]

9時

[23. 匿名]

夜遅く寝る子はキレやすくなるらしいね

[24. 匿名]

うちの子供たち
小学校低学年、21時頃
小学校高学年、22時頃
中学生高校生、23時頃、テスト前は深夜まで勉強
自慢してるとかではなく二人とも勉強はできますが、父親が勉強できるんで睡眠時間が関係あるかはわかりません

[25. 匿名]

自分の話で申し訳ないけど、成績がかなり良かった私は中学卒業まで遅くとも9時には寝てた。
でも寝る時間より生まれもったIQの方が関係してると思う。

[26. 匿名]

中学ぐらいまで21：00には寝ていました。
170㎝超えました。

[27. 匿名]

>>15
めっちゃ納得。

[28. 匿名]

成績は分からないけど…
うちは1年生で8時前には寝て7時過ぎまで起きず…
寝る子は育つと言われてるようにうちの子より大きい子を見たことない。
一年生で150とか着ちゃう…
また寝てるせいか体調も崩さない。

[29. 匿名]

早寝早起きしてたけど補習呼ばれるほどバカだった

[30. 匿名]

私めちゃ寝る子だったけど、成績普通でしたよー

私と同じ時間に寝て同じ時間に起床する姉は、たしかに成績良かった(T_T)

[31. 匿名]

うち何も言わなければ23時、24時まで起きてられる。小3なのに。私は逆で21時には眠くなっちゃうから、毎晩ほらもう21時だよ寝るよって一緒に布団入って眠らせることに必死。
なんで起きてられるのかわからない。

[32. 匿名]

単純に就寝時間・睡眠時間だけじゃなくて、
「毎日きちんと同じ時間に夕飯を食べ8時なり9時なりには就寝することができる規則正しい生活環境」
というのがすごく大事な気がする

[33. 匿名]

大人でも睡眠時間が短い日が続くと
心身に悪影響が出るからね。

[34. 匿名]

ただ寝るのが早けりゃ良いわけじゃなくて、
きちんと規則正しいリズムで食事やお風呂、その時間までに宿題とか翌日の支度をしたりテキパキ動けるように自然となるから勉強できる子になっても不思議じゃないと思うんだけど。
ただ早く寝るだけで、学校の準備を親がしたり、宿題をグダグダ、ダラダラしてる子なら意味ないんじゃない？
早い時間に食事するのも親に余裕無いとできなかったりするし、そんなのも影響してそうだけどどうなんだろね〜

[35. 匿名]

時々医学研究で脳味噌の成長には睡眠が～って言われるし
よく寝かせるにこした事はないだろうね

[36. 匿名]

子どもの最終的な体型は、異性の親に似てしまうため、子役事務所は親の体型と性別を見て、使い捨てにするかどうか決めてると聞いた。
頭脳も同じだと思う。

[37. 匿名]

結局、親の因果が子に報いってやつね。

[38. 匿名]

同じ夜遅く起きてる子どもでも勉強で夜ふかししているのとスマホやゲーム、マンガなど遊んで夜ふかししている子どもでは大きな差があるような。

[39. 匿名]

うちの小1も8時就寝です。
最近なんでうちは8時に寝ないといけないのと言い始めた笑
いつから8時過ぎてねるようになるのかなぁ〜
親としては早寝してほしい(´∀｀)

[40. 匿名]

高学年になると中学受験で23時～就寝とかもあるみたい。本末転倒な気もするんだけど、受験生をもつ家庭は何かを犠牲にしなければならないのだろうね。

[41. 匿名]

私三人兄弟で早寝早起きの家庭だったけど、成績良い子もいれば良くない子もいて、バラバラだよ。

成績と睡眠はあまり関係性がないと思うけど、寝不足の子は授業中眠たくなるから、やっぱり早寝は大事。
ただ睡眠が短くても平気な子っているんだよね。そういう子は早寝関係ない。

[42. 匿名]

子供でも体質的に眠りの浅い子深い子いるから、その子に必要な睡眠時間を見極めるのが大切だって、アメリカに住んでいる時に医者に言われたな。例えば９時間でも、必要以上の子と、足りない子といるって。うちの子達も、寝起き寝つき、昼間の様子見てると、それぞれ必要な睡眠時間違うみたい。

[43. 匿名]

小学生の頃は9時には寝てた
中学生の頃どんなに遅くっても11時前にはもうねてた
高校になって1度徹夜をしてみようとトライしてみたらテストが散々な結果になり
以来、どんなに頑張っても11時くらいには寝るように

息子の話です
東大行ってます

[44. 匿名]

20時就寝じゃ習い事も行けなくない？？頭の良し悪しなんて生まれながらに決まってるでしょ。

[45. 匿名]

全員同じ時間(夜9:30強制消灯)に寝てたけど､弟だけ抜きん出て成績良かったな。
本人の頑張り次第で､あまり時間は関係ないと思うよ。
DQNは12:00近くになっても子連れでうろうろしてるけどねw

[46. 匿名]

>>15
これだね。
逆算すれば家に帰るとお母さんがいて宿題をみてくれて１８時頃には夕飯を食べられる生活。
両親共働きでフルタイム勤務だとこうはできないよね。
結局は環境と経済力で子どもの学力も決まる。

[47. 匿名]

学年トップで、県トップの進学校に行った私の話。

小学生の頃とにかくよく寝てた。
中学生の頃もよく寝てた。
身長150センチ。低すぎる。

高校生になっても良く寝てた。大学受験はお察しください。高校生になっても寝てばっかじゃダメでした。当たり前だけど。

[48. 匿名]

生活リズムを整えてあげられるのは親しかいないね。
規則正しい生活は大事だもんね＼(^o^)／

[49. 匿名]

超難関中学とか受験する子は遅くまで塾があって寝るのも12時過ぎって言ってたけど、どうなんだろう？

[50. 匿名]

>>36

ややトピズレごめん

同じことをバレエの世界でも聞いた
有名なバレエ教室では、まず親を見て入団許可するか断るか決めるらしいね

[51. 匿名]

鈴木亮平が小学、中学時代は8時とか9時には寝てたって確か
言ってた

[52. 匿名]

睡眠時間は７時間くらいで十分だって言うよね。
寝過ぎる人は寿命が短いとかなんとかって。

[53. 匿名]

>>32
正に。規則正しく生活させる親が育てるから、学力が高いんだろうね。
何事にも例外はあるから、確率論だろうけど。

[54. 匿名]

>>32
そこだよね、生活環境が整えられる家庭とそんなのどうでもいいじゃんって家庭では教育に対する姿勢だって違うもの

[55. 匿名]

>>49
テレビ見過ぎ

[56. 匿名]

進学高の成績トップの子で9時に寝てる子いた。
塾とか一切なし。
天才なんだと思う。

[57. 匿名]

幼稚園児て毎日22時頃寝るって友達いたけど、先生との面談で昼間ぼーっとしてることが多いって言われたって。母親との会話で幼稚園でのその日の出来事もあまり覚えてなかったりとか。
母親の前じゃ元気いっぱいだから中々気がつかなかったらしいけど、やっぱり小さいこどもには早寝早起きでいてほしいよね。

[58. 匿名]

東大の学生アンケート。
親によく言われたことは「勉強しなさい」より「早く寝なさい」だった子が多かったらしい。

[59. 匿名]

小1、年中で19時半にベッドイン
大体20時には寝てる。
成績の為にではなく、健康のため。
軽い風邪は引くものの、熱が出たりインフルエンザやノロなどにもなったことない
これは睡眠のおかげだと思ってる

[60. 匿名]

元々高機能だったりすると、過集中で激しく勉強して結果疲れるから、すぐ眠りたがるとかあるね。頭の良さの種類が違う。

[61. 匿名]

子供は早く寝ないと、海馬が縮んで将来認知症決定らしい。

[62. 匿名]

家庭環境だよね
親にほったらかしにされてる子供が早寝早起きするわけないし、ましてや勉強なんてするわけない。

[63. 匿名]

>>57
22時に寝て何時に起きるの？
うちの子供2歳だけど、20時に寝て5時半に起きる（しかも自分から起きてくる）んだけど、
ぼーっとしてるとか言われたことないなぁ。
保育園でお昼寝してるからかなあ...。

22時に寝て7時半に起きるんだったら、睡眠時間変わらないよね..。

[64. 匿名]

うちの息子、低学年のうちは8時には寝てたけど、高学年になったら布団に入ってても9時過ぎないと寝付けないよ。体力ついたからかな？
成績は中の中

[65. 匿名]

中学受験、難関校行かせた知り合いの子は、早寝して朝早起きしてランニング、勉強してたよ。
塾あると21時は難しいけど、追い込み時期以外は規則正しく生活してる子が多いよ。

[66. 匿名]

小学生のうちは21時には寝る！って厳しく言われてたから渋々布団に入ってたけど、なんだかんだ眠くなって爆睡だったな（笑）
朝は６時くらいには起きてたからそんなもんだろうけど。
でも成績は良くなかったよ（笑）

[67. 匿名]

たしか、早寝早起きの10時間以上睡眠は、3歳〜6歳の間に意味があると聞いたことがある。海馬がこの時期に発達してとかなんとか。

だから、幼児の間が大事で小学生になったらあんま関係ないんじゃない？

[68. 匿名]

誰がが頭が良い子だか受験に勝てる子だかに共通してることは、風邪引かない子って言ってた。
林修先生だったかな。

風邪引いたら授業受けられない、勉強できない、試験が受けられない。
自己管理ができる子は頭がいいって。
そういう面でも早寝早起きは勉学と関係してると思うよ。

[69. 匿名]

I.Qって、なんだろ？
空気読めたり勘が鋭い子供のこと？

[70. 匿名]

うちの小学生の子が言うには、いつも眠るのが遅い家のお友達は、授業中寝てるって。
先生も最初は注意していたけど、眠いせいで直ぐキレて騒ぐから放置してるそうだ。

[71. 匿名]

>>69
IQ高い人のほうが空気読めなかったりするよｗ
IQ高い人はアスペの人が多め。

[72. 匿名]

>>52
それ、大人のはなし。
子供は、特に低学年の子は、９～１０時間くらい必要だと思う。

[73. 匿名]

寝不足だとインフルエンザなどウイルス性胃腸炎にもかかりやすい。
インフルエンザにかかると約1週間学校行けないし、勉強が遅れる。
やはり、睡眠は大切だよ。

[74. 匿名]

>>68
えっ？ホントw
うち、ものすごい風邪ひかないよ。
周りの席がノロだのインフルで半径数メートル発熱したり、嘔吐してもうちはケロリ。
成績は普通です。
バカは風邪ひかないって言うから、そっちかと思ってたw

[75. 匿名]

各IQにバラツキがあるのが、発達障害と言われているね。

[76. 匿名]

必ずしも学力が高くなるわけじゃないだろうけど、規則正しく早寝早起きの方が健康的。
心身共に子供のためには必要なことでしょう。

[77. 匿名]

>>74

お子さんの将来に期待！

[78. 匿名]

中学受験させましたが、９時には寝かせていました。
6年の後半は８時半まで塾なので帰宅後食事と入浴で10時近くになりましたが。
なので、塾の宿題は家庭の方針でさせませんと先生に了承してもらいました。
ちゃんと難関中学通りました。

[79. 匿名]

小6女の子です。
21時就寝、5時起床。
朝は、食事と身支度後に勉強してから登校。
田舎ですが、今年
県内トップの国立中学合格しました。

[80. 匿名]

早寝早起きのばかがいるから、おそらく元からの頭の問題だと思いますね。
元から頭のよいこ頭の容量が違うので、長時間勉強しなくても、授業だけでも大丈夫な子がいますね。
勉強のできるできないは、努力だけでどうにかなる問題じゃないんですよね

[81. 匿名]

>>79
5時起き偉いね。まだ真っ暗だよね。

[82. 匿名]

普通に考えても小さい時から子供に夜更かしさせる家庭なんて親の程度が知れてる

[83. 匿名]

塾に通ってる小学生私と同じ頃の電車（19時台）に乗ってるけど。

[84. 匿名]

灘高から京大行った男友達は夜中まで起きてひたすら勉強してたみたい。そして睡眠時間も短い。

[85. 匿名]

小1、早く寝かせているけど毎朝5時に起きます。早寝早起きと言えばそうなんだけど睡眠時間は普通なので意味あるんかなぁと考えてしまう…朝ごはんの準備も大変だし…

[86. 匿名]

>>79
朝勉強する習慣が付けられることが凄い。
私も朝は寝たいし・・

[87. 匿名]

そんなこと言われてもちゃんと寝ても眠いんだもんしょうがないよ

[88. 匿名]

大人でも睡眠のゴールデンタイムは絶対守った方が良いって聞くもんね
成長期の子供も身体だけでなく脳も成長するわけだし睡眠は大事

[89. 匿名]

うちは小5までは9時に寝させられてて、小5以降は怒られなくなった
でも高校までは部活とかで疲れてたし普通に12時過ぎまでには寝てたかな
成績は良かった
両親そんな高くないのに弟180あるし身長とかにはやっぱ睡眠関わってるのかなあと思う

[90. 匿名]

>>84
ショートスリーパーっているよね
私の友達も1日3時間くらいしか寝ないけど阪大行ってた
そう言う人たちは問題ないけどショートスリーパーじゃないのに短くするのはあんまり良くないから安易に真似しちゃダメ

[91. 匿名]

親の教育や躾だろうね。
やっぱり早寝早起きさせる家庭はしっかりしてそうだし、教育熱心なイメージがある。
夜更かしするとこは時間にも寄るけど、DQNとかちょっと甘やかしてるイメージ。
あんまり勉強勉強言わなそうな親。

[92. 匿名]

早寝早起きで学校に行く子は授業に集中できるって点もありそう。授業が始まる頃には頭がしっかり活動してるんじゃない？
睡眠時間が短いと学力以外にも成長とか弊害あるよね。

[93. 匿名]

寝る時間というよりも、結局遅くおきたら朝ごはん食べる時間がなかったり食べないままだったりするから午前中頭働かないってのは大いにあると思う。
頭いい子って必ず毎日朝ごはんしっかり食べてる印象的。

[94. 匿名]

既出だけど、共働きだと本当に早く寝かせるの大変。
保育園児でも9時間までに寝かしたいけど、無理な状況。
我が家も睡眠不足で困っている。

[95. 匿名]

>>79

てことは、お母様は４時台から起きてるってことですよね！やっぱりその環境を得られるってことが大きく影響しますよね。

[96. 匿名]

子供２人共に小学校低学年まで19時に寝てました。高学年は21時。中学生になると塾があるので23時。成績は常に学年上位です。小さい頃の睡眠は大きく関係してると信じてます。

[97. 匿名]

何時に寝てもいいとは思わないけど、だいたい９時前後だったらいいんじゃない？

うちは「お母さんが疲れちゃうから９時閉店」って言ってますｗ

[98. 匿名]

>>86
79です。
ありがとうございます。

低学年の頃、
帰宅後は友達との遊びや疲労で宿題や勉強に
全く集中出来ませんでした。
そこで朝学習に切り替えてみたところ、
寝起きで頭がすっきりするみたいで、
夕方に1時間かかる勉強が、半分の時間で済み
夕方は気兼ねなく思いっきり遊べるので、
自ら早起きするようになりました。
本人が楽しい事に時間を有効活用できると感じてるので続いています。

[99. 匿名]

子供の体質もあるのかな…
高学年、21〜22時には寝てます。中学年までは21時前でした。
寝なさい、と言わなくても力尽きて寝ちゃうこともある。23時以降は大晦日だけ。
成績は普通だなぁ。勉強あんまりしないから？

[100. 匿名]

小学6年まで、7時起きる21時寝るってのが当たり前だったけど成績なんて悪いよ。興味ある教科は凄くいいけど、無いのはとことん駄目。背は低い！
起きている時間、どのように過ごしているかでも違うと思うな。

[101. 匿名]

国立大卒で師業についている者です。
中学は常にトップ、高校は進学校で10番以内でした。
小学生までは夜9時就寝がルールでした。
中学からは、勉強しているのなら何時まで起きていても自己責任となりました。

[102. 匿名]

中学一年生・男子
朝食6:30
夕食19:30
就寝22:00(テスト期間は不規則)

※小学生の頃は必ず9時就寝。

これからどうなるか不明ですが現時点で偏差値69。
姉二人おりますが、中学時代は同じ生活をしていましたが
・長女は偏差値59
・次女は偏差値65
の高校に入りました。

父母共に偏差値58前後の子供です

[103. 匿名]

当たり前だけど規則正しく早寝早起きプラス勉強習慣がないと成績良いわけないよね。
早寝早起きでも成績悪かったって、勉強してないからでしょ？
同じ学習時間なら、早寝早起きの子の方が成績が良いってことでしょ。親の影響もあるけど。

[104. 匿名]

自分が眠いから寝かせてる。
正解だったのか(笑)

[105. 匿名]

早寝早起きをしてるから成績が良いわけじゃなくて、頭の良い子は早寝早起きをしているって事だよね？

そりゃ、頭の良い子は家庭環境整ってる子が多いもの。これは、勉強と睡眠の関係性よりも、家庭環境が大きいよ。

[106. 匿名]

>>103
>>１ちゃんと読んだ？
トピ内容、睡眠時間に関係してるか書いてあるんだけど

[107. 匿名]

>>58
親が勉強しろって言って入れる大学じゃないし当然
全科目に興味持てないと入れないもん

[108. 匿名]

そりゃ、早寝かせたいし早く起こしたいよ。朝もちょっとした時間、寝る前のちょっとした時間に本を読んだり勉強させたりしたいけど、共働きだと難しい。

でも、それを言い訳にしてちゃダメなんだよね。頑張ります。

[109. 匿名]

うちは小二と小五だけど9時までに寝ようと思ったら寝かせられるなぁ～！けど最近体力ついてきたからか寝ないな(笑)

[110. 匿名]

>>95
同時起床で大丈夫です。
朝食は納豆ご飯とお味噌汁、常備菜や残り物、
ヨーグルトで済ませてます。
お昼早めにお腹空くので、
登校直前に果物食べます。
夜のうちにご飯はタイマー、
お味噌汁も味噌を入れる手前まで作って
セッティングしてから寝てます。
服も前夜に準備させます。

[111. 匿名]

近所の低学年の女の子は夜11時過ぎまで起きてる、笑い声や兄弟ゲンカが聞こえる。そして不登校。このトピに納得❗❗

[112. 匿名]

>>17
寝すぎだね。小学校近かったのかな？

[113. 匿名]

関係ないよ。
わたし成績良かったけど普通に12時とか1時まで起きてた。

[114. 匿名]

小6まで21時には寝てた。起きるのは7時頃。身長は中学入学の時点で165センチでしたが、成績は偏差値45くらいでした。同じ生活してた妹は偏差値65です。個人差あると思います。

[115. 匿名]

えーーーそうなの？
小学生で学習塾行ってる子なんて
塾に帰ってきてから学校の宿題をやるから
寝るの22時とか23時じゃない？
頭の良いコは何時に寝ても頭良いと思う。
親戚の子なんて親の仕事の都合で
幼少の時から23時就寝だったけど、
身長はずっと学年で１番でかかったよ。

[116. 匿名]

>>19
私は毎日夜更かししてたけど、確かに情緒不安定な子供だった！
学力は一番や二番だったけど、情緒不安定だから何か毎日辛かった（笑）

ふーん、夜更かしが原因か。
もっと早くに分かってればな。。
今も基本的に変わってないから、早寝早起きしよう。

[117. 匿名]

東大生アンケートで早寝は多いらしいね。
あとは朝食が和食とか、習い事が音楽だったとか…
でも確か小学生で海外旅行経験とかもあったよ。
親が裕福で時間にも余裕があるってことだよね。
学習塾も高いところ行ってそうだけどな。

[118. 匿名]

>>112
私は8時まで寝てた。
学校との距離が５分とかやったから。

[119. 匿名]

小２、18時半に寝て

4時前に起きます

生活リズムが出来上がってしまっていて、なかなかずらせない…

[120. 匿名]

これ、今の子育て世代には常識だと思う。
実践できるかは別として。

[121. 匿名]

けっきょくは個人差だろうけど、早寝早起きさせて悪いってことはないよね
うちすぐダラダラしちゃって遅くなるから、今日からでも頑張ろう

[122. 匿名]

はぁ、もう一回小学生からやり直したい。

[123. 匿名]

宇治原とオリラジのあっちゃんは１０時に寝て、朝５時前に起きて勉強してたってテレビで発言してたなぁ。
あと、京都大学生は１０時台に寝るのが1番多かった。
そこまで寝るのも早くないけど、睡眠時間が短いなぁと思った。
何処の高校かは忘れたけど(日本でも３位に入る高校だった)、昼寝タイムがあるって読んだ。睡眠時間が短かいかららしい。

[124. 匿名]

夜8時に寝て朝6時に起きる。
この環境を作れる親の子どもだからでしょ。

深夜のファミレスに子ども連れてくる親と質が違いすぎるもん。

[125. 匿名]

必要睡眠は人によるんだよね。4時間でスッキリ出来る人もいれば10時間寝ないとダメな人も居る。ただ、10時〜2時の間はシッカリ寝れると良いらしいね。

[126. 匿名]

うちの5歳児は、9〜10時に寝て8時に起きてる。共働きだとなかなか8時に寝かせるのは難しいです。

[127. 匿名]

>>125
子どもの睡眠は大事だからね。
4時間は極端だけど、8時間は寝せたいよね。

[128. 匿名]

寝るのが遅い子がよく風邪ひくのはあると思う。インフル、ノロとかの流行ものしょっちゅうもらってるイメージ。

[129. 匿名]

>>126
十分だと思うよ。かなりバタバタで大変な毎日じゃない？お疲れ様。うちもがんばる

[130. 匿名]

早く寝ろ寝ろ行ってもなかなか寝ない
部屋に行くと漫画読んでたら…
アホやわ

[131. 匿名]

>>58
私は一橋卒ですがまさにこれです
親に勉強しろと言われたことがありませんが、小学生の頃は特に早く寝なさいと言われてました
睡眠が大事と言うより規則正しい生活が大事なんだと思います
特に大学受験時はストレスが溜まり体の調子が乱れやすいのですが、昔から規則正しい生活を送っていることで睡眠などがしっかりとれあまり負荷なく勉強に励むことができました

[132. 匿名]

入眠時間より睡眠時間が短かい、所謂ショートスリーパーは天才が多い。成績が良いではなく、天才、出来る人が多い。

[133. 匿名]

3時間以下でも、10時間以上でも脳細胞は死ぬんだよね。適度に7.8時間が良いんじゃない？あとは本人の体質によって1番気持ち良く起きれる睡眠時間を取れば良い気がする。

[134. 匿名]

小中は21時に寝て、５時に起きて勉強してた。
うちの家族はみんな早寝だったから、一人で起きてるのが怖かったって理由でだけど（笑）
高校くらいから22時になったけど、今も殆ど変わらない。
成績は良かったです、学年10位くらい。

[135. 匿名]

年長で8時には寝てる！金曜、土曜は9時かな？
小学三年まではこのペースを基準にしたい

朝7時に自分でスッキリ起きてくるから合ってるのかな

[136. 匿名]

結局、親の遺伝は大きいと思う！
頑張れるかどうか、家庭環境も含めて遺伝だと思う！
ごめん、息子よ！

[137. 匿名]

中学2年、サッカー部の我が息子は
22時には部屋は真っ暗、朝は犬の散歩のため６時半起床です。朝練は無く、授業は集中して塾には行かず、成績は上位1割〜2割の順位、背はジャスト160cm。3月から受験のため入塾しますが、
睡眠時間が削られると心配してます。

[138. 匿名]

>>129
6時に帰って御飯作って食べさせて7時過ぎ。すぐにお風呂に入れて全部終わるのが8時過ぎ。歯磨きやらなんやらで9時。それから少し子供と一日の事をお話ししたり遊んだりして…やっぱり10時前くらいになるんだよね。10時過ぎまで起きてることは無いけど…泣。バタバタになるよねー。

[139. 匿名]

>>133医学的にはそう言われてるよね。寝過ぎも脳細胞死ぬって。実際私は10時間以上寝ると起きた時頭が痛かったりしてた。子供の時。やっぱり8時間くらいが私には合ってたんだと思う。

[140. 匿名]

早寝をする子供よりも、早起きをする子供のが、学力が高いように思う。 早起きして、マラソンをしてから学校にとか、玄関を掃除するとか、体を少し動かして、朝ごはんをしっかり食べれる。 そりゃ頭の回転もよくなるよね。
私はやらなかったからお馬鹿です。

[141. 匿名]

私自身は20時には寝てよく寝る子だったけど成績は下から数えたほうが早いくらいのアホだった。
身長もチビ。
息子は遅寝というか赤ちゃんの頃からあまり寝ない子だったけど成績は中の上。身長は学年で2番目くらいに高いよ。
本当に関係あるの？

[142. 匿名]

体が成長早い小学生くらいまではよく寝た方がいいかも
9時に寝て6時半に起きてた
成績もそこそこ良かったし身長も伸びたよ

[143. 匿名]

9時前後くらいなら大差なさそうだけど、幼少期から毎日のように日付け変わる前後まで起きてるような子で賢い子は見たことも聞いたこともない。

[144. 匿名]

「良い子の寝る時間は9時」って言われてたのでずっと9時に寝ていて成績はクラスでトップでした
夜更かししていた姉は平均よりちょっと上くらいでした
でも寝る時間のせいというよりも親に言われて9時に寝るほど真面目だった性格の問題かと思います…

[145. 匿名]

>>126
むしろ共働きで8時に起きて間に合うのが羨ましい。

[146. 匿名]

全国学力テストで算数国語満点とる小5娘は帰宅したらまず夕方寝て夜は21時半頃寝てしまう。いつ勉強してるか未だに謎です。

[147. 匿名]

そりゃ寝る時間は関係なく賢い子やショートスリーパーもいるだろうけど、わが子がそんな一部の特別な子とは思わないから早寝早起きはさせるよ。
大半の子は早寝早起きしたほうが午前中からしっかり頭が働くのは事実でしょ。

[148. 匿名]

何時に寝ようが同じ。
頭が良い子の親は頭が良い。
鳶が鷹を産むなんて例外中の例外。
要するに親が頭が良いかの問題。

[149. 匿名]

鳶が鷹を産むわけないと諦めて開き直って遅寝遅起きさせるような親の子より生活習慣だけでもきちんと整える親の子のほうが学力はどうであれ、うまく生きていく力はつきそう。

[150. 匿名]

８時には布団に入る感じ

[151. 匿名]

わたしは脳細胞死んだよ
寝すぎて

[152. 匿名]

うちの子、高校３年 男
赤ちゃんの時から夜9時にピタっと寝て
朝まで起きなかった

今でも夜9時にピタっと寝る

クラスで1番成績が悪い

[153. 匿名]

うちは小3男子。
9時前には寝るけど勉強はできない。
でもものすごい健康。いくら感染症が流行ってても元気だわ。

[154. 匿名]

年長年少の我が子は20時就寝７時起床にしてても幼稚園で疲れてくるのか、帰って来て30分くらい昼寝してる。
そんな私も夜更かししてた時よりも子ども達寝かしつけてる時に一緒に寝落ちしてしまっても、朝７時に起きたらめちゃくちゃスッキリして体調も良くなった。
やっぱり睡眠って大丈夫なんだなぁと思った。
子どもだけじゃなくて大人も。

[155. 匿名]

小学生の時、頭の良いクラスメートに何時に寝るか聞いて回ったことがあるんだけど、殆どが20～22時に寝てた。

[156. 匿名]

来年から幼稚園なのに
毎晩9時頃まで走り回ってるわ
背も小さいし成長ホルモン関係あるのかな？
あまり寝ない子供だからかなー

[157. 匿名]

まあ頭良いとか悪いというより睡眠は大事だね
安定した精神を保つには質の良い睡眠は必要

[158. 匿名]

どれだけ早寝早起きして
真面目に学校にいって勉強しても
できない子ってほんとにできないよね
あっ自分ですw

逆に遅く寝て学校も遅刻とかして
たいして勉強してないのに
頭いい人ってたまにいるよねー
不思議でしょうがない

[159. 匿名]

我が家は5年生と1年生の姉妹ですが、20時就寝、6時起床です。 自慢とかではなく、成績表はオール二重丸、テストもほぼ100点です。 塾にも行ってません。 朝食もしっかり食べます。

[160. 匿名]

息子の同級生は８時に寝てたよ
４時に起きて予習復習してたから成績も良く、
親は２人とも普通サイズなのに本人１８０ｃｍ超えてました
（中２）

[161. 匿名]

早寝のところは旦那さんの帰宅何時なのだろう…
旦那さん帰ってくる前に寝ちゃうの？

[162. 匿名]

中学生の娘は、平均21時就寝。
遅くても22時には寝ます。

朝は冬以外、寒くない時期は5時過ぎに目覚ましなく起床し、冬は6時前後に起きています。

成績は上位10%くらいで、部活動や委員活動も結構活発に関わっている様子です。

なので、こういった記事を見ると睡眠時間大切なのかなとは思いますが、娘の友人で上位5%くらいの成績の子は小学校高学年から、眠るのは23時過ぎのようなので、睡眠時間だけではないと思います。

[163. 匿名]

小5の息子は9時過ぎに寝て6時頃に起きます。朝食は7時頃なので、それまで本読んだりレゴで遊んだりDVD観たり自由時間を満喫しています。彼が言うにはその時間がないとダメらしい…。成績はいいです。地方の公立なんでテストも簡単だし、どの科目もほぼ満点。中学受験ないけど、大きい本屋でそれ用の問題集買って解かせていますが、難しくて面白いって言っています。

[164. 匿名]

遠くて登校に時間掛かるので21時には寝かせてますが、授業中の話は眠くなく きちんと聞けてるみたい (小1) 成績は普通だが

[165. 匿名]

うちの幼稚園児は夜の7時半に寝て、朝の7時半に起きるよ
逆に寝過ぎか

[166. 匿名]

小六まで9時
中学で10時
高校で11時

難関大入った
今は宵っ張り

[167. 匿名]

はたして、頭のいい子がアンケートに真実を答えているか、が問題な気もする。

[168. 匿名]

甥っ子ですが、寝る時間は小、中学生の頃は塾に行って遅くても、23時くらいには寝てました。高校生になると深夜１時までくらいで、中学1年の頃から将来の目標があり、テスト前はテスト中眠くならないように自ら21時頃寝て、早起きして気を引き締めてました。テスト直前はチョコレート1口食べると集中力上がるとか、本当かどうか分かりませんが、甥っ子自ら調べて実行してました^^;
そして、今年、有名な大学の医学部受験。
私はめちゃくちゃ勉強が嫌いで成績も悪かったので、成績の良い甥っ子を見てて明らかに違うと思う所は、｢勉強が好き、調べて学ぶ事に常に興味がある｣という事です。あと、甥っ子の母(姉)は、子供に1度も勉強しろ、と言った事は無く、時間がある時は子供と一緒にドリルとか買って勉強してました^^; 宿題をする時間や睡眠不足にならない様、時間を減らさない様に、１日のサイクルを子供達自身に考えさせて、目標を付けさせていたんだと思います。

[169. 匿名]

>>68
自分も、馬鹿は風邪引かないと言うが嘘だと思っている。
馬鹿は自己管理出来ないから風邪ひくと思う。

[170. 匿名]

>>158
それで成績がいいのは少数派だよ。
ほとんどの子はしっかり寝て食べてると思うよ。
あとは小学校では通用しても高校大学じゃあ
しっかりやらなきゃ落ちこぼれるでしょ。

[171. 匿名]

うちの子、おばかだから早く寝た方がいいのに走りまわってる
早く寝てよくなるなら寝させるよw
習い事のお金ないし
睡眠で賢くなるならやるわ
勉強じゃないけど、早く寝る子は気持ちが安定してるよね
生活リズム大事だね

[172. 匿名]

私の弟、小学低学年にして深夜番組見るような子だったらしい(姉の私の方が先に９時位に寝てたらしい)けど、私より断然成績良くてAラン国立大学出だよ。何でだろう。身長は170いってない位でちょい低めだけど。

[173. 匿名]

小学1年です。夫は公務員なので5時45分には帰宅、子どもをお風呂に入れて、6時半に家族で晩御飯食べて、ちょっと遊んだりして、8時には寝かせます。
朝は6時半に起きて、夫と犬の散歩に行っています。
健康だし、クラスのリーダー的存在らしいです。

[174. 匿名]

貧乳県の埼玉は寝ないからって理由だったけど育たないのは胸だけじゃなかったのね(笑)
頭悪くて貧乳寝ないとハンデ大きいなw

[175. 匿名]

>>173
気をつけてね！！なんか心配

[176. 匿名]

>>152
いやいや、赤ちゃんや幼児で9時は遅いわw
小学生なら普通だけど

[177. 匿名]

うちの息子早寝させてたけど、小学6年間のうちインフルかからなかったの1回だけだったと思うw

今中1、部活があるので帰りが遅くなり、寝るのは22時近くになってます。(朝方にシフトチェンジしようと試みましたが、時間があればあるだけ寝てしまってムリでした汗)
今は期末テスト2週間前になったので23時頃、でもインフル流行ってるので体調管理の為もう少し早く寝て欲しい。
成績はいいですが、背は学年でもトップ10に入るくらいチビです…伸びて欲しい

[178. 匿名]

バカな話

[179. 匿名]

>>146
全国学力調査があるのは小６と中３だよ