私って多分嫌われ恐怖症…と感じる方!
279コメント2016/12/12(月) 20:46
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47. 匿名 2016/12/06(火) 10:43:12
瞑想しましょう+14
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あなたはマインドフルネスとはどのようなものかご存知でしょうか?「最近よく話題になっているヨガとか瞑想のことでしょ?」といった理解ではありませんか?近いのですがちょっと違います。 マインドフルネスで後帯状皮質が沈静化していくと、ストレスの原因となる思い込みや思考のとらわれがなくなり、心に落ち着きを取り戻します。