更年期って何歳から始まりましたか？

[70. 匿名]

>>66
栄養不足じゃない？
私もそんなでしたよ
たんぱく質増やしたかなり
同化抵抗で同じ量食べてても足らなくなるようです

[87. 匿名]

>>70
ありがとー
何となく気を付けるようにしてる
豚肉とか小松菜、ひじき、きな粉、豆乳、厚揚げ、ココア、オートミール（主に鉄分対策だけど）
肉って元気出るよねw