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更年期って何歳から始まりましたか?

145コメント2026/11/12(木) 22:06

  • 137. 匿名 2026/11/12(木) 21:25:38  [通報]

    >>131
    筋トレとジャンプ運動ですね
    骨が弱くなっていくから強くするためとバランス感覚と瞬発力を衰えないようしておくと転倒しにくくなるので骨折するリスクが減る

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