結局、これが一番健康と美容にいいんだよなってこと

[77. 匿名]

>>39
同じ。
酒タバコは無縁、糖質塩分気を付けて、早寝早起き、毎日適度に歩く、不健康なことはしてないつもりなのに、健診で要経過観察が複数ある。
で、結局、体質、遺伝、歳のせい⋯。
結果が同じならやってられない。

[97. 匿名]

>>77
高強度の運動しないとダメっぽいよ
更年期から交感神経が基本高い
低強度や中強度だと副交感神経に切り替わらずコルチゾール値が高いまんまで脂肪が溜め込まれる