生きづらい

[36. 匿名]

>>1
朝散歩をして朝日を浴びて脳内幸せホルモン「セロトニン」を分泌させる。セロトニンが充分分泌されれば気分も晴れ、細かいことが気にならなくなり、鬱病予防にも効果的です。北の国に鬱病が多く、南の国に少ないのは、浴びてる太陽光の量が違うから。