40代以降の方、どのくらい毎日食べてる？

[28. 匿名]

42歳163cm55kgのいわゆる痩せではない普通体型なんだけど。
一日2000kcalで過ごしてる。
朝:ごはん120g、レトルトの煮魚か焼魚、味噌汁、生卵　大体400kcal
昼:外食だと麻婆豆腐定食や肉野菜炒め定食で大体800kcal
夜:ごはん50g、味噌汁、皮付きチキンソテー、サラダ、ほうれん草のお浸し、500kcal
間食:季節のフルーツ　
こんなかんじだよ。

[133. 匿名]

>>28
2000？！
けっこう身体動かすの？