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25. 匿名 2026/08/02(日) 00:19:15 [通報]
幼少期からある希死念慮がずーっと消えません
うつ病で通院してますが、気分変調症なんじゃないかと思ってる+137
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163. 匿名 2026/08/02(日) 06:00:03 [通報]
>>25返信
散歩に最寄の神社仏閣巡りでもなさっては+9
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176. 匿名 2026/08/02(日) 06:51:52 [通報]
>>25返信
運動を増やす
あすけんで食事を見直す
気圧の気分の関係があるかも
ホルモンに左右されてるかも
不安を言語化してどこかに書き出すまたは話す
と思って私は何とか生きています+30
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297. 匿名 2026/08/02(日) 17:52:19 [通報]
>>25返信
わたしも気分変調症です。
希死念慮つらいですよね🥲
子どもの頃からあったので常に一緒にいた
って感じでそれが希死念慮だとも
数年前まで気付いていませんでした。
ガルちゃんで励まされたり
ChatGPTに悩みを聞いてもらっています。
無理せずに自分を大切にしてたまに
ご褒美あげつつです🍀+9
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