脂質制限と糖質制限

[71. 匿名]

いろんなダイエットがあって、その流れは目まぐるしく変化するけれど、結局は「ほどほどに、こつこつ」なんだろうと思った
あんなにブームになった「16時間ダイエット」「月曜断食」も、今や「体に飢餓状態を作るのはよくない」でしょ？
（実際に痩せた人はいるけれど）

とりあえず、今まで「体に悪そう～」とわかってもやっていたことを、少しずつやめている
まずは、そこからだ

仕事を辞めたから、気持ちにその余裕ができたわけだけどね

[73. 匿名]

>>71
16時間ダイエットとか断食は胃腸を休めることが本来の目的で、それを誰かがダイエットとか言い出してそれが世間に変な広がり方をしたからね。
インパクトがあるからみんなやってみたくなるんだろうけど。
胃腸を休めるという意味では体には良いけれどダイエットには向いてないっていうのを正しく理解してる人がどれだけいるのやら。