脂質制限と糖質制限

[61. 匿名]

>>58
痩せたいならまずはカロリーの収支が大前提ですよ
PFCバランス、栄養素はその次です。PFCバランスを整えることは大事ですが痩せることには直結しません

[64. 匿名]

>>61
返信ありがとうございます

やっぱりそうですよね
バランスよくと思って、本を見てあれもこれもとおかずを揃えてると、逆に食べすぎてるような気がしていました