脂質制限と糖質制限

[64. 匿名]

>>61
返信ありがとうございます

やっぱりそうですよね
バランスよくと思って、本を見てあれもこれもとおかずを揃えてると、逆に食べすぎてるような気がしていました

[66. 匿名]

>>64
私も筋トレYouTuberとか見すぎてタンパク質足りないからプロテイン飲んで結局カロリーオーバーしてたとかよくあるので分かります笑