長距離フライトの時の対策

[55. 匿名]

・ウエストを締めつけないスウェットやガウチョパンツなど、ゆったりした服を着る

・搭乗したらすぐ使い捨てスリッパやサンダルに履き替えると、足元がかなり楽

・1〜2時間毎に座席で足首を回したり、かかとを上げ下げして軽いストレッチをやる

・顔の乾燥や強張り対策として、あらかじめすっぴんで乗る、搭乗前にメイクを落とす、シートタイプのクレンジングを持参し機内で落とす

・時差ボケ軽減のため、搭乗してすぐ時計を目的地の現地時間に合わせ、その時間軸を意識して睡眠や食事をとる

などなど
快適な空の旅を楽しんでくださいませ✈️