ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[69. 匿名]

1日10キロ早足で歩いてたら体重全く変わらず少し増えたのに身体、特に腹回りは引き締まったよ

[76. 匿名]

>>69
体重変わらなくても筋肉は増えてるよね
年取って運動してない人って足ほっそほそになるもんね