嫌なことがあった時、ムカつくことがあった時、その場でどうやって気分を切り替えますか？

[36. 匿名]

人に話を聞いてもらう
ただししつこくならないようにさらっと終了
それでも引きずるけど
あとは心の中で「完全に自分の責任と考えて今後の対策を決める」か「完全に相手が悪いから自分のせいじゃない」かのどちらかに片付ける