嫌なのに嫌と言えない人

[1. 匿名]

主は今、業務連絡がくるだけでも、考えるだけでも胃が痛くなるくらいストレスなのに断ることが出来ず悩んでいます…
理由としては
・人手が足りないことは分かっているから
・不機嫌な態度を取られるのが怖いから
・他の人の愚痴を散々聞かされていたため、断ったら今度は自分がそのように言われると思うから
・頑張って取り組んでいる人がいる一方で断るのは自分が薄情者に思えるから

言っていることが2転3転して振り回されたり、突然電話がきては愚痴を30分〜1時間聞かされたりで本当にストレスなのですが…断る勇気が出ません。
同じような人、別に気にしない人、話を聞きたいです。よろしくお願いします。

[3. 匿名]

>>1
仕事？突然電話がきては愚痴を30分〜1時間聞かされたりってそれは仕事の範囲外だよね、ストレス溜まるわ

[11. 匿名]

>>1
とりあえず愚痴電話は色々と理由つけて切ろうよ。うるさい先輩とかだと難しいかもしれないけど、まずはそこからだと思うよ

[16. 匿名]

>>1
主の立場と誰からの指示を断れないということなのか教えてよ

[20. 匿名]

>>1
仕事だったら自分の代わりなんていくらでもいるしいないような会社ならその会社が潰れるだけだしさっさと潰れたほうが他に被害者でなくていいと思う
他人の悪口気にしてたら何もできない

[22. 匿名]

>>1
電話はスルーしたら？
すみませーん！
用事でバタバタしていて気付きませんでした！
みたいに。
折り返さず、次の日に言う。
そして、私も何かと用事があって出れないことがあるので、お急ぎの用事の時はLINEにしていただけると助かります！
電話は出れない時が多いので…
と言い切る。

あとはグチグチ言ってこようが無視一択。
そういう人達は自分の思い通りにならないと愚痴るんだから相手にするだけ無駄よ。
主が悪いんじゃなくて、そいつらが頭おかしいんだから。

[25. 匿名]

>>1
主と同じ過ぎて怖い…
これ私が書いたと思われて身バレするのが怖い

ストレスで病んでるところです

[29. 匿名]

>>1
胃が痛くなるくらいストレスなら変える努力しなよ

[31. 匿名]

>>1
主が病んで休職とか胃潰瘍とかになる前に対策したほうがいい。主の我慢や努力ではどうにもならない、上のマネジメントの問題。あなたは悪くないので適切な手順を踏んで改善してもらった方がいい。

[40. 匿名]

>>1
具体的に何がストレスになってるのかな？
業務内容？愚痴を言ってくる人？

[41. 匿名]

>>1
愚痴を聞くだけでお金もらえるなら代わりたいわ。

[42. 匿名]

>>1
上司に相談しかない
私は上司がいい加減だったから病んだ

愚痴をそれだけ頻繁に聞かされたら病むよ
業務妨害よ、ほんとに
嫌がらせよ

薄情だと思う方がおかしいから、あなたの愚痴を言いたい人には言わせれば良いんだよ
言ってる本人が信用失うだけなんだから

[43. 匿名]

>>1
無視してでも断ったほうがいいよ。
私もなんでもかんでも引き受けてたんだけど、ある時翌日のシフト欠員出た時に「〇〇（私）に聞けばー？あの人なんでもはいはい言うからシフト入るっしょ」みたいなの言ってるの聞いちゃったことがある。
めっちゃ馬鹿にした言い方だった。

断っても引き受けても、裏で好き勝手言われるんだったら断ったほうがマシだなーと思って、そこから嫌なことは全部断るようにしてる。
どうせ辞めたら二度と会わない人間なんだし、気にしない。

[44. 匿名]

>>1
まず、他の人の愚痴を散々聞かせる人が原因でしょ
その人の言う内容はどうせ主観だし、マウントのためだから聞く必要もない

[45. 匿名]

>>1
なんか同じ人じゃないかと思い当たるのがいるわ。

事前確認すら人任せで理解していないから、勘違い発言やダメ出しするのよ

しかも、頑固&マウント気質w
そうして言い返せない空気を作りやがるから、この人のために勘違いを解くための確認資料がいるのよ笑

しかも毎回。
お前バカじゃねーの？と思いながらご返信してるわ

[49. 匿名]

>>1
なんだかうまいこと自分を悪者にしないように頑張っとるね。
結局自分のことしか考えてないし、あなたは良い人間ではないから今さらどう思われるか何て気にしなくていいのに。

[54. 匿名]

>>1
・人手が足りないことは分かっているから
→余裕が有れば手伝う。
・不機嫌な態度を取られるのが怖いから
→自分の機嫌は自分で取るのが大人。
・他の人の愚痴を散々聞かされていたため、断ったら今度は自分がそのように言われると思うから
→勝手に言ってろと思って自分のやるべきことに取り組む。
・頑張って取り組んでいる人がいる一方で断るのは自分が薄情者に思えるから
→既にストレスで症状出てるんだから主はそれだけ真摯に向き合ったって事。薄情者ではない。

愚痴の電話が退勤後に来るなら、この後予定があって急いでるのでって伝えて切る。これ何回か繰り返したらマトモな人ならかけてこなくなるよ。

私も昔は気にしいない性格で自分のキャパ超えてるのに無理に抱え込んで体調崩したことがあったの。
業務時間外も仕事のことが頭から離れず夢で魘されるレベル。
体調崩すくらい頑張っても給料変わらない、体調崩してパフォーマンス落ちたら責められる、、、
何だか馬鹿らしくなってそういうの止めようと思って、知らんがな！の精神を大切に生きてる。
それでも頭の片隅にはまだ気にしいな自分が薄らいるけど、前よりはその存在小さくなったから楽になったよ。

[62. 匿名]

>>1
休みの日は基本的に電話は出ない
LINEは未読スルー

何時間も経ってから
夜寝る前ぐらいに
1日中出かけててLINE気付かなかったです、とか
寝てて気付かなかった、とか
と返事する
→電話かかってくる→出ない
→今お風呂で…とか、今料理中で火使ってて…とか理由をLINE入れる(笑)

とにかく
休みの日はなんか連絡つかない人、と認識してもらおう

[67. 匿名]

>>1
主の役職（立ち位置）知らないから私だったらって意見だけど、対お客さんじゃないなら「無理」って言ってみたら?
こちらが今こういう状況で安易に引き受けられないと正当な理由をちゃんと伝える。頼む側も状況聞いて頼んだことが中途半端になりそうと思ったら考え改めるよ。そんなぐちゃぐちゃな場に頼むならこっちがやったほうがいいって状況は沢山ある。報連相大事。

[71. 匿名]

>>1
スピーカーにして「ハイハイ」って適当に相槌しながら自分の作業続けたら
周りと分かち合う

[73. 匿名]

>>1
電話に出んわ

[82. 匿名]

>>1
学生時代は主みたいなタイプだったけど、大学生だった２０歳の時に本気でこのままじゃダメだから変わろうって思った。
今で言う「嫌われる勇気」を持つのは簡単ではなくて、１０年くらいかかったけど、それでも頑張って断れる人間になれて本当に良かったと思ってる