鬱を倒す為にできる事

[26. 匿名]

完治してないけど、1番効果があったのは鬱の薬を全部やめたことだった。
薬のせいで、薬無しでは眠れない体になっていたので、どんどん薬の効果が悪影響ばかりになって、薬無しではぜんぜん眠れないのに薬飲んでも効かなくなってきて、辛かった。

なので眠れないのを何日も我慢して死にそうになって薬を減らせて断薬できた。

今では薬無しで眠れるようになったよ。
すごく辛かったからオススメしないけど。
本当に死にそうになった。

ずっと睡眠薬飲んでたせいで頭も悪くなった気がする。

その次に効果あったのは、薬やめて自然に朝早く起きれるようになったのだけど、散歩とかストレッチとか、体が鈍ってるので少しずつ動かすように、無理しない程度に生きてる。
ご飯を自炊して4毒抜きの食事はかなり良かった。
肩こりがなくなったし、体が軽くなったよ。

[84. 匿名]

>>26
マイナス多いけど分かるよ、白い薬飲むんじゃ無かったと思うよ、マジで。
離脱症状20歳でもキツかった。
以後一切飲んでない、漢方の方がいい。

[99. 匿名]

>>26
マイナス多いけど私もわかる
食べ物で体はできてる
薬だって抗うつ剤や睡眠薬は体に良くない

[100. 匿名]

>>26
経験者としてこれはわかるなあ

眠れない→睡眠薬飲む→体調悪くなる
の悪循環

でも、薬に頼ることも必要な時もある
だから難しいけど、やはりそこをうまく見極めれくれる医師が必要かなとも思う