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14. 匿名 2026/04/25(土) 00:47:51 [通報]
みんな何秒してるの？+13
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17. 匿名 2026/04/25(土) 01:00:36 [通報]
>>14返信
１分
腰痛がまじでなくなった+20
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19. 匿名 2026/04/25(土) 01:03:57 [通報]
>>14返信
枕元にタイマー置いて寝てる
目覚めたら60秒タイマー押す
1分間プランクしてから起きる+5
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22. 匿名 2026/04/25(土) 01:17:48 [通報]
>>14返信
30秒+2
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23. 匿名 2026/04/25(土) 01:35:44 [通報]
>>14返信
1分×3セット
普通のやつと
左右に倒すやつと
片足あげて30秒キープのやつ+3
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