1ヶ月プランクを続けるトピ【part4】

[17. 匿名]

>>14
１分

腰痛がまじでなくなった

[49. 匿名]

>>17
すばらしい！目に見えて効果あると続くよねー。

[62. 匿名]

>>17
ほんま？
私今腰痛で悩んでるんやけど
頑張ろかな

[67. 匿名]

>>17
1分ぶっ続けでやるって事！？
めちゃくちゃしんどそう💦

[70. 匿名]

>>17
たぶん腰が下がってるんだろうけどプランクやると余計腰痛くなる。
自分1人しかいないと正しい姿勢が出来ているのかわからないからプランクやるならジムでも行かないとだめかな？

[74. 匿名]

>>17
私もプランクやらないと腰痛出てくる
1ヶ月、1分✕3セット続けたらかなり良くなった

[75. 匿名]

>>17
このトピさっき見つけて初めてチャレンジ！

10秒位でプルプルし始め30秒2セットが限界だった

私も腰痛持ちだから17さんのように1分出来るよう
三日坊主にならないよう頑張る！