ガールズちゃんねる

寝ながらできる運動

32コメント2026/04/26(日) 15:03

  • 14. 匿名 2026/04/24(金) 20:28:18  [通報]

    仰向けで脚を上げ下げ(レッグレイズ)
    下腹部にめちゃくちゃ効く

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