運動を習慣にした方、どのようにしましたか？

[14. 匿名]

>>1
毎日やらなくてもいいよ
ウォーキングは、買い物やデートのついでで十分
家の中では、つま先立ち、かかと落とし、腹式呼吸、姿勢を正すくらいで
がんばってやろうとすると続かないよ

[65. 匿名]

>>14
それは運動に入らなくない？

筋肉つけたい、脂肪減らしたい、見た目をかえたいと思ってる人は運動しないと無理だよ