気持ちが楽になった考え方

[179. 匿名]

不安に1番効いた方法part３

不安に1番効いた方法part３

不安に1番効いた方法part３このトピが最初から色々と参考になっており好きなトピです。 不安に効いたサプリ、漢方や薬など他にも効果があった事なら教えていただきたいです 主は不安な時はデパスを飲みます。 皆さんと色々と情報交換ができる場になると幸いです。...

このトピの、

強い不安感は
だいたい事実よりも大きく誇張した感情を味わってるので
（このままだと最悪こーなってあーなってもう終わりだ、とか）
これは事実てはない
ホルモンや自律神経が見せてるホラー映画
と思うようにしてる

ってコメント

ホルモンや自律神経が見せてるホラー映画っていいなって思った
なんか不安定なときはホルモンが大暴れしてるーってホルモンのせいにすればいいんだって思った