考えても解決しない事を考える事をやめたい

[55. 匿名]

そういう時は意識や場所を他に変えるといいって聞いたことある
あと体動かすのも
会社だったらトイレに行ってみたりとか、家だったら掃除するとか
効果的なのはお散歩だって（この時期寒いけど）
歩いていると色んなものが目に入ってきて、自然と意識がそっちの方にいって余計な事考えなくなるみたいよ