考えても解決しない事を考える事をやめたい

[28. 匿名]

>>15
寝る時は出来ない

[66. 匿名]

>>15
>>28
わかる
体や物を動かすと思考のグルグルはほぼ解消される
寝てる時はできない、じゃなくて
寝る時にグルグルしなくて済むように昼間に動くんだよ

思考がグルグルしがちな人に多いのは
家に何があるか把握していなかったり
（クローゼットの奥とか隅々まで）
使わないのに置いてあるものがあったりする
あと意図的に体を動かす時間が少ない

運動って体を鍛えるイメージだけど
脳も鍛えられるんだよね
散歩くらいの軽い運動でも効果あるし
わたしも体動かすようになってからグルグル思考が解消されて楽になったよ