摂食障害について

[88. 匿名]

>>1
自分が過食から解放された方法の１つだけど
食べることを禁じないし、食べることを悪いことと思わない
食べてもいいんだよ
ただし目に入った適当な物を詰め込むんじゃなく、自分が今何を食べたいのか考えて、本当に食べたい物や好きな物を食べる
心を満足させて心の栄養になるものを選ぶ
栄養学的にいいものじゃなくていいんだよ
食べて「幸せ」になることを思い出すのがまずは大切じゃないかな