摂食障害について

[48. 匿名]

>>1
昔の私だ
気をそらそうと趣味や男に走ってもだめだった
長年患って過食が緩やかになった今思うのは、食べたい衝動を抑える方法では全く意味がなくて、自分のストレスを軽減することが大事だった
自分のモヤモヤの原因を突き止めて癒してあげたりストレス源から逃げる、これが最適解かな
自分ではそんなにストレスなんてないって思っているかもしれないけど、意外なものがストレス源だったり複数の要因が絡み合ってたりする
今も衝動はあるけど寝不足・疲労・ストレス発散できない日が続いていたりする日になりやすいと分かってきたよ
体が休みたいって言ってるのに休まないから、過食で無理やり副交感神経を優位にさせてるんだと思う

[51. 匿名]

>>48
同意します。問題は「食べること」以外にあることが多いです。それに気づくのも難しいんですが、色々と発想を変えて試してみるしかないですね。