摂食障害について

[44. 匿名]

>>2
これマイナスが多いけれど その通りだと思うよ。

私も自分勝手なダイエットをしてた時にタンパク質を避けていて ある時しっかりとお肉を食べたらスーッと食べたい食べたいというイライラがが消えた。

以来 タンパク質はきちんと取るようにしている。
今はシンデレラ体重。

歯磨きもいい。
しっかりと歯を磨いてしまうと 何か食べたらまた磨かなければいけないと思う その面倒さが抑止力になる。