東京の美術館

[52. 匿名]

>>31
普段から毎日10000歩は歩いた方がいいよ
あとは青竹踏

[64. 匿名]

>>35
>>39
>>51
>>52
>>56
返信ありがとうございます。
皆歩けるんだ。青竹踏みで思い出したけど、そう言えば扁平足の人は長距離苦手で、すぐ歩けなくなって疲れやすいって聞いたことある。
水分不足は足がつりやすいんですね。
水分摂取も忘れずに頑張ります。
ついでに毎回足がつらない漢方薬を飲んで行ってるのにこの状況だから、欲張らないで行動範囲狭めて行くようにします。

[76. 匿名]

>>52
１万歩は歩き過ぎで８千歩程度が適切と言われてるよ

>>64
意地悪っぽい人の言うことはあんまり真に受けなくてもいいよ