くだらない事で落ち込んでしまう

[8. 匿名]

悪夢をよく見るんだけど、起きた時になんで私こんな夢にうなされてばっかいるんだとなんだか落ち込む

[40. 匿名]

>>8
歯を食いしばって寝てるのかも？
側頭部と咬筋のマッサージするといいかも？

[57. 匿名]

>>8
大丈夫、安心して
夢で良かったじゃない

[62. 匿名]

>>8
わかる
あまりにリアルだと現実になったら…と怖くなって夢占いとかまで見てしまう

[80. 匿名]

>>8
布団が重いとか、スムーズに寝返りが打てていないとか、枕が合っていないとか、睡眠環境を見直してみるといいかも。
私は金縛りみたいになって苦しくてもがく夢をよく見てたんだけど、自分のいびきが酷くて無呼吸気味なこともあって枕を変えたらほとんど見なくなった。夢自体あまり見なくなったから睡眠の質が良くなったんだと思う。