モラハラ・フキハラを治したい

[31. 匿名]

不機嫌な気持ちを俯瞰してみる
あ、私今旦那にムカついてんな〜
心で思うのはオッケーにする
自分の気持ちを認めたら不機嫌にならない
しんどい時、疲れてるときははっきり言う
ごめん、今日疲れてるから機嫌悪いから先に寝るね、とか、一人にしといてとか
察してちゃんになると、相手に自分の機嫌を預けるから。自分で自分の機嫌をコントロール出来れば大丈夫