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292. 匿名 2025/11/30(日) 20:23:02
>>289さん
明日と勘違いしてました💦 ごめんなさい。見逃し配信してくれたら良いのにな😅 テレビの内容は生活習慣、食事、ヨガとかの情報とエクオールの話とかしてましたよ。YouTubeにも沢山更年期の動画あるからそれを見ても参考になると思うよ。
あと私も1回電話した事があるけどメノポーズ協会だったかな？ そこが週に何回か更年期の電話相談をしてるから話するだけでも心がちょっと楽になると思います。
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300. 匿名 2025/12/01(月) 12:05:44
>>292さん
内容ありがとうございますm(_ _)m
生活習慣→ギクッ
食生活→ギクッ
(暴飲暴食などはないけど怖い…)
エクオールは更年期のトピでは
エクオールのサプリ服用してるという
コメントちらっと見たことあるので
気になります…
ヨガの情報まで…(✿☉｡☉)
その前にヨガできるくらいの
体力、筋肉を付けないと…
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