ウォーキングについて語りませんか

[30. 匿名]

まだ2週間ですが時速5km程で
1万歩目標に歩いてます。大体、7〜7.5km
1時間半くらいで歩いてますよ

ダイエット目標ですが
1週間で4kg落ちました！
食事制限ありです。

[44. 匿名]

>>30
時速5kmって早歩きですよね？すごいなぁ。私時速4.5kmくらいで最初やってたんですけどしんどくなっちゃって今は時速3.5～4.0くらいの８０分で落ち着きました。

やっぱりゆっくりめで歩いてるからか太らないけど痩せません