日記書いてる方いますか？

[1. 匿名]

うつ病治療してますが最近調子が悪くて横になってることが多いです。つらい気持ちを吐き出したくてアプリの日記を書こうと思います。
毎日日記つけてる方いますか？
気持ちの整理は付きますか？

[5. 匿名]

>>1
夢日記は書いちゃ駄目よ

[7. 匿名]

>>1
紙とペンの方がいいよ
頭は整理できるね

[10. 匿名]

>>1
EXCELで書いてます

[22. 匿名]

>>1
辛い気持ちを日記にしたら、辛い気持ちを何度も読み返し、
それによって辛い気持ちが当たり前になりますので注意

辛い気持ちにならない為に、辛い気持ちを忘れることも大事なのです

[31. 匿名]

>>1
ずっとスマホのカレンダーにメモしてましたがここ数年は日記アプリ使ってます
もともと書くのが好きなのもあって誰にも言えない心のモヤモヤはじめ書き留めておきたいこと楽しいことしんどいこと何でも書いてます　
画像も貼れるのであとで読み返すのも楽しいですよ

[33. 匿名]

>>1
私はシステム手帳やポメラ（電子機器）で気持ちを書いたり、欲しいものなど考え方を整理したりしてるよ
進行性の病気の闘病の愚痴も書いてる
読み返すといつくらいにどんな治療を受けていて、どんな副作用が出ていたのかがわかって役立つし、我ながらがんばってるなーと今の自分の励みになったり
トピ主さんも気が向いた時だけでも書いてみるのをおすすめするよ
アプリはどこでも書けていいと思う！
あと、今の時期だと紙の可愛い手帳や日記帳が店頭に並んでいるので見てみるのも楽しいよ

[34. 匿名]

>>1
ブログが日記代わり

[37. 匿名]

>>1
思春期の頃に毎日キャンパスノート1ページ分日記を書いて気持ちを吐き出していました

その頃は軽いうつ病と味覚障害を発症していましたが、もし日記で気持ちを吐き出していなかったら頭がおかしくなっていたと思います

気持ちの整理に手書き日記はおすすめです
思いのたけをノートに書き殴って下さい

[45. 匿名]

>>1
小学生の頃から書いてる
今はアプリとかブログとかに不定期で
日記とは言えないけど、誰かに話したいけど話せないことはChatGPTに書いてたりもする

[53. 匿名]

>>1
Xに毎日21時頃投稿してるから、日記になってる

[57. 匿名]

>>1
20年超えて書いてます
学生から大人のいまも続いてます
石原10年日記、5年日記を使ってる
心も整理できるし過去の同じ日が同じページに書いてあるから振り返りやすい

[60. 匿名]

>>1

メンタルで長年通院しています

毎日の体調を日記アプリに書いてます
書くことで安心感はあります

たった２、３行だけどね

[61. 匿名]

>>1
メンクリ通ってて叶わない人を好きになった時に日記を書いてた
BGMはオジーオズボーンのDiary of a madman

[63. 匿名]

>>1
Googleドキュメントで毎日書いてるよ
長くなると遡るのにも時間が掛かっちゃうから数年ごとにファイルを変えてる

こつは気分が乗らないときは「眠い」とかの一言で済ませても良しとすることかな
逆に悩んでいる最中とかは一日に何回でも長文で日記を付けてる

[69. 匿名]

>>1
去年夫が倒れてから毎日欠かさず書いてる
最初はスマホに書いてたけど、途中からノートに変えた
辛い時は泣きながら書いてた
この前読み返したら、また辛い時の事がよみがえって泣いたわ

[70. 匿名]

>>1
最近アプリで6年くらい続けてきた日記が消えちゃったからアナログに変えた。
書くとスッキリするし整理がつきやすいのはある。
ずっとぐるぐる同じところで悩むとか落ち込むようなことは減った。

[77. 匿名]

>>1
紙に書いたほうがいいよ
一行でも二行でも

[78. 匿名]

>>1
無印のウィークリーノートにダイエット日記書いてるよ。病院でやせてねって言われて、それから朝ウォーキングはじめて、どのくらい歩いたかとか体調について書いてシール1つ貼ってる。とにかく継続させたいから歩けなかった日も貼ってる笑。シール貼りたくて毎日書いてるよ。

[79. 匿名]

>>1
毎日5〜6ページ書いてる
眠いとか寒いとかだるいとかばっかりだけど
とにかく書いてる
気づいたこととかYouTubeで笑えたこととか
ネトフリアマプラで見た映画やドラマの感想
むかついたこと、感激したこと、勉強が進まないという愚痴
メシ作るのめんどいとか、仕事だるいとか
風呂キャンセルしたすぎるいやだめだとかいう葛藤
猫の似顔絵、鳥の特徴
もう何でも書いてる
誰にも見せない(見せられない)から、書いたらノートすぐ捨ててる

[86. 匿名]

>>1
アプリの10年日記つけてるよ
写真や動画貼れるから書くのがめんどくさいとかしんどい時はスマホで撮った写真だけを載せている
寝る前に寝っ転がって書いてる

[87. 匿名]

>>1
毎日簡単な「出来た事リスト」書いてる
起きれた、とか服着替えたとか

[90. 匿名]

>>1
離婚の時に証拠となると言われてるけど
これ嘘だったよ
続けている日記は信憑性が高いと言うから
20年分弁護士に預け2ヶ月後に返却で　はい、読ませていただきましたで終わり。
恥かいただけ

子供への虐待や私への暴力、発言、精神的に追い詰められていること　次走へ行った日にちと議事録もあっているのに。

[93. 匿名]

>>1
マイモリっていうアプリで書いてる。話をまとめてくれて、ちょっとコメントもくれる。1週間経つと、また1週間分まとめてくれて、先週はこんな感じで始まり、こう思いました。とかアドバイスもくれる。このまとめてくれるのがけっこういい！
ずっと日記、三日坊主だったけど、半年以上続いてる。

[98. 匿名]

>>1
日記つけて今年で10周年迎えてた。
たまに1週間くらい疲れてて書けないときあるけど思い出してでも必ず書いてる。
主にその日の出来事とその日の感じてることを記録。
過去の恋愛とか面白いし、人生終わった…という日もなんやかんやで乗り越えて、人生何とかなるもんだなと感じられる。
日記帳は文房具屋さんに売ってるけど、私もアプリにしようかな〜、保管大変だし親とか彼氏に読まれちゃったことあるし

[100. 匿名]

>>1
日記つけてる
主に好きな人とのことだけど。
イヤなことを後で思い出したくないからイヤなことはあまり書かない