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17. 匿名 2025/11/14(金) 11:47:54
朝や昼の太陽のもとでのウォーキングやジョギング
サバ缶、イワシ缶+26
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30. 匿名 2025/11/14(金) 11:50:29
>>17
体を動かして内蔵あたためるのと、ビタミンＤは大事よね+22
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17. 匿名 2025/11/14(金) 11:47:54
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30. 匿名 2025/11/14(金) 11:50:29
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