腕や脚の付け根　ゴリゴリ系の凝り　

37コメント2025/11/15(土) 00:40

1. 匿名 2025/11/13(木) 21:46:30
肩、腰が凝るのは勿論の事
腕の付け根（背中側）や太腿の付け根に
ゴリゴリが住んでる方いますか？

長年の凝りは、整体？整形外科？セルフマッサージ？

どうしていますか。
悩みは軽減法を語りましょう

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9. 匿名 2025/11/13(木) 21:51:44
>>1
マッサージよりストレッチがきくと思う

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16. 匿名 2025/11/13(木) 22:02:34
>>1
素人はグイグイ押しちゃうんだよ
そして、ウデの悪い三流整体師も
やるんだよ。

1件の返信

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19. 匿名 2025/11/13(木) 22:16:45
>>1
フォームローラーでゴリゴリする

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33. 匿名 2025/11/14(金) 09:38:39
>>1
毎日、お風呂で身体洗った時に
泡のついた状態でリンパマッサージしてるよ

首〜鎖骨は手で
腕の付け根〜脇周辺はカッサで
足〜鼠径部は肘から手首までを使って

リンパマッサージしてから泡を流す

最初の頃は痛かったけど
もう10年は続けてる。

だから太いけど鎖骨は出てる(笑)

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