4毒について

[352. 匿名]

>>327
羨ましい…
7分つき米に二十五穀米混ぜて炊いたご飯、糠漬け、味噌汁、納豆、野菜たくさん、少しの肉と魚、卵
4毒抜いて上記を毎日よく噛んで食べてるのに、お通じ良くならなくて悩んでます。
何日も出ないのが普通で。
今も2日出てなくてお腹が張ってる。
どうしたらいいんだろう？

[354. 匿名]

>>352
玄米に変えて便秘になる人はワカメをお茶碗一杯食べるといいって、よしりんが
言ってました。
スーパーで生わかめ買ってきました。

[357. 匿名]

>>352
便秘には、海藻やしらたきを食べると良いって言ってたよ