40歳超えたらホントに体力がなくなった

[208. 匿名]

>>48
いやいや　ちょっと待って！
よく眠れない原因の一つに
寝る前に、低血糖になってるから体が過緊張になって眠れないってのがあって、
ヤクルトに大量に入っている糖質が血糖値を無理やりあげて眠れるようになるっていうメカニズムみたい。

ここには落とし穴があって、
ヤクルトに入っている砂糖の何倍も甘い大量の果糖ブトウ糖液は、手っ取り早く一気に血糖値を上げて一瞬は元気になるんだけど、
夕方頃にはそのつけが回ってくるのか余計に疲れやすくなったよ〜泣

おちょこ一杯くらいの甘酒や
豆乳200mlにはちみつを大さじ1入れて温めたものでも充分　代わりきくので
やってみて〜〜！穏やかに疲れとれます！！