40歳超えたらホントに体力がなくなった

[182. 匿名]

>>69
いま50歳。40代の初めにふとジム通いを始めたけど、あのとき気まぐれで入ってホントに良かった。
週に１、２回ゆるゆる行ってるだけだけど、体をクタクタにしてぐっすり眠る。体を疲れさせるのがポイントです。逆説的だけど、疲れさせると疲れが取れるんだよね。