【定期】瞑想、マインドフルネス実践トピParr5

[26. 匿名]

>>17
それで正解です
瞑想って形から入るよりもリラックスしつつ動きながらの方が集中しやすいです
座位とかキメなくて全然良くて、掃除したり草抜きしたり、ウォーキングしたり水泳の流し泳ぎしたりでも瞑想と同じ状態にすることは可能です
形からなら写経や生花や陶芸なんかもアリです

[41. 匿名]

>>26
直感が当たっていたのかな。嬉しい。ありがとうございます。
「瞑想やってやるぞ〜」と自室で張り切って試みた時は全然だめだったのですが、瞑想のことなんか忘れてた空間だったのが良かったのですかね。
参考になります。