【万歩計】毎日何歩歩いてますか？🦶

[15. 匿名]

ここ数年、引きこもりで1日500歩〜1000歩しか歩いてなくて骨粗鬆症になった
鬱でやる気が出なくて寝てばかり

[35. 匿名]

>>15
鬱だからこそ歩くべきなんだよなあ
脳にめっちゃ効く

[61. 匿名]

>>15
いや鬱だから余計に運動が大事なんだよ
自分も南の島に移住してガチでボッチを経験して鬱みたくなったとき、とにかく走ったり歩いたり泳いだりした
脳がスッキリする
家から出ずに酒だけ飲んでたら、次の日の鬱症状がヤバすぎた

[85. 匿名]

>>15
日光も浴びてないよね

ますます骨粗鬆症悪化する

うちの母親も1日中、暗い部屋で座ってて
1日500歩くらいだった。
骨粗鬆症になり転倒して
大腿骨骨折からの寝たきり。
トイレも行けなくて2年間オムツ。
で亡くなった

寝たきりは悲惨だよ

毎日15分でもいいから
散歩した方がいい

[94. 匿名]

>>15
ステッパーで体力つけたら外に出る気力湧きませんかね？
10分くらいやるとジワーっと汗かいて気持ちいーよ(^^)！