反り腰の人同士で語りたい

[76. 匿名]

>>1
おへそ下3cmくらい(丹田？)に力入れてその下に恥骨を持ってくるイメージでクイっと骨盤を起こすと腰が楽になる。
で、丹田らしきところの真上にバストトップを持ってくるくらいの感覚で上半身を後ろ目に設置すると自分的に一番姿勢がよくなる気がする。
自己流だから詳しくは違うのかもだけど私はこれで腰が楽になる。