何をどうしたら良いのかが分からない

[125. 匿名]

>>1
この手のトピの度にコメントしてるんだけど、
私がオススメなのはプロテイン！
私自身の体験なんだけど、
プロテインを摂る→少し気力が上がる→運動してみるか！という気になる→運動効果で少し痩せる→ダイエットのモチベ上がる→食生活もかなり気を使うようになる→一年で10キロ痩せる
まず最初の第一歩としてタンパク質を摂るというのはオススメ。料理するより簡単に摂れるプロテインは気力落ちてる人にこそ薦めたい。自然と気力が湧いて次のステップに無理なく進めるようになる。
あくまで私の体験なので個人差はあると思いますが