【2024年4月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[973. 匿名]

デイケアのスタッフに相談してるけど、知らず知らずの内に頑張りすぎてしまいます。

そして、限界を越えてしまいしんどくなりデイケア休んでしまいます。

作業所でもそう。午前中は大丈夫だけど、限界を越えてしまい午後からダメになります。

デイケアは休んでも困らないけど、作業所は工賃に響く。

また一からのスタートだ、振りだしに戻ってしまったって自分を責めてしまいます。デイケアのスタッフさんはそんなことないよと言ってくれるけど、自分自身が許せないし後悔してしまう。

どうすればこの認知の歪みを直せるかな？自分の心が楽になれるかなって思います。

因みにこのことは、勿論主治医にも相談してるけど、深く考えすぎないようにって言われてしまう。